Bewertung der effektivsten Rückenmuskeltrainer mit Beschreibung und Preisen

Der Inhalt des Artikels

• Welches Trainingsgerät stärkt den Rücken?
• Hyperextensionssimulator
• Trainingsgerät für Rücken und Beine
• Wirbelsäulensimulator
• So wählen Sie einen Simulator für den Rücken

Wenn Sie eine Wirbelsäulendeformität haben, aber nicht genug Zeit für ein Fitnessstudio haben, kaufen Sie einen Rückensimulator und machen Sie zu Hause Übungen. Dieses Gerät ist besonders nützlich für Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Eine solche Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates dauert nur wenige Minuten pro Tag. Ihr Preis ist nicht hoch, und ein Katalog mit Fotos und einer Übersicht der Produkte kann auf den Websites der Fachgeschäfte eingesehen werden.

Welches Trainingsgerät stärkt den Rücken?

Der moderne sitzende Lebensstil hat bei vielen Männern, Frauen und Kindern zu Problemen mit dem Bewegungsapparat geführt. Wenn keine Zeit mehr ist, ins Fitnessstudio zu gehen, hilft ein Simulator zur Stärkung des Rückens: Er belastet die Wirbelsäule und den unteren Rücken. Es gibt verschiedene Arten solcher Geräte, die häufigsten sind:

• Block;
• „Bucklige“;
• Walze;
• Rückwand.

Jeder von ihnen ist zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten bestimmt. „Bucklige“ begradigen die Wirbelsäule, helfen bei der Bildung der richtigen Haltung, sie können unabhängig von der Zeichnung gemacht werden. Block Hilfe zum Aufbau und zur Stärkung der Muskeln, zielt auf eine Reihe von Kraftübungen mit Hilfe der Traktion. Rollentrainer verbessern die Durchblutung, indem sie die Nährstoffzufuhr stimulieren.

Übungen auf der Bank zur Streckung gelten als effektiv, mit deren Hilfe das Muskelkorsett gestärkt, die Wirbelsäule gedehnt, Osteochondrose, Skoliose von 1 und 2 Grad behandelt, die Körperhaltung verbessert wird. Solche Veränderungen treten aufgrund einer verbesserten Blutversorgung des paravertebralen Gewebes und der Rückenmuskulatur auf. Zu diesen Simulatoren gehört das Evminov-Board.

Hyperextensionssimulator

Jeder, der das Fitnessstudio besuchte, sah einen Simulator für Überstreckung. Im Volksmund heißt es „römischer Stuhl“, „römischer Stuhl“. Aufgrund der Stabilität des Designs verdient das folgende Modell die größte Beliebtheit:

• Name: Sv Sport 2in1;
• Preis: 4200 Rubel;
• Eigenschaften: Pumpen der Presse und Muskeln des Kamms;
• Pluspunkte: kleine Abmessungen;
• Nachteile: geringe Funktionalität.

Der Zweck, der den modernen Simulator für den Rücken auszeichnet, ist ein abwechslungsreiches Training, die Durchführung verschiedener Arten von Übungen. Kombinierte Produkte werden immer beliebter. Diese beinhalten:

• Modellname: kombinierte Pressbank;
• Preis: 4200 r.;
• Eigenschaften: Stärkung der Presse, Rückenmuskulatur;
• Pluspunkte: Kompaktheit, niedrige Kosten;
• Nachteile: nicht gefunden.

Einige Sportgeräte sind aufgrund der bequemen Umwandlung von einer Position in eine andere gefragt. Ein Beispiel für ein solches Gerät ist:

• Modellname: OPTIFIT Catera SX55 Hyperextensionssimulator;
• Preis: 7890 p.;
• Eigenschaften: Stärkung der Muskeln des unteren Rückens, des Kamms;
• Pluspunkte: Kompaktheit;
• Nachteile: unregulierter Sitz.

