Fastentag auf dem Wasser: Bewertungen und Vorteile

Der Inhalt des Artikels

• Ist es möglich, einen Fastentag auf dem Wasser zu machen?
• Nutzen und Schaden
• Wie man einen Fastentag auf dem Wasser macht
• Wie viel können Sie Gewicht verlieren
• Fastentage zur Gewichtsreduktion – Optionen auf dem Wasser
• Auf dem Wasser
• Mit Honig
• Apfeldiät
• Mit Zitrone
• Auf Mineralwasser
• Auf Wasser und Tee
• Wie man den Fastentag verlässt
• Wie man widersteht
• Feedback und Ergebnisse

Der Wassergehalt in verschiedenen Geweben des menschlichen Körpers ist unterschiedlich. Dies hängt direkt von der Intensität der in ihnen ablaufenden lebenswichtigen Prozesse ab. Wasserdiät hilft, Stoffwechselprozesse zu regulieren, hilft, Körpergewicht zu reduzieren.

Ist es möglich, einen Fastentag auf dem Wasser zu machen?

Die Wirksamkeit und Notwendigkeit von Fastentagen wurde wiederholt durch die Praxis bestätigt und von Ernährungswissenschaftlern bewiesen. Um die Arbeit des Magens und des Darms zu normalisieren, ist es sehr nützlich, ihnen regelmäßig Ruhe zu geben. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt eine aktive Reinigung des Gewebes, die innere Umgebung, die Arbeit aller physiologischen Systeme wird normalisiert. Um alle Lebensprozesse zu normalisieren, ist es sehr wichtig, eine erhebliche Menge Wasser zu konsumieren, die vom Körpergewicht abhängt. Es sorgt für Wasser-Salz-Gleichgewicht, verhindert die Bildung von Fettgewebe.

Menschen, die ihr Gewicht kontrollieren, fragen sich oft: Ist es möglich, Fastentage auf dem Wasser zu arrangieren? Wenn wir berücksichtigen, dass bei einem Flüssigkeitsmangel in den Zellen schädliche Substanzen angesammelt werden und die Homöostase gestört ist, ist diese Option der Ernährung und Entladung am effektivsten, um Gewicht zu verlieren. Gleichzeitig wird ein positiver Effekt nicht nur bei übergewichtigen Menschen beobachtet. Diese Technik ist auch für Menschen mit normalem Gewicht nützlich, um sich insgesamt zu erholen..

Nutzen und Schaden

Wasser für eine Person ist sehr wichtig, während der Körper bei seiner Verwendung keine zusätzlichen Kalorien erhält. Daher löst auch ein Tag auf dem Wasser mehrere Gesundheitsprobleme gleichzeitig:

• Normalisierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts;
• wirksame Unterstützung des Magen-Darm-Trakts;
• Reinigung von Blutgefäßen, Leber, Nieren;
• Verjüngung;
• Verbesserung des Hautzustands;
• Ödeme loswerden;
• Gewichtsverlust.

Diese Heilmethode ist gleichbedeutend mit Hunger, auch wenn sie nur von kurzer Zeit ist. Daher sollte sie als Stress für alle Organe betrachtet werden. Damit sind Gegenanzeigen zum Entladen dieser Art verbunden. Ärzte empfehlen keine wässrige Ernährung bei Erkrankungen des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems, Erkrankungen des Ausscheidungssystems und der Verdauungsdrüsen bei Vorhandensein von Tumoren während der Zeit der Geburt und Fütterung des Kindes. Führen Sie keine Wasserableitung unmittelbar nach den Urlaubsexzessen durch.

Wie man einen Fastentag auf dem Wasser macht

Um eine heilendere Wirkung zu erzielen, sollten die Regeln eines Fastentages mit Wasser genau eingehalten werden. Die Wahl einer solchen Reinigungsmethode sollte vorzugsweise mit dem behandelnden Arzt vereinbart werden. Liegen keine Kontraindikationen vor, müssen am Vorabend vorbereitende Maßnahmen getroffen werden. Lebensmittel, die vor dem Fastentag verzehrt werden, sollten leicht sein. Der Vorteil sollte Gemüse, Obst und Getreide in einer Mindestmenge mit einem begrenzten Gehalt an Salz und Öl sein.

