Bei welcher Wassertemperatur können Kinder und Erwachsene im Meer, Fluss oder Pool schwimmen

Der Inhalt des Artikels

• Angenehme Badewassertemperatur
• Bei welcher Temperatur können Sie im Meer schwimmen
• Im Pool schwimmen
• Schwimmen im Fluss
• Angenehme Temperatur zum Schwimmen in der Hitze
• Sichere Wassertemperatur zum nächtlichen Baden

Schwimmen ist nicht nur gut für den Körper, es ist auch eine lustige Wasseraufbereitung. Wie schön ist es, im Meer oder im Fluss zu planschen! In diesem Fall ist immer zu beachten, dass die Gesundheit geschützt werden sollte. Daher ist es ratsam, Wasserverfahren nur bei der für Ihren Körper optimalen Temperatur und einem geeigneten Klima durchzuführen.

Angenehme Badewassertemperatur

Laut Physiotherapeuten ist Schwimmen gleichbedeutend mit einer therapeutischen Massage, die den gesamten Körper perfekt entspannt, strafft und die Durchblutung verbessert. Es wird angenommen, dass das Spritzen in kaltem Wasser eine gute Gymnastik für Blutgefäße ist, da sie sich verengen, sich an niedrigere Temperaturen anpassen und sich dann wieder ausdehnen können. Dies trägt nicht nur zur Verbesserung des Wohlbefindens bei, sondern ist auch eine Art Verjüngungsmethode. Bei welcher Wassertemperatur können Sie schwimmen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen?

Jede Person hat ihr eigenes Temperaturregime, das bei der Einführung von Wasserverfahren berücksichtigt werden sollte. Für verschiedene Menschen kann das Wasser aus einem Teich wärmer oder kälter erscheinen. Am bequemsten ist es also, innerhalb von +23 … +25 ° C zu schwimmen. Wasser wird von vielen mehr warm geliebt, aber es wird nicht mehr so ​​nützlich sein. Es sollten jedoch nur erfahrene und ausgebildete Personen im Winter schwimmen, da die Grade im Teich unter +18 ° C liegen. Eine Person ohne Gewohnheit kann sofort kalt werden und krank werden.

Bei welcher Temperatur können Sie im Meer schwimmen

Jeder erinnert sich an die unvergesslichen Gefühle, im Salzmeer zu planschen. Wenn Sie in den Urlaub fahren, müssen Sie wissen, dass die optimale Wassertemperatur zum Schwimmen im Meer für alle Menschen unterschiedlich ist, aber es gibt allgemeine Parameter:

• +17 … +19? C – ein Indikator, der anzeigt, dass der Teich kühl ist. Nur wenige Menschen können eine angenehme Erfahrung liefern. Das Baden ist sehr erfrischend, aber Sie können für kurze Zeit im Wasser sein..
• +20 … +22 ° C – normale Temperatur, aber wenn Ihre Durchblutung gestört ist, kann das Meer- oder Flusswasser immer noch kühl erscheinen.
• +23 … +26 ° C – die angenehmste Temperatur im Meer zum Schwimmen.
• Ab +27 ° C – ideale Bedingungen, unter denen Sie ohne das geringste Unbehagen sein können.

Betreten Sie das Meer nicht, wenn die Temperatur nur + 14 ° C erreicht hat. Solches Wasser wird als übermäßig kalt angesehen und ist nur zum Aushärten geeignet, und ein nicht angepasster Körper verursacht großen Schaden. Die normale Temperatur beträgt +20 … +22 ° C. Mit solchen Indikatoren beginnt sich der Stoffwechsel und die Durchblutung einer Person zu beschleunigen. Der optimale Wassergehalt für ein kleines Kind oder eine schwangere Frau, insbesondere mit verminderter Immunität, wird als +23 … +25 ° C angesehen.

Im Pool schwimmen

Die Norm der Wassertemperatur hängt vom Zweck des künstlichen Reservoirs und davon ab, wer dort schwimmen wird. Bei welcher Temperatur kann ich schwimmen? Schlüsselindikatoren sagen:

• +22 … +23? C – für Menschen, die seit mehreren Jahren professionell schwimmen: Sie trainieren ständig und erreichen bestimmte Standards.
• +23 … +26? C – ist in den Pools des Bildungs- und Sportbereichs vorhanden.
• +26 … +28 ° C – das Temperaturregime, bei dem Personen, die sich dem Behandlungs- und Rehabilitationsprogramm des Bewegungsapparates unterziehen, baden.
• +28 … +30 ° C – wird in offenen oder geschlossenen Freizeitpools unterstützt.
• +30 … +32 ° C – akzeptabel für Kinder.

Viele Eigentümer privater Gebiete ziehen es vor, ein persönliches Grundstück mit einem Schwimmbad auszustatten oder einen speziellen Raum im Gebäude einzurichten, um einen großen Tank mit Flüssigkeit zu installieren. Erwachsene können bei +24 … +28 ° C im Pool schwimmen. Vor dem Planschen sollten Kinder das Wasser jedoch um einige Grad auf +30 ° C erwärmen. Hier lohnt es sich jedoch, ab dem Alter des Kindes zu beginnen.

Schwimmen im Fluss

Wenn sich nicht jeder einen Seeurlaub leisten kann, dann befinden sich die Flüsse in fast allen Siedlungen. Wenn Sie sich an einem Sommertag abkühlen möchten, beträgt die normale Schwimmtemperatur +19 … +24 ° C. Nach einem erfrischenden Vorgang sollten Sie sich jedoch gut mit einem Handtuch abwischen, um nicht mit kühler Luft zu übergießen. Wer lieber mit seinen Kindern planscht, sollte in einen in der Sonne auf +25 … +30 ° C erwärmten Stausee gehen.

Angenehme Temperatur zum Schwimmen in der Hitze

Das Schwimmen an einem heißen Sommertag sollte nur vorausgesetzt werden, dass das Meer oder der Fluss warm ist. Wenn Sie an einem heißen Tag Wasser mit zu kaltem Wasser behandeln, können Sie sogar sterben. Dies ist eine enorme Belastung für das menschliche Herz-Kreislauf-System. Es wird nicht empfohlen, sich in einem Reservoir zu befinden, wenn der Temperaturunterschied zwischen Wasser und Luft zehn Grad beträgt. Die Hauptrisikogruppe umfasst ältere Menschen und Kinder sowie Personen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Sichere Wassertemperatur zum nächtlichen Baden

Nachts, abends oder früh morgens zu planschen hat mehrere Vorteile. Neben der romantischen Atmosphäre und der warmen Flüssigkeit hat das Meer oder jedes andere Gewässer sauberes und klares Wasser. Es wird angenommen, dass der optimale Wassergehalt etwa +23 … +26 ° C betragen sollte. Nach dem Wasservorgang sollten Sie sich jedoch sofort abwischen, um nicht im Wind zu frieren, da die Lufttemperatur nachts viel niedriger ist als die von Wasser.