Trainingsgerät für Rücken und Beine

Ein effektives Gerät, mit dem Sie zwei Muskelgruppen gleichzeitig trainieren können, ist ein Ellipsentrainer für Beine und Rücken. Sein heller Vertreter ist Oxygen EX-35:

• Modellname: Oxygen EX-35;
• Preis: 43890 r.;
• Eigenschaften: Training der Muskeln des Kamms, der Beine, des Gesäßes;
• Pluspunkte: Benutzerfreundlichkeit, Funktionalität;
• Nachteile: fehlende Anweisungen, hoher Preis.

Viele elliptische Geräte sind mit einem elektronischen Monitor und mehreren Trainingsprogrammen ausgestattet, und der DFC PT-002 verfügt auch über Antirutschpedale. Seine Hauptmerkmale:

• Modellname: DFC PT-002;
• Preis: 17990 r.;
• Eigenschaften: Training der Gesäßmuskulatur, des Rückens, der Wade;
• Pluspunkte: Nichtflüchtigkeit – Sensoren arbeiten mit Batterien;
• Nachteile: große Abmessungen.

Fast alle elliptischen Geräte zählen den Puls, die Anzahl der verbrannten Kalorien und Oxygen Alabama bewertet auch die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems nach dem Training. Seine Hauptmerkmale:

• Modellname: Oxygen Alabama;
• Preis: 24890 r.;
• Eigenschaften: Stärkung der Muskeln des Kamms, der Beine;
• Pluspunkte: große Schrittweite;
• Nachteile: nicht gefunden.

Wirbelsäulensimulator

Um eine Stagnation im Muskelgewebe, ein Einklemmen der Nerven, eine Verformung der Wirbelsäule und die Behandlung solcher Probleme zu verhindern, wurde die FlexyBack-Wirbelsäulentrage entwickelt:

• Modellname: FlexyBack (Brücke);
• Preis: 2700 r.;
• Eigenschaften: Dehnungsfunktion der Wirbelsäule;
• Pluspunkte: kompakte Größe;
• Nachteile: nicht enthüllt.

Das Betec Air Nobius Trainingsgerät, eine entspannende Lendenwirbelsäule, die die Wirbel streckt, hat breitere Funktionen. Seine kurze Beschreibung:

• Modellname: Bestec Air Nobius;
• Preis: 23920 r.;
• Eigenschaften: Dehnung der Wirbelsäule;
• Pluspunkte: hohe Effizienz, gute Qualität;
• Nachteile: Liebes.

Inversionstabellen haben sich einen guten Ruf erworben. Moderne Hersteller machen sie so funktional wie möglich, und das Modell DFC 601 hat mehrere geneigte Positionen, es ist an die Größe einer Person angepasst. Seine kurze Beschreibung:

• Modellname: Inversionstabelle DFC 601;
• Preis: 16990 r.;
• charakteristisch: Funktion – Dehnung der Wirbelsäule, verbesserte Haltung;
• Pluspunkte: Funktionalität;
• Nachteile: nicht enthüllt.

So wählen Sie einen Simulator für den Rücken

Es ist wichtig, das richtige Trainingsgerät für Ihren Rücken zu wählen. Konzentrieren Sie sich bei der Auswahl auf folgende Kriterien:

1. Richtwirkung. Ausschlaggebend für den Kauf eines Simulators sind die Empfehlungen des Arztes. Wählen Sie ein Gerät, das speziell auf Ihr Problem zugeschnitten ist..

2. Preispolitik. Konzentrieren Sie sich auf Ihre finanziellen Möglichkeiten. Die Kosten für dasselbe Gerät verschiedener Hersteller können variieren.
3. Maße Wenn Sie in einer kleinen Wohnung wohnen, wählen Sie ein kompaktes Produkt, das sich leicht zusammenfalten lässt.
4. Qualität. Achten Sie nur auf Qualitätsprodukte, da dies die Möglichkeit einer Beschädigung ausschließt.