Fettverbrennende Smoothies

Der Inhalt des Artikels

• Die Vorteile von Cocktails zur Fettverbrennung
• Hausgemachte Schlankheits-Cocktail-Rezepte
• Klassischer Protein Shake
• Grüner Smoothie mit Gurke
• Milch mit Quark und Kräutern
• Kefir mit Haferflocken und Zimt
• Kiwi und Bananen Detox Cocktail
• Gemüse mit Ingwer und Sellerie
• Frucht aus Grapefruit, Zitrone und Apfel
• Die effektivsten Cocktails zum Abnehmen
• Energiediäten
• Schokolade Slim
• Doktor Slim
• Herbalife
• Oriflame
• Bewertungen zu den Ergebnissen des Gewichtsverlusts

Die Menschen sind bereit, alle ihnen zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen, um Gewicht zu verlieren. Sie halten sich an Diäten, treiben Sport, nehmen verschiedene Drogen. Sehr bewährte Protein-Shakes zur Gewichtsreduktion. Die in ihrer einzigartigen Zusammensetzung enthaltenen Komponenten tragen zum Gewichtsverlust bei. Sie müssen auf jeden Fall einige der besten Rezepte für Gewichtsverlust Getränke lernen..

Die Vorteile von Cocktails zur Fettverbrennung

Diese Gemüse-, Beeren- und Fruchtgetränke haben folgende Vorteile:

1. Die minimale Anzahl an Kalorien in der Zusammensetzung, aber reich an Nährstoffen. Einige Cocktails haben den gleichen Energiewert wie Schweinefleischsteak..
2. Der Körper einer Person, die regelmäßig Energy-Drinks trinkt, bleibt immer in guter Verfassung, was bedeutet, dass sie weniger dem Risiko einer Erkältung ausgesetzt ist.
3. Unter den Bestandteilen eines Cocktails gibt es häufig solche, die Pektin und Ballaststoffe enthalten. Dies sind natürliche Substanzen, die ein Gefühl der Fülle vermitteln. Sie tragen auch zum Gewichtsverlust bei..
4. Proteine ​​in einem Cocktail fördern das Muskelwachstum. Sie regen den Körper an und sind völlig harmlos..

Hausgemachte Schlankheits-Cocktail-Rezepte

Zu Hause etwas zu trinken ist sehr einfach. Die Rezepte für Diät-Cocktails in einem Mixer sind sehr einfach, man muss kein genialer Koch sein, um sie zu kochen. Getränke zur Gewichtsreduktion werden aus Früchten, Beeren, Kräutern, Gewürzen, Milch und Kefir hergestellt. Die Hauptsache ist, dass die Bestandteile des Cocktails gut miteinander verschmelzen. Zum Beispiel ist es unwahrscheinlich, dass ein Schlankheitsgetränk mit Kefir und sauren Früchten lecker ist, obwohl dies von Ihren persönlichen Vorlieben abhängt.

Klassischer Protein Shake

Komponenten:

• Eiweiß – 2 Stk.;
• Kefir mit einem geringen Fettgehalt – 300 ml;
• Banane – 1 Medium;
• Zimt – 1 Gramm.

Rezept:

1. Trennen Sie das Weiß vom Eigelb.
2. Die Banane mit einer Gabel pürieren und mit Kefir mischen.
3. Die Bananen-Kefir-Mischung mit einem Proteinmixer, Zimt, schlagen.

Grüner Smoothie mit Gurke

Zutaten:

• Kefir – 0,3 l;
• Gurke – 1 Stck. (ungefähr hundert Gramm);
• Zira – ein halber Teelöffel;
• eine Mischung aus Koriander, Petersilie, Dill – 50-60 g;
• Salz, Pfeffer – je eine Prise.

Kochvorgang:

1. Die Zira in einer trockenen Pfanne ohne Öl einige Minuten braten.
2. Das Grün gründlich abspülen, fein hacken.
3. Gurke fein reiben.
4. Gemüse, Gurke und Zira in einen Mixer geben. 50 ml Kefir hinzufügen und verquirlen.
5. Den Rest Kefir und Salz hinzufügen. Gründlich mischen.
6. In zwei Portionen teilen, mit Petersilienzweigen garnieren, Pfeffer mit Pfeffer.

