Diät auf Tomaten zur Gewichtsreduktion

Der Inhalt des Artikels

• Grundregeln für eine Diät auf Tomaten
• Optionen für eine Tomatendiät und deren Menü
• Expressdiät für 2-3 Tage
• Tomatengurke für 7 Tage
• Abnehmen von Tomatensaft in 14 Tagen
• Diät beim Verlassen einer Diät
• Bewertungen zu den Ergebnissen des Gewichtsverlusts

Nur wenige Diäten verdienen die Anerkennung von Ernährungswissenschaftlern. Ein Gewichtsverlustprogramm sollte unbeschadet der Gesundheit angemessen sein, und Tomaten, die vor einigen Jahrhunderten von Europäern aus Mexiko gebracht wurden, tragen dazu bei, diese Regel gewissenhaft einzuhalten. Die Tomatendiät zur Gewichtsreduktion ist eine wirksame Technik, mit der Sie abnehmen, Leichtigkeit spüren und auf Ihre Gesundheit achten können. Ein kalorienarmes Gemüse hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren, und es ist besser, im Sommer und Herbst Tomaten zur Gewichtsreduktion zu verwenden.

Grundregeln für eine Diät auf Tomaten

Die Liste der nützlichen Eigenschaften von Tomaten sieht beeindruckend aus, aber um sie zum Wohle der Gesundheit und zum Abnehmen zu verwenden, müssen Sie die Rezepte kennen, die Empfehlungen befolgen, die körperliche Aktivität nicht vergessen und unbedingt einen Arzt konsultieren. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, wird sich unter den Diätoptionen eine schnelle oder lang anhaltende Technik herausstellen, wenn drei Wochen lang das Hauptprodukt des Menüs Tomaten sind.

Optionen für eine Tomatendiät und deren Menü

Eine wichtige Nuance vereint alle Sorten der Tomatendiät – Tomaten sollten täglich verzehrt werden, aber in welcher Form und Menge ist dies ein Merkmal jeder von ihnen. Sie müssen nur frische Früchte auswählen, die idealerweise auf Ihrem persönlichen Grundstück angebaut werden, sie ohne Gewürze kochen und das Tagesmenü mit sauberem Wasser von mindestens einem Liter Volumen ergänzen.

1. Express-Version einer Tomatendiät. Die Methode zum Abnehmen, die für drei Tage ausgelegt ist, sieht vor, dass die tägliche Ernährung auf der Verwendung von Tomaten basiert. Für vier Mahlzeiten müssen Sie 1,5 kg reife Tomaten essen. Um den Hunger zu stillen, darf man jederzeit Gemüse essen, ohne an ein bestimmtes Regime gebunden zu sein.
2. Zweiwöchige Tomatendiät. Eine Langzeitversion der Methode zum Abnehmen basierend auf der Verwendung von Tomaten ermöglicht das Vorhandensein anderer kalorienarmer Lebensmittel in der Diät. Neben frischem Obst erlaubt die Ernährung die Verwendung von Tomatensaft, der gut zu fettarmem Hüttenkäse, gekochtem Fisch, Reis, Dampfpastetchen und Croutons passt.

Expressdiät für 2-3 Tage

Wenn Sie schnell ein paar Pfunde mehr verlieren müssen, ist diese Gewichtsverlust-Technik die beste Wahl mit einem garantierten Effekt. Nur drei Tage müssen die Ernährung leicht auf kalorienarme Gerichte beschränken und die Anzahl der verzehrten Tomaten erhöhen. Sogar Feinschmecker werden gerne köstlich abnehmen, denn jedes Gericht des Tagesmenüs ist eine gesunde Nahrung für den Körper. Dreitägiges Tomaten-Express-Diätmenü:

Der erste Tag

• Frühstück: 100 g Hüttenkäse (fettarm), 50 g Beeren und Obst.
• Mittagessen: 200 g Spaghetti mit Tomaten und Kräutern.
• Abendessen: 200 g Gazpacho.

Zweiter Tag

• Frühstück: 50 g Käse, 1 Tomate, 1 Scheibe getrocknetes Roggenbrot, eine Tasse Kaffee ohne Zucker.
• Mittagessen: 150 g gegrillte Hähnchenbrust, 100 g Salat (Tomaten, Gurken, Paprika).
• Abendessen: 200 g Spaghetti mit Tomaten, Pilzen.

Der dritte Tag

• Frühstück: 100 g Hüttenkäse (fettarm), 50 g Beeren und Obst.
• Mittagessen: Spaghetti mit Tomaten, Basilikum.
• Abendessen: Sandwich (Tomate, Käsescheibe, Salat).

Tomatengurke für 7 Tage

Eine weitere nützliche Technik zur Gewichtsreduktion, die auf der gleichzeitigen Verwendung von zwei Arten von frischem Gemüse basiert. Die Ernährung mit Gurken und Tomaten sieht vor, dass Hüttenkäse, vorzugsweise fettarm, ein unverzichtbarer Bestandteil der täglichen Ernährung ist und Giftstoffe entfernt und den Stoffwechsel normalisiert. Kann ich bei Tomaten abnehmen? Nach der Methodik der Tomaten-Gurken-Diät ist das Ergebnis garantiert. Eine tägliche Diät mit fünf Mahlzeiten bietet die folgenden Arten und Mengen von Lebensmitteln:

• Tomaten – 0,5 kg;
• Gurken – 0,5 kg;
• Hüttenkäse – 100 g;
• fettarme saure Sahne, Olivenöl für Salatsauce;
• sauberes Wasser ohne Gas – 2 l.

Abnehmen von Tomatensaft in 14 Tagen

Abnehmen mit spürbarem Effekt, ohne Angst vor Erschöpfung, wird sich für diejenigen, die ihre Ernährung auf der Verwendung von Tomatensaft aufbauen, als unabhängig herausstellen. Um ein gesundes Getränk zuzubereiten, müssen Sie frisches Obst zu sich nehmen. Dann wird diese Diät zu einer einzigartigen Methode. Durch die Kombination verschiedener Produkte können Sie unnötige Pfunde loswerden, ohne ständiges Hungergefühl essen und einen Kraftanstieg spüren.

Ein obligatorischer Punkt dieser Diät ist, täglich vor jeder Mahlzeit ein Glas frisch zubereiteten Tomatensaft zu sich zu nehmen. Die Liste der Lebensmittel, die eine zweiwöchige Diät ermöglichen, enthielt Folgendes:

• Gemüse (frisch, gebacken, gekocht, gegrillt).
• Fleisch (fettarme Sorten), Fisch, Geflügel.
• Hüttenkäse, Käse (fettarme Sorten).
• Obst (frisch, gebacken).
• Wasser, ungesüßter Tee, Kompott.

Diät beim Verlassen einer Diät

Die Tomatendiät zur Gewichtsreduktion hat ihre positiven Aspekte. Der niedrige Kaloriengehalt macht Tomaten fast zum besten Produkt, wenn Sie schnell und mit einem garantierten Ergebnis abnehmen möchten. Eine Diät mit Tomaten hilft dabei, Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper zu entfernen, auf der die schnelle Wirkung beruht. Daher wird empfohlen, nach dem Ende der Diät die Verwendung von Salz zu beschränken. Es ist erlaubt, die Menge an Eiweiß, Getreide, gedünstetem Gemüse und leichten Suppen schrittweise zu erhöhen. Leichte Suppen können am Ende der Diät ein obligatorisches Gericht des Tagesmenüs sein.

Bewertungen zu den Ergebnissen des Gewichtsverlusts

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.