Bereiten Sie am Vorabend des Fastentages einen Sud aus getrockneten Pflaumen vor und trinken Sie ihn vor dem Schlafengehen, um den Darm zu reinigen. Um gefiltertes Wasser zu verwenden, das jedoch nicht gekocht ist, werden ca. 4 Liter benötigt. Während dieser Zeit ist es unerwünscht, Tee oder Kaffee zu trinken, aber heißes gefiltertes Wasser ist möglich. Es ist besser, eine solche Heilmethode nicht mehr als einmal in zehn Tagen anzuwenden. Am nächsten Tag müssen Sie wieder ballaststoffreichen Lebensmitteln den Vorzug geben und den Körper reibungslos aus dem Hungerzustand entfernen..

Wie viel können Sie Gewicht verlieren

Hunger dieser Art ist vorteilhaft, verursacht keine Erschöpfung, sondern löst eine starke Genesung aus. Durch das Entladen auf Wasser wird das Körpergewicht an einem Tag auf ein Kilogramm reduziert. Dies hängt direkt vom Zustand der Organsysteme, dem Alter, der körperlichen Aktivität und vielen anderen Faktoren ab. Tage zum Entladen mit Wasser gelten als eine der besten Möglichkeiten, um leicht Gewicht zu verlieren, sind wirklich nützlich für einen gesunden Körper, die meisten Bewertungen sind positiv.

Fastentage zur Gewichtsreduktion – Optionen auf dem Wasser

Es gibt viele Möglichkeiten zum Entladen mit Flüssigkeit. Ein klassischer Fastentag ist so konzipiert, dass nur sauberes Wasser verwendet wird. Andere Optionen sind jedoch möglich. Unter ihnen, Entladen auf dem Wasser Mineral, salzig. Nicht weniger effektiv ist die Aufnahme von Flüssigkeit mit Zitronensaft, Kefir, unter Zusatz von Kleie. Wasser kann mit Säften, grünem Tee, Honig konsumiert werden. Eine zusätzliche Komponente während des Wasseraustrags hat eine gezielte Heilwirkung und hilft, einen akuten Hunger loszuwerden.

Auf dem Wasser

Die Technik des Trinkentages zum Entladen ist äußerst klar. Das Entladen auf Wasser erfolgt nur mit vorbereitetem Wasser in einer Menge von etwa vier Litern. Eine ausgezeichnete Option ist Quellwasser oder gefiltertes Wasser, so dass der Körper beim Entladen wirklich davon profitiert. Es ist wichtig, die tägliche Wassermenge in gleiche Mengen aufzuteilen (jeweils nicht mehr als einen halben Liter). Sie müssen jede halbe Stunde getrunken werden. Der Normalzustand ist ein Durstgefühl, dies ist ein Indikator für den begonnenen Reinigungsprozess.

Mit Honig

Die heilende Wirkung von natürlichem Honig ist bekannt, die Vorteile von Wasser mit Honig für Fastentage werden durch die Zeit bestätigt. Die Verwendung eines Honiggetränks beschleunigt den Stoffwechsel, Reinigungsprozesse finden schneller statt und helfen, Fettgewebe loszuwerden. Um einen Tag mit Honig zu verbringen, müssen Sie etwa 12 Gläser reines Wasser zubereiten. Vor Gebrauch einen Teelöffel Honig in einem Glas Wasser auflösen.

Apfeldiät

Eine ausgezeichnete Option für eine effektive Gewichtskorrektur kann ein Fastentag auf Wasser und Äpfeln sein. Im Laufe des Tages müssen Sie 2 Liter Wasser in kleinen Portionen abwechselnd mit Äpfeln gleichmäßig konsumieren. Die Hälfte der Früchte sollte gebacken werden, die andere Hälfte sollte frisch gegessen werden. Es ist besser, süße Äpfel zu bevorzugen, sie regen den Appetit weniger an, enthalten nützliche Substanzen.

Mit Zitrone

Zitronensaft ist ein starker Fatburner, Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion wirkt Wunder. Der Gewichtsverlust pro Tag kann ca. 2 kg betragen. Dies ist die effektivste Methode zum Entladen auf Wasser, während die komplexeste. Alle vierzig Minuten müssen Sie ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Zitronensaft trinken. Das benötigte Wasservolumen beträgt 2 Liter. Zitronensäure regt den Appetit stark an, wirkt sich zerstörerisch auf den Zahnschmelz aus, nach jeder Flüssigkeitsaufnahme mit Zitrone muss die Mundhöhle gespült werden.

Auf Mineralwasser

Eine Diät mit Mineralwasser ist nicht weniger effektiv, diese Option bezieht sich auf schwierige Fastentage. Während der gesamten Zeit müssen Sie 2 Liter stilles Mineralwasser trinken. Wenn es keine Abweichungen in Form von Ödemen gibt, erhöht sich diese Wassermenge auf 4 Liter. Am nächsten Tag ist es wichtig, eine Diät zu machen und sich nur auf leichte Lebensmittel zu beschränken. Die Wirksamkeit dieser Option ist enorm. Zusätzlich zum Gewichtsverlust wird der Schlaf normalisiert und die allgemeine Gesundheit verbessert. Es ist notwendig, einen Reinigungsvorgang nicht mehr als zweimal im Monat durchzuführen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Auf Wasser und Tee

Grüner Tee ist eine der wenigen Tonic-Flüssigkeiten, die viele nützliche Substanzen enthält, eine tonisierende Wirkung hat und effektiv gegen Fett wirkt. An einem Tag zum Entladen von Wasser und grünem Tee werden alle zwei Stunden 2 Liter Wasser pro Tag und 200 ml Tee verwendet. Grüner Tee wird wie gewohnt gebraut.

Wie man den Fastentag verlässt

Damit der Entladungseffekt langfristig ist, sollte der Austritt aus dem Entladungstag auf dem Wasser schrittweise erfolgen. Es ist besser, den Tag nach dem Entladen eines Salats mit frischem Gemüse zu beginnen. Olivenöl eignet sich zum Dressing. Als Frühstücksoption reicht frisches Obst. In diesen Produkten, der optimalen Menge an Vitaminen, Ballaststoffen, sorgen sie dafür, dass der Körper richtig funktioniert. Haferbrei mit Gemüse – zum Mittagessen. Sauermilchprodukte eignen sich für Nachmittagstee und Abendessen.

Wie man widersteht

Die Verbesserung des Körpers, das Abnehmen sind überzeugende Anreize, geduldig zu sein und einen Tag des Trinkens zu ertragen. Eine verbesserte Entlastung des Körpers hilft, viele Probleme zu lösen:

• Der Körper wird von Giftstoffen und Salzen gereinigt.
• Die Reinigung beginnt auf der Ebene aller Zellen.
• Stoffwechsel ist normalisiert;
• Gelenke werden geheilt;
• schnelle Geweberegeneration beginnt;
• Schlaf normalisiert sich.

Dies ist keine vollständige Liste nützlicher Prozesse, mit denen der Fastentag beginnt. Das Bewusstsein für die Vorteile und der Wunsch, die Gesundheit zu erhalten, werden dazu beitragen, bei der Entlassung zu bleiben. Es lohnt sich, verschiedene Arten von Fastentagen auszuprobieren und zunächst diejenige zu beginnen, die am leichtesten zu tolerieren ist. Es lohnt sich, über die Möglichkeit nachzudenken, einen Fastentag in der Luft, auf dem Land oder im Wald zu verbringen. So können Sie sich nicht ständig auf das Hungergefühl konzentrieren..

Es wird nicht empfohlen, an diesem Tag zu trainieren. In diesem Fall erfährt der Körper zusätzlichen Stress und verlangsamt, indem er sich selbst verteidigt, den Stoffwechsel. Während des Entladens ist es besser, ruhige Dinge zu tun, allen physiologischen Systemen eine Pause zu geben, Zeit für den Tagesschlaf vorzusehen und das Bewusstsein mit intellektueller Aktivität zu stärken. Das Entladen ist besser mit dem Wochenende zu kombinieren.

Feedback und Ergebnisse

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.