Milch mit Quark und Kräutern

Komponenten für einen Cocktail:

• Hüttenkäse – 100 Gramm (nicht fettend, vorzugsweise weich);
• Grüns – 50-70 Gramm (Sie können jedes verwenden oder sogar eine Mischung nehmen);
• fettfreie Milch – 100 ml.

Ein Protein-Shake zu Hause zur Gewichtsreduktion wird wie folgt hergestellt:

1. Das Grün gut abspülen, fein hacken.
2. Mit Quark mischen, mit einem Mixer verquirlen.
3. Mit Milch verdünnen.

Kefir mit Haferflocken und Zimt

Die Wirksamkeit von Kefir-Schlankheits-Cocktails ist unbestreitbar. Hier ist ein Weg, um das effektivste vorzubereiten. Alle folgenden Zutaten für ein Schlankheitsgetränk einfach mit einem Mixer schlagen:

• Kefir – ein Glas;
• Haferflocken oder Müsli – ein Esslöffel;
• Zimt – 1 TL;
• getrocknete Aprikosen oder Pflaumen – 3 Stück;
• Honig – ein Teelöffel;
• roter Pfeffer – eine Prise.

Kiwi und Bananen Detox Cocktail

Struktur:

• große Kiwi – 5 Stück;
• Selleriestangen – 3 Stk.;
• Banane – 1 Stk.;
• Wasser – 400 ml;
• Eis.

Kochen:

1. Kiwi, Schale und Bananenschale waschen.
2. Obst in große Stücke schneiden.
3. Sellerie abspülen.
4. Alle Zutaten in einen Mixer geben, mit Wasser füllen und verquirlen.
5. In Gläser füllen und jeweils einen Eiswürfel auf den Boden geben.

Gemüse mit Ingwer und Sellerie

Zutaten:

• kleine Ingwerwurzel;
• Sellerie – 4-5 Stängel;
• Gurke – 1 Stk.;
• Rüben – 1 Stk.;
• Kefir – 200 ml.

Kochen:

1. Waschen Sie alles Gemüse und schälen Sie es.
2. Rüben und Gurken reiben.
3. Sellerie und Ingwer sehr vorsichtig mit einem Messer mahlen.
4. Alle Zutaten in einen Mixer geben, mit Kefir füllen und verquirlen.
5. Wenn der Geschmack des Schlankheitsgetränks nicht ausgeprägt genug ist, salzen oder pfeffern Sie es. Einige fügen einen Tropfen Zitronensaft hinzu.

Frucht aus Grapefruit, Zitrone und Apfel

Fettverbrennende Cocktails zu Hause sind sehr lecker. Um ein Fruchtgetränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten, benötigen Sie folgende Produkte:

• rosa Grapefruit – 1;
• Zitrone – 1 groß;
• grüne Äpfel – 4 mittel.

Kochvorgang:

1. Das Prinzip des Kochens dieses Schlankheitsprodukts unterscheidet sich geringfügig von allen vorherigen. Sie brauchen keinen Mixer dafür, aber Sie brauchen einen Entsafter.
2. Früchte gut waschen.
3. Den Saft von Zitrusfrüchten und Äpfeln auspressen, abseihen, mischen.
4. Fruchtcocktail in hohen Gläsern mit Eiswürfeln servieren..

Schauen Sie sich Slimming Smoothie Rezepte.

Die effektivsten Cocktails zum Abnehmen

Sie kennen bereits Rezepte für die Herstellung von Proteingetränken zu Hause und sollten auch erfahren, dass viele Hersteller fertige Energiegetränke zur Gewichtsreduktion anbieten. Sie werden in Pulverform verkauft und mit Wasser oder Milch verdünnt. Eine Portion Nahrungsergänzungsmittel in Bezug auf den Nährwert ersetzt eine vollständige Mahlzeit. Manchmal werden Suppen auf der Basis solcher Mischungen gekocht, Omeletts werden gebacken.

Sie müssen wissen, wie man einen Protein-Shake trinkt, um Gewicht zu verlieren. Experten empfehlen, sie durch Frühstück oder Mittagessen zu ersetzen, aber das Abendessen nicht auszulassen. Die Zusammensetzung von Gemischen zur Gewichtsreduktion umfasst in der Regel ausgewogene Proteine ​​und Fette, Kohlenhydrate und manchmal Proteine. Es gibt praktisch keine Nebenwirkungen bei der Einnahme, einige klagen nur über Stuhlstörungen, geringfügige allergische Reaktionen. Dies ist jedoch nur möglich, wenn eine Person mehrere Mahlzeiten hintereinander auslässt.

Die bekanntesten fertigen Cocktails:

• Energiediäten.
• Schokolade Slim.
• Doktor Slim.
• Herbalife.
• Oriflame.

Energiediäten

Das System dieser Marke ist sowohl für diejenigen gedacht, die ins Fitnessstudio gehen, als auch für normale Menschen, die abnehmen möchten. Der Prozess des Gewichtsverlusts wird langsam sein, also haben Sie keine Angst, dass die Haut durchhängt. Energie-Shakes Energie-Schlankheits-Diäten sind gut verdaut, was die Bildung von Toxinen verhindert. Das Protein in der Mischung vermittelt ein Sättigungsgefühl, und ein längerer Gebrauch des Arzneimittels trägt zu einer Änderung der üblichen Ernährung bei.

Die Zusammensetzung des Cocktails:

1. Pflanzliche und tierische Proteine.
2. Fette. In den Produkten sind nur pflanzliche Produkte enthalten, sodass sich im Körper kein Cholesterin ansammelt.
3. Kohlenhydrate in Form von sofort verdaulicher Glukose. Ihre Aufnahme blockiert die Müdigkeit.
4. Zellulose. Energiediäten haben Kaugummi, Inulin-Chicorée. Sie geben ein Gefühl der Fülle..
5. Mineralien und Vitamine.
6. Gelée Royale – Bienenmilch.

Diät mit Protein-Shakes Die Diät zum Abnehmen von Energie umfasst die folgenden Schritte:

1. Empfang ausschließlich Cocktails.
2. Fügen Sie Ihrer Ernährung morgens und nachmittags kalorienarme Lebensmittel hinzu.
3. Übergang zu einer gesunden Ernährung mit gewissen Einschränkungen und Cocktails am Abend.

Schokolade Slim

Komplex zur Gewichtsreduktion, dessen Aufnahme keine Änderung der üblichen Ernährung erfordert. Seine Zusammensetzung:

• grüne Kaffeebohnen;
• Kakao;
• Asai Beeren
• Lingzhi-Pilz;
• Chiasamen;
• Goji-Beeren.

Kaffee blockiert den Appetit, gibt Energie und Kakao beschleunigt den Prozess der Fettoxidation. Acai-Beeren enthalten Cyanidin, das das Auftreten neuer Fettzellen verhindert. Chia-Samen lassen keine Fettablagerungen in Problembereichen des Körpers zu. Goji-Beeren verbrennen effektiv Fett. Unabhängig davon ist anzumerken, dass alle Bestandteile des Cocktails natürlich sind. Schlanke Schokolade zur Gewichtsreduktion wird empfohlen, unmittelbar nach dem Essen am Morgen zu trinken und 2-3 Teelöffel einer Mischung aus 200 ml kochendem Wasser zu gießen. Der Kurs dauert 14-30 Tage.

Vorteile der Einnahme von Chocolate Slim:

1. Das Medikament beschleunigt den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und beugt Infektionen durch Infektionskrankheiten vor..
2. Ein Cocktail hilft, den Appetit, das Verschwinden von Cellulite und den schnellen Gewichtsverlust zu reduzieren.
3. Zersetzt Fett unter der Haut und verhindert das Auftreten neuer Zellen.
4. Normalisiert den Blutzucker.
5. Reduziert den Cholesterinspiegel im Körper.

