Der Inhalt des Artikels
- Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Rüben
- Heilenden Eigenschaften
- Zum externen Gebrauch
- Für den internen Gebrauch
- Gekochte Rüben
- Roh
- Rote-Bete-Saft
- Die Vorteile von Rüben
- Immunität stärken
- Zum Abnehmen
- Mit einer kalten, laufenden Nase und Halsschmerzen
- Für Männer
- Bei der Behandlung von Bluthochdruck und Migräne
- Für die Schilddrüse
- Für Leber und Darm
- Video über die vorteilhaften Eigenschaften von Rüben
- Die Vorteile von Rüben für den Körper
- Ernährungswissenschaftler Meinung, Rezepte
- Rote-Bete-Saft für Hypertoniker
- Rote-Bete-Kwaß
Rüben sind für alle ein bekanntes und sogar gewöhnliches Produkt. Gemüse wird zum Kochen gängiger Gerichte verwendet – Borschtsch, Vinaigrette, Hering unter einem Pelzmantel und andere. Die wertvollen Eigenschaften dieses Gemüses werden jedoch fast nicht beachtet. Wenn Sie einen qualifizierten Ernährungsberater fragen, wie nützlich Rüben sind, können Sie viel lernen! Rotes Wurzelgemüse wird ausnahmslos allen empfohlen. Das Gemüse enthält viele Nährstoffe natürlichen Ursprungs, was für den menschlichen Körper sehr wichtig ist.
Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Rüben
Das Kennenlernen der vorteilhaften Eigenschaften hängt von der Zusammensetzung und dem Energiewert ab. 100 Gramm Rüben enthalten:
- Wasser – 86 g;
- Proteine - 1,51 g;
- Fette – 0,11 g;
- Kohlenhydrate – 11,68 g (einschließlich 9 g Monosaccharide und Disaccharide);
- Ballaststoffe (Ballaststoffe) – 1,04 g;
- Pektine – 0,96 g;
- organische Säuren – 0,055 g;
- Asche – 0,085 g.
Darüber hinaus enthalten Rüben:
- Vitamine – A, B1, B2, B3, B9, C, E;
- Makroelemente – Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Natrium;
- Spurenelemente – Eisen, Kobalt, Kupfer, Fluor, Jod, Mangan, Zink, Folsäure.
Was den Energiewert betrifft, hängt dieser Indikator von der Zubereitungsmethode ab:
- rohe Rüben – 43 kcal;
- gekochte Rüben – 49 kcal;
- Rote-Bete-Püree – 70 kcal;
- Eintopf – 106 kcal.
- gebacken – 39 kcal.
Heilenden Eigenschaften
In der Volksmedizin wird die rote Wurzelpflanze häufig zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Dieses natürliche Kräuterprodukt ist universell einsetzbar, für externe Mittel geeignet und wird oral eingenommen. Die Liste der hausgemachten Rezepte ist so umfangreich, dass eine gründliche Untersuchung aller Methoden der Verwendung von Rüben viel Zeit erfordert. Erfahren Sie, wie Sie aus Gemüse gesunde und gesunde Produkte herstellen.
Zum externen Gebrauch
Arzneimittel aus Rüben zur äußerlichen Anwendung werden so einfach wie möglich hergestellt. Das Fruchtfleisch wird geknetet und die resultierende saftige Aufschlämmung wird bei Bedarf auf die Körperteile aufgetragen. Die beschriebenen Verfahren eignen sich für Probleme wie:
- Hautrisse – Rote-Bete-Saft lindert Schmerzen, fördert die Heilung;
- Warzen – Spurenelemente und Vitamine, die in der roten Wurzel enthalten sind, stoppen die Entwicklung von Wachstum auf der Haut;
- Verbrennungen – der Saft dieses Gemüses beugt Entzündungen vor, betäubt und hilft bei der Wiederherstellung der Hautstruktur;
- Zahnschmerzen – natürliche Bestandteile in Rüben wirken sich positiv auf das Zahnfleisch und die Zahnnerven aus, lindern Schmerzen und beseitigen Entzündungen.
