Gesichtsmassage gegen Falten: wie man es zu Hause macht

Der Inhalt des Artikels

• Wie man eine Gesichtsmassage macht
• Selbstmassage
• Massagegerät
• Die effektivsten Techniken
• Falten um die Augen
• Stirnfalten
• Anti-Age
• Falten Gesichtsmassage zu Hause
• Japanische Technik
• Tiefenmassage
• Honig
• Nachahmen
• Stelle
• Kontraindikationen

Frauen, die auf der Suche nach Anti-Aging-Produkten sind, greifen auf die exotischsten und teuersten zurück, und zu Hause kann die Hautalterung durch verschiedene Arten von Massagen verhindert werden – der traditionelle chinesische, japanische Punkt Shiatsu glättet nicht nur Falten, sondern bringt auch Heilung für den ganzen Körper. Wählen Sie eine für sich geeignete Technik, beherrschen Sie sie und lassen Sie Ihr Gesicht so lange wie möglich jung und schön bleiben.

Wie man eine Gesichtsmassage macht

Nach 30 Jahren sollte alle zwei Wochen eine Gesichtsmassage gegen Falten durchgeführt werden, oder mit einem Kurs von 10-15 Sitzungen 2-3 mal im Jahr für 15-20 Minuten. Eine Massagecreme oder ein kosmetisches Öl wird auf das Gesicht aufgetragen, ätherisches Öl mit Anti-Aging-Wirkung kann aufgetragen werden: Mandel, Traubenkern, Olive. Zu Hause ist es am einfachsten, die Lymphdrainage oder Akupressur zu beherrschen, aber Sie müssen sicher sein, dass Sie alles richtig machen, entlang der Massagelinien, da eine unsachgemäße Massage schädlich ist.

Selbstmassage

Vor dem Spiegel wird eine Selbstmassage für das Gesicht gegen Falten durchgeführt. Wenn Sie die Technik gut beherrschen, können Sie sie im Liegen ausführen, sie ist effektiver und trägt zu mehr Entspannung bei. Die Grundregeln der Selbstmassage:

1. Gesicht muss sauber sein;
2. Haare aus dem Gesicht müssen unter einem Hut oder Verband entfernt werden;
3. Hände sollten sauber sein, Nägel kurz;
4. entlang der Massagelinien von der Mitte des Gesichts bis zur Peripherie tun;
5. Beginnen Sie an der Stirn, sinken Sie allmählich ab und enden Sie mit dem Hals.
6. Grundmassagetechniken: leichtes Streicheln, Reiben, Optimieren, Klopfen.

Selbstmassage wird durch einfache Techniken entlang der Massagelinien durchgeführt. Dehnen Sie Ihre Haut und reiben Sie sie hart. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Manipulationen korrekt sind, sollten Sie einen Kosmetiker konsultieren und ihn bitten, mehrere Bewegungen zu zeigen. Die Hauptmassagelinien:

• von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen;
• von der Mitte der Nasenbrücke entlang der Augenbrauen bis zu den Schläfen;
• vom äußeren Augenwinkel entlang des Wangenknochens zum inneren, dann unter der Stirn zum äußeren Winkel;
• von den Flügeln der Nase bis zu den Schläfen;
• von den Nasolabialfalten bis zu den Schläfen;
• von den Lippenwinkeln bis zur Mitte des Ohrs;
• von der Mitte des unteren Randes der Lippen bis zum Lappen;
• von der Unterseite des Kinns bis zum Ohrläppchen.

Massagegerät

Ein Massagegerät wird dazu beitragen, in einem schwierigen Kampf für die Jugend gute Ergebnisse zu erzielen. Auf dem Schönheitsmarkt gibt es viele verschiedene Massagegeräte: von mechanischen Walzen bis zu elektrischen Walzen mit Vibrationseffekt, die mit Ultraschall oder Infrarotstrahlung ausgestattet sind. Für die Verwendung aller Arten von Massagegeräten gelten die folgenden Regeln:

1. Reinigen Sie das Gesicht vor dem Eingriff.
2. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einer pflegenden Creme, Massageöl;
3. Führen Sie die Massage strikt durch: von der Mitte des Gesichts bis zur Peripherie;
4. Dauer von 15 Minuten bis zu einer halben Stunde, abhängig von der Intensität der Exposition: Je niedriger die Intensität, desto länger die Sitzung;
5. Tragen Sie nach Abschluss eine beruhigende Creme auf und entspannen Sie sich.

Die effektivsten Techniken

In der modernen Kosmetik gibt es eine Vielzahl von Massagetechniken. Alle von ihnen sind auf ihre Weise gut und effektiv:

1. Vakuum. Es wird als sehr wirksam zur Beseitigung von Ödemen, Narben und Altersflecken angesehen, um die Durchblutung zu verbessern. Es gibt zwei Ausführungstechniken: statisch und kinetisch. Im ersten Fall setzen Banken für eine bestimmte Zeit Problembereiche ein, Massagecreme wird nicht verwendet. Kinetische Technik ist die Bewegung von Dosen über die mit Massageöl geschmierte Haut. Kinetik kann zu Hause durchgeführt werden, statische Aufladung ist in der Kabine besser.
2. Kneifmassage Jacquet. Das Ergebnis in Form von Glättungsfalten wird mit einer Pinzette unterschiedlicher Intensität erzielt. Dies ist eine komplexe Technik. Die Selbstausführung kann zum gegenteiligen Ergebnis führen. Daher ist es besser, sie in der Kabine durchzuführen.
3. Skulpturales oder plastifizierendes wird als nicht-chirurgisches Heben bezeichnet. Diese Technik erfordert Kenntnisse der Anatomie, sie darf nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden.
4. Kobido. Er ist 500 Jahre alt und wurde von ausgewählten Meistern von Generation zu Generation weitergegeben. Es gilt als eines der effektivsten. Der Einfluss ist nicht auf die Muskeln oder die Haut, sondern auf die Energie-Meridiane und Akupunkturpunkte, wodurch die Qi-Energie einer Person harmonisiert wird. Massagetechniken sind zahlreich und vielfältig. Es lohnt sich zu sagen, dass ein Fachmann dies tun sollte.

Falten um die Augen

Ein guter Effekt im Kampf gegen Krähenfüße bringt Kryomassage. Mit zwei Eiswürfeln glätten Sie Bewegungen entlang der Massagelinien um die Augen. Die Massage dauert nicht länger als 5 Minuten bei Falten um die Augen. Sie wird sehr sorgfältig durchgeführt, ohne an bestimmten Stellen anzuhalten, um die dünne Haut der Augenlider nicht zu überkühlen. Sie können Kräuterkochungen mit ein paar Tropfen ätherischen Ölen einfrieren.

Mit dieser Art des Schleifens können Sie nicht nur Falten und Krähenfüße entfernen, sondern auch überhängende Augenbrauen und Taschen unter den Augen. Tun Sie dies für 7-10 Sitzungen mit Unterbrechungen, 5 Mal, sofern nicht anders angegeben:

1. Legen Sie Ihre Finger auf den Whisky. Mach 10 Runden im Uhrzeigersinn.
2. Drücken Sie leicht nach unten, bewegen Sie Ihre Finger von der Schläfe zur Nase entlang des Knochens von unten, erreichen Sie den inneren Augenwinkel und dann den Bereich unter der Augenbraue und zurück.
3. Drücken Sie zuerst das untere und dann das obere Augenlid mit den Fingerspitzen zusammen.
4. Gehen Sie mit auffälligen leichten Fingerstrichen um die Augenpartie – 10 Kreise.
5. Legen Sie Ihren Finger mit Ihrer Rippe auf die Schläfe, so dass der Nagel auf das Haar zeigt, und drehen Sie den Finger zur Nase. Machen Sie mit diesen Bewegungen fünf Annäherungen an die Nase entlang des Knochens unter dem Auge. Machen Sie dasselbe über das Auge vom inneren Augenwinkel bis zur Schläfe unter der Stirn.
6. Es ist einfach, den Bereich in der Nähe des äußeren Augenwinkels 10 Mal zusammenzudrücken, mit rollenden Bewegungen entlang des Wangenknochens, in die innere Ecke zu gehen und 10 Drücke auszuführen. Gehen Sie ebenfalls unter der Augenbraue zurück.
7. Gehen Sie unter der Augenbraue von der Nase zur Schläfe mit kreisförmigem Reiben und dann zurück entlang des oberen Teils des Wangenknochens.
8. Wiederholen Sie die vorherige Klopfbewegung..

Stirnfalten

Die einfachste Massage von Gesichtsfalten auf der Stirn kann unabhängig voneinander während der Morgen- oder Abendpflege durchgeführt werden: Tragen Sie die Creme auf den zu behandelnden Bereich auf. Mit kreisenden Bewegungen der Finger ist es einfach, sie entlang der Massagelinien in die Haut einzureiben. Sehr effektiv gegen Längsfalten der Frontalfalten mit Kupfernickel oder Silberlöffeln. Tägliche Anti-Aging-Behandlung:

1. Führen Sie 10 Mal Streichbewegungen von der Mitte der Stirn zu den Schläfen durch.
2. Zeige- und Mittelfinger über dem Nasenrücken bewegen sich fünfmal kreisförmig zu den Schläfen.
3. Beide Handflächen werden auf die Stirn gelegt (übereinander), sie bewegen die Haut 4-5 mal in verschiedene Richtungen.
4. Tweaks bewegen sich von der Mitte der Stirn zu den Schläfen, dann auch von der Mitte zu den Schläfen, um fünfmal zu tippen.
5. Beenden Sie mit leichten Streicheleinheiten auf der Stirn.

Anti-Age

Nach einer myofaszialen Massage wird eine sehr gute Anti-Aging-Wirkung erzielt. Dies ist eine Tiefenmassage zur Verjüngung, bei der der Meister auf die Faszie einwirkt – das Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt. Der Spezialist bricht die Muskelklemmen und bringt die Muskeln in eine entspannte Position zurück, wodurch Falten geglättet werden. Die Zupftechnik hilft, den Hautton effektiv zu verbessern und das Oval des Gesichts zu straffen..

Eine der effektivsten Anti-Aging-Massagetechniken ist die spanische Massage des Chiropraktikers Enrique Garcia. Die Technik basiert auf der Entspannung der tiefen Muskeln und dem Vergnügen des Patienten während der Sitzung. Die Methode verwendet mehr als