15 Anzeichen dafür, dass Sie emotional und geistig erschöpft sind

Der Inhalt des Artikels

• Nehmen Sie Depressionen wie gewohnt
• Fühle den Verlust eines Teils von dir
• Fühle dich müde
• Sieh das Ziel nicht
• Motivation verlieren
• Kleine Hindernisse nicht überwinden können
• Auf der Suche nach dem Sinn der Existenz
• Holen Sie sich neue schlechte Gewohnheiten
• Fühle deine eigene Minderwertigkeit
• Beginnen Sie Ihre Suche nach dem perfekten Partner
• Mach bedeutungslose Dinge
• Akzeptiere dich nicht
• An Schlaflosigkeit leiden
• Übermäßige Vorsicht
• Ständig wechselnde Masken
• Den Sinn des Lebens verlieren

Jeden Tag ist der Körper emotionalem und physischem Stress ausgesetzt, Stresssituationen, deren Wirkung sich ansammelt. Allmählich beginnt der Eindruck zu entstehen, dass sich die Dunkelheit im Inneren verdichtet. Dies ist ein deutliches Zeichen für emotionale Erschöpfung und psychische Müdigkeit. Es gibt mindestens 15 andere Manifestationen dieses gefährlichen Zustands..

Nehmen Sie Depressionen wie gewohnt

Sie versteckt sich nicht mehr, versteckt sich nicht in den Ecken des Bewusstseins, sondern setzt sich fortwährend in ihrem Kopf nieder. Die Zukunft scheint so trostlos, dass sie bereit ist, Ihre Persönlichkeit vollständig in sich aufzunehmen. Zuerst hat es Alarm ausgelöst, aber jetzt sind Sie an dieses Gefühl gewöhnt, emotionales Burnout wird zur Norm für Sie.

Fühle den Verlust eines Teils von dir

Es ist unmöglich zu erklären, aber etwas fehlt im Inneren. Sie haben das Gefühl, dass Sie in einem bestimmten Stadium Ihres Lebens einen Teil Ihrer selbst verloren haben, aber Sie verstehen nicht, welcher. Es gibt immer ein Gefühl der Minderwertigkeit, aber Sie haben keine Ahnung, wie Sie es beheben können. Der Zustand emotionaler Erschöpfung ist vergleichbar mit einem falschen Rätsel. Alle Fragmente existieren, aber es gibt keine Möglichkeit, die wichtigsten zu finden..

Fühle dich müde

Der Körper signalisiert ständig einen Mangel an Kraft. Müdigkeit begleitet Sie den ganzen Tag, beginnend am frühen Morgen – längerer Schlaf bringt keine Erleichterung. Sie ziehen es vor, sich von der Außenwelt fernzuhalten, da Sie einfach nicht genug Energie haben.

Sieh das Ziel nicht

Es besteht kein Wunsch, Ihre Berufung im Leben zu kennen. Die Fähigkeit, die Welt und die Ereignisse in der Umgebung zu genießen, geht verloren. Sie beginnen sich ständig zu fragen, warum dies alles benötigt wird.

Motivation verlieren

Nach dem ersten Versuch, etwas zu erreichen, verschwindet das Interesse. Es besteht kein Wunsch zu lernen, sich zu entwickeln. Sie kehren im Kreis zum üblichen Lauf zurück. Nach einer Weile führt dies zu geistiger Erschöpfung, Sie fühlen sich minderwertig und verloren..

Kleine Hindernisse nicht überwinden können

Sie haben das Gefühl, nicht einmal das einfachste Problem lösen zu können. Geistige Aktivität ist gehemmt, es ist unmöglich, eine rationale Lösung zu finden. Es besteht eine unzumutbare Angst, die falsche Entscheidung zu treffen..

Auf der Suche nach dem Sinn der Existenz

Sie hoffen, dass Ihnen jemand oder etwas einen neuen Weg zeigt. Jedes Mal, wenn du denkst, du findest ihn, rutscht er weg.

Holen Sie sich neue schlechte Gewohnheiten

Sie sind nicht in der Lage, Ihr Minderwertigkeitsgefühl loszuwerden, sondern beginnen zu suchen, wie Sie die Lücke füllen können. Um besorgniserregenden Gedanken zu entkommen, gehen Sie bis zum Äußersten und kompensieren Sie das emotionale Ausbrennen von Alkohol und Tabak.

Fühle deine eigene Minderwertigkeit

Es zeigt sich ein geringes Selbstwertgefühl. Sie beginnen darüber nachzudenken, wie elend und unbedeutend Sie in den Augen anderer aussehen. Sie haben das Gefühl, dass niemand es braucht. Fühle, wie die Lebensumstände versuchen, dich wie ein Spielzeug zu zerbrechen und dich in den Müll zu werfen.

Beginnen Sie Ihre Suche nach dem perfekten Partner

Sie haben einen großen sozialen Kreis, fühlen sich aber einsam. Der Versuch, einen Leitstern unter denen zu finden, die Sie schätzen können und denen Sie vertrauen können.

Mach bedeutungslose Dinge

Arbeit für Sie ist nur eine Gelegenheit, etwas zu tun. Es ist nicht mehr von Interesse und das Endergebnis ist nutzlos. Sie sind in einer Routine verstrickt, Sie verstehen, dass Sie sich bewegen müssen, aber Sie sehen die Richtung nicht.

Akzeptiere dich nicht

Ängste hindern Sie daran, sich zu öffnen. Sie sagen, dass Ihre Bemühungen niemals gerechtfertigt sein werden. Vergleichen Sie sich die ganze Zeit, wenn Sie Ihre eigenen Mängel suchen und finden.

An Schlaflosigkeit leiden

Sie können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal wach aufgewacht sind, voller Kraft und Energie. Vielleicht sind Sie am letzten Tag nicht körperlich müde, können aber nicht ruhig schlafen. Nachts fernsehen, lesen und Informationen auf einem Smartphone-Bildschirm studieren ist nachts üblich.

Übermäßige Vorsicht

Sie vertrauen Menschen nicht, versuchen, die Regeln einzuhalten, die Sie vor möglichen Problemen schützen sollen. Sie möchten von ihnen zurücktreten, haben aber zu viel Angst, dass Sie erneut verletzt werden.

Ständig wechselnde Masken

Ihr Verhalten hängt direkt von den Personen ab, mit denen Sie kommunizieren müssen. Sie möchten kein Ausgestoßener sein, also passen Sie sich an und passen sich den Gedanken, Gewohnheiten, Gesten und Ausdrücken anderer an. Allmählich wird die Persönlichkeit deformiert, Sie vergessen, wer Sie waren.

Den Sinn des Lebens verlieren

Nichts und niemand kann dich fühlen lassen, dass er es ist. Sie können keine Energie, Kraft und Motivation finden, etwas zu tun. Willst du dich von allem distanzieren, mit dir allein sein? Emotional fast zu Asche verbrannt.