Geheimnisse von Prominenten des Showbusiness: wie man Gewicht verliert Sterne, Fotos vorher und nachher

Der Inhalt des Artikels

• Wie dünn die Sterne
• Alla Pugacheva
• Laysan Utyasheva
• Irina Dubtsova
• Penélope Cruz
• Beyonce
• Fotos von Sternen vor und nach dem Abnehmen

Wenn wir die makellosen Figuren von Künstlern, Sängern und anderen Stars des Showbusiness auf ihren Monitoren betrachten, fragen wir uns unwillkürlich: „Wie verlieren Stars Gewicht?“ Auf dieser Seite des Bildschirms können Sie auch effektiv Übergewicht loswerden. Die Hauptsache ist gleichzeitig, die Geheimnisse der Sterne zu kennen. Viele der Stars machen keine Geheimnisse aus ihrem Gewichtsverlust, denn im Mittelpunkt ihres idealen Aussehens stehen enorme Arbeit an sich selbst, intensives Training unter Anleitung eines Trainers und strenge Ernährungsbeschränkungen, die von Ernährungswissenschaftlern für die individuellen Eigenschaften des Körpers entwickelt wurden.

Wie dünn die Sterne

Prominente auf Fernsehbildschirmen werden oft bis zur Unkenntlichkeit verwandelt, Stars verlieren um zehn Kilogramm an Gewicht. Manchmal ist die Hand eines plastischen Chirurgen oder Stylisten auf Videos und Fotos von Sternen zu spüren, aber häufiger – mühsame Arbeit an sich selbst. Schauspielerinnen und Sänger finden ihren Weg zur perfekten Schönheit, ohne sie vor ihren Fans zu verbergen. Viele Frauen wollen wissen, wie die Sterne abgenommen haben, um diesem Beispiel zu folgen. Im Zentrum jeder schlanken Figur stehen Diätkost sowie körperliche Aktivität.

Alla Pugacheva

Über das Abnehmen von Pugacheva war es interessant, jedem Einwohner unseres Landes zu lernen. Der triumphale Gewichtsverlust des Sterns um 15-20 kg beunruhigte Hunderttausende von Frauen, die auch ihren Körper von Übergewicht befreien möchten. Um den Folksänger herum gab es viele Gerüchte. Sie wurde mit Gurkendiäten, Gewichtsverlust mit Aktivkohle, Buchweizen und sogar 25-Frame-Codierung gutgeschrieben. Tatsächlich begann die Primadonna viel prosaischer abzunehmen: eine Diät, die von einem Ernährungsberater unter Berücksichtigung der Körpermerkmale, der Fettabsaugung bestimmter Körperteile und kosmetischer Anpassungen entwickelt wurde.

Laysan Utyasheva

Eine andere Berühmtheit, die aufgrund ihrer Arbeit an sich selbst dünn bleibt, ist der Gymnastikstar Lyaysan Utyasheva. Selbst eine kleine Gewichtszunahme ist für diese Schönheit unverzeihlich. Sie muss bei jeder Bewegung des Pfeils nach rechts abnehmen. Im Zentrum seines Erfolgs steht Laysan mit einer positiven Einstellung. Gewichtsverlust Sterne und nicht nur erfolgreich, wenn Sie Ihren Körper lieben und danach streben, ihn zu verbessern. Eine solche Motivation und ein Mangel an Komplexen sind für ein gutes Ergebnis notwendig..

Entfernen Sie nach der richtigen Motivation zum Abnehmen nach und nach schädliche Lebensmittel aus der Ernährung: gebraten und fettig. Dämpfen, Gemüse und Obst roh essen. Etwa 50% der täglichen Ernährung sollte aus Proteinen bestehen: Huhn, Fisch, Meeresfrüchte. Käse, Hüttenkäse, Joghurt und Kefir sind unverzichtbare Bewohner einer täglich ausgewogenen Speisekarte. Verweigern Sie Alkohol, Süßigkeiten, Desserts, trinken Sie viel sauberes Wasser. Diät Lyaysan Utyasheva impliziert obligatorische Sportarten. Der Turner hat ein spezielles Trainingssystem für die Schönheit und Harmonie Ihres Körpers entwickelt.

Irina Dubtsova

Die russische Berühmtheit Irina Dubtsova enthüllte ihre Geheimnisse der Dünnheit. Der Hauptfaktor, von dem der Erfolg abhängt, ist die tägliche Kontrolle über Ihr Gewicht. Sie müssen täglich Gewicht verlieren. Das Ernährungsprogramm für den Star wurde von einem ganzen Team von Ernährungswissenschaftlern erstellt. Die Mahlzeiten werden stundenweise bis zu einem Gramm geplant. Für Süßigkeiten und Mehl gelten strenge Beschränkungen. In der Ernährung fehlen sie völlig. Um Gewicht zu verlieren, trinkt der Star viel Wasser ohne Gas, grünen Tee. Der Sänger folgt den folgenden Prinzipien der Ernährung:

• Verweigerung von Fast Food, Produkten mit Konservierungsstoffen, anderen unnatürlichen Zusatzstoffen;
• periodischer Ausschluss von Zucker für eine Woche;
• Die Portion sollte die Größe einer Faust haben – sei es ein Kohlgericht oder gekochtes Fleisch;
• Das Abendessen sollte nicht später als 18 Uhr sein (Ausnahme – Kefir).
• Wasser pro Tag müssen Sie mindestens 2 Liter trinken.

Penélope Cruz

Der beliebte Star Penelope Cruz hat ihre eigene Gewichtsverlust-Technik. Nach der Methode der Schönheit enthält eine kalorienarme Diät 50% Kohlenhydrate, 30% Fett und 20% Eiweiß. Neben der Ernährung ist körperliche Aktivität obligatorisch: Fitness, Laufen, Schwimmen. Beim Abnehmen können Sie Wasser ohne Gas und natürliche Säfte trinken. Wenn Sie abnehmen müssen, vergessen Sie nicht die Milchprodukte: Fügen Sie der Diät Hüttenkäse und Kefir hinzu. Das ungefähre Menü sieht folgendermaßen aus:

1. Frühstück: Obstsalat (Obst, Beeren).
2. Mittagessen: gekochtes Hähnchen, Rindfleisch oder Pute – 150 g, Gemüsesalat mit Olivenöl.
3. Gedämpftes oder gebackenes Gemüse, Apfel.

Beyonce

Nach der Schwangerschaft haben herausragende Persönlichkeiten die gleichen schwerwiegenden Gewichtsprobleme wie normale Menschen. Dieses Problem berührte Beyoncé – den berühmten Star, die Schauspielerin und die Sängerin. Es waren nur 4 Monate erforderlich, bis die zusätzlichen 27 kg vor einem schönen Körper „weggelaufen“ waren. Der Star erzielte das Ergebnis mit ihrem Ernährungsberater Mark Borges. Eines seiner Geheimnisse, um effektiv Gewicht zu verlieren, ist die 22-tägige vegetarische Ernährung. Alle Fische, Fleisch, Meeresfrüchte, Honig, Eier und andere tierische Produkte werden aus der Nahrung genommen. Ungefähres Diätmenü:

• am Morgen – Haferflocken mit Rosinen, eine Tasse Wasser mit Zitrone;
• Snack – Äpfel;
• am Nachmittag – Linsensuppe;
• Snack – Saft;
• abends – gekochtes Gemüse.

Fotos von Sternen vor und nach dem Abnehmen

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.