Für den internen Gebrauch
Diejenigen, die regelmäßig Rüben konsumieren, leiden weniger an Gefäßerkrankungen und es ist weniger wahrscheinlich, dass Ärzte über Blutgefäße klagen. Dieses Gemüse hilft dabei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, die Menschen mit Übergewicht zu schätzen wissen. Darüber hinaus erhöht die rote Wurzelpflanze den Tonus des Körpers, sorgt für eine allgemeine Stärkung und schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Schwer- / radioaktiven Metallen. Eine Person, die für solche Probleme prädisponiert ist, muss auf jeden Fall wissen, wie nützlich gekochte Rüben, roher und pflanzlicher Saft für den Körper sind.
Gekochte Rüben
Wenn Sie Rüben richtig kochen, bleibt ein reichhaltiger Satz an Vitaminen erhalten. Die Stereotypen, dass die Wärmebehandlung alles Wertvolle tötet, gelten in keiner Weise für dieses Gemüse. Darüber hinaus enthält die rote Wurzel in gekochter Form eine große Menge Phosphor, Jod, Natrium, Eisen und viele lebenswichtige Mineralien. Wir dürfen nicht die Ballaststoffe vergessen, die den gesamten Körper effektiv von Giftstoffen und giftigen Substanzen reinigen..
Roh
Rohe Rüben gelten als eines der besten Mittel, um Salze und Schwermetallpartikel aus dem Körper zu entfernen. In seiner Rohform enthält dieses Produkt Betain – eine wertvolle Komponente, die der Entwicklung von Krebszellen entgegenwirkt, die Leberfunktion wiederherstellt und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Darüber hinaus normalisieren Rüben die Verdauung, gleichen den Jodmangel im Körper aus und senken den Blutdruck.
Rote-Bete-Saft
Ernährungswissenschaftler können lange darüber sprechen, wie gesund Rübensaft für den Körper ist. Für eine Person, die nur eine allgemeine Vorstellung haben möchte, gibt es eine allgemeine Liste wertvoller Eigenschaften. Diese beinhalten:
- erhöhte Anzahl roter Blutkörperchen;
- Entfernung toxischer Substanzen und Toxine aus dem Körper;
- wirksame Analgesie während der Menstruation;
- Leberreinigung;
- Normalisierung der Stoffwechselprozesse im ganzen Körper;
- Stimulation des Lymphsystems;
- Druckreduzierung;
- die Resistenz des Körpers gegen Viren erhöhen;
- Cholesterinsenkung.
Die Vorteile von Rüben
Die Notwendigkeit des regelmäßigen Verzehrs von Rüben kann aus vielen Gründen erklärt werden. Menschen, die dieses Produkt zur Behandlung, Vorbeugung oder Genesung verwenden, haben häufig bestimmte gesundheitliche Probleme. Für jedes einzelne Organ, für ganze Systeme des menschlichen Körpers, ist eine rote Wurzelpflanze von Vorteil. Erfahren Sie, wie Sie ein Gemüse als Medizin verwenden.
Immunität stärken
Wenn das Immunsystem wie erwartet funktioniert, hat der Körper eine ernsthafte Gegenwirkung gegen die Erreger vieler Krankheiten. Nützliche natürliche Substanzen in Rübenfrüchten verbessern die Funktion der Lymphozyten – die Hauptkomponenten des natürlichen Abwehrmechanismus. Dadurch wird die Resistenz des Körpers gegen die Ausbreitung von Krankheitserregern, die Entwicklung von Tumorzellen, das Eindringen von Viren und die Vermehrung von Parasiten verbessert. Essen Sie Rote-Bete-Salate, kochen Sie öfter Borschtsch, und die Immunität ist in Ordnung.
Zum Abnehmen
Wurzelfrüchte und Spitzen (grüne Blätter) dieser Ernte werden zur Bekämpfung von Übergewicht verwendet. Die wichtigste nützliche Eigenschaft von Rüben zur Gewichtsreduktion ist, dass sie dazu beitragen, den pH-Wert im normalen Bereich zu halten. Betain, das bereits erwähnt wurde, hilft auch im Kampf gegen Fettleibigkeit. Es ist eine biologisch aktive Substanz, die die vollständige Assimilation von Proteinen fördert. Ein weiterer wichtiger Vorteil, aufgrund dessen Rüben zur Gewichtsreduktion nützlich sind, ist die Normalisierung der Leber. Dadurch wird der Körper besser gereinigt. Die richtige Rüben-Diät hilft Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren..
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Rüben zur Gewichtsreduktion..