Schlanke Schokolade zur Gewichtsreduktion hilft, fünf bis sieben Kilogramm in 7 Tagen zu verlieren. Ohne den Cocktail für eine weitere Woche abzusetzen, können Sie weitere 7-9 kg loswerden. Nur Menschen, die sich nicht an die Regeln für die Einnahme des Arzneimittels halten, beklagen, dass das Gewicht nicht gesunken oder sogar gestiegen ist. Darüber hinaus stellt jeder eine Verbesserung des Wohlbefindens fest. Schlanke Schokolade zur Gewichtsreduktion wird nicht empfohlen für Personen unter 16 Jahren, schwangere und stillende Mütter, Hypertoniker.

Doktor Slim

Die Wirksamkeit dieser Schlankheitscocktails wird von einer Vielzahl von Spezialisten bestätigt. Sie erschienen zuerst auf dem russischen Markt. Eine Portion liefert die notwendige Menge an Protein, Kohlenhydraten, Fetten und fördert den Gewichtsverlust. Sein Kaloriengehalt beträgt ca. 50 kcal. Die Zusammensetzung enthält Vitamine der Gruppe B sowie A und C. Während des Monats der Einnahme des Arzneimittels zur Gewichtsreduktion können Sie 4-5 kg ​​Übergewicht loswerden.

• Idealerweise sollten Sie zum ersten und zweiten Frühstück einen Cocktail trinken.
• Speisen Sie auf stärkearmem Gemüsesalat und Müslibrot.
• Nachmittagssnack – Cocktail.
• Zum Abendessen müssen Sie Hüttenkäse mit einem Gemüsesalat kochen.

Wenn Sie richtig, aber zu reichlich essen, nehmen Sie zur Gewichtsreduktion eine halbe Portion Cocktail vor den Mahlzeiten ein. Es ist ratsam, einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie mit dem Medikament Slim Slim abnehmen. Nach einer Gewichtsabnahme müssen Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten und Ihre Essgewohnheiten ändern.

Herbalife

In der Schlankheitsserie dieses Herstellers gibt es zwei Cocktails: Formel 1 und Formel 3. Eine Portion täglich ersetzt eine Standardmahlzeit. Herbalife-Produkte sind teurer als Analoga. Dies liegt an der Vielzahl der Geschmacksvariationen, dem Vorhandensein von Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen in der Zusammensetzung:

• Eine Portion Formel-1-Cocktail (zwei Esslöffel) enthält 8 Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate und ein Minimum an Fett. Es hat 100 kcal.
• Der Formel-3-Cocktail enthält 4 Gramm mehr Protein, Soja und Molke.

Die zweite Mischung wird sowohl zur Gewichtsreduktion als auch zur Gewichtszunahme eingenommen. Ein wesentlicher Vorteil für einige ist der Mangel an Geschmack und Geruch. Um das Gewicht zu reduzieren, empfehlen Experten jedoch, „Formel 1“ in Kombination mit anderen Produkten der Linie einzunehmen: Riegel, Suppen.

Oriflame

Der Hersteller behauptet, dass seine Produkte ausschließlich aus natürlichen Bestandteilen bestehen. Es besteht aus extrahiertem Eiweiß, Molke, Apfel- und Rübenfasern, Kohlenhydraten aus Äpfeln und Hagebutten, einem natürlichen Farbstoff. Es ist erwähnenswert, dass Bewertungen von Oriflame-Cocktails sehr kontrovers sind: Viele argumentieren, dass sie nicht helfen, Gewicht zu verlieren.

Schauen Sie sich das folgende Video an, um zu sehen, wie gesund Proteingetränke sind. Sie werden mit eigenen Augen den Prozess der Herstellung von Cocktails zur Gewichtsreduktion sehen und verstehen, dass dies nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und keine nennenswerten Anstrengungen erfordert. Machen Sie Proteingetränke, verlieren Sie sicher und richtig Gewicht! Nachdem Sie das Video angesehen haben, wird Ihnen diese Kunst gelingen.

Bewertungen zu den Ergebnissen des Gewichtsverlusts

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.