Mit einer kalten, laufenden Nase und Halsschmerzen
Rote-Bete-Saft hilft bei der Bewältigung einer laufenden Nase. Um hausgemachte Tropfen zuzubereiten, müssen Sie die Wurzelernte mahlen und dann die Flüssigkeit durch ein Sieb passieren. Wenn Sie Honig hinzufügen, erhalten Sie ein starkes bakterizides Mittel. Rüben sind auch bei Angina nicht nutzlos. Damit die Halsschmerzen nachlassen, muss mehrmals täglich mit Rübensaft und Essig im Verhältnis 20: 1 gespült werden. Die heilende Wirkung zeigt sich am zweiten Tag. Rote Wurzelfrüchte enthalten keine schädlichen Substanzen, daher können darauf basierende alternative Arzneimittel während der Schwangerschaft sicher angewendet werden.
Für Männer
Die meisten Männer, die das 50. Lebensjahr vollendet haben, haben eine beeinträchtigte Funktion des Fortpflanzungssystems. Nützliche Eigenschaften von Rüben helfen, dieses Problem zu bewältigen. Um die Potenz und Gesundheit wiederherzustellen, müssen Sie täglich 100-120 Gramm Rüben in irgendeiner Form essen. Dieses Volumen reicht aus, um den Dickdarm von Verdauungsabfällen zu reinigen. „Müll“ stagniert in den Darmfalten und bildet Giftstoffe, vergiftet das Blut und verursacht Probleme mit der Prostata.
Bei der Behandlung von Bluthochdruck und Migräne
Die in den Rüben enthaltenen mineralischen Bestandteile eliminieren den Faktor, der Kopfschmerzen verursacht – Bluthochdruck. Dies wird durch Nitrate erleichtert, die beim Eintritt in den menschlichen Körper Stickoxid produzieren. Letzteres ist Ärzten und allen, die der traditionellen Medizin vertrauen, bekannt – es erweitert die Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Vielen Wissenschaftlern zufolge bewältigt eine 250-Gramm-Portion Rote-Bete-Saft diese Aufgabe besser als eine Pferdedosis blutdrucksenkender Medikamente. Es gibt keine Kontraindikationen für die Verwendung dieses Hausarzneimittels.
Für die Schilddrüse
Die Nützlichkeit von Rüben für die Schilddrüse ist Menschen mit Diabetes bekannt. Die rote Wurzel ist reich an Jod und wird daher zur Herstellung von Volksheilmitteln verwendet, die den Stoffwechsel normalisieren. Bei Erkrankungen der Schilddrüse sollte diese Wurzelpflanze an erster Stelle in der Ernährung stehen. Um diese Krankheiten zu behandeln und zu verhindern, können Rüben in jeder Form verzehrt werden – sie behalten ihre wertvollen Eigenschaften auch bei längerer Wärmebehandlung.
Für Leber und Darm
Rote-Bete-Abkochung wird häufig verwendet, um Darmprobleme zu beseitigen. Mittel helfen im Kampf gegen Gastritis und Verstopfung bei Männern und Frauen. Ein weiterer häufiger Bereich in der Volksmedizin ist die Rote-Bete-Leberreinigung. Rohes Wurzelgemüse wird mit kochendem Wasser gegossen oder in kaltes Wasser aufgegossen. Das resultierende Arzneimittel wird vor den Mahlzeiten oral eingenommen. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, wird solchen Brühen manchmal geriebener Knoblauch zugesetzt. Die systematische Anwendung von Rote-Bete-Mitteln hilft, die Darmfunktion zu verbessern, die Leber zu reinigen, den Körper zu stärken und auch ein wenig Gewicht zu verlieren..
Video über die vorteilhaften Eigenschaften von Rüben
Die unten angehängten Videos enthalten detaillierte Informationen über den medizinischen und Nährwert dieses Gemüses. Experten zufolge ist die rote Wurzel mit so schweren Krankheiten wie Gicht, Helminthiasis, Arteriosklerose und anderen fertig. Die Hauptsache ist zu lernen, wie man es richtig benutzt. Nachdem Sie sich diese Videos angesehen haben, lernen Sie, wie nützlich rohe Rüben sind und wie man sie kocht, damit der Körper den maximalen Nutzen daraus zieht.
Können Sie bitte weitere Informationen über die Vorteile von Rüben – sowohl roh als auch gekocht – geben? Ich interessiere mich für ihre nützlichen Eigenschaften sowie mögliche Kontraindikationen. Gibt es auch ein Video, das ich mir dazu ansehen kann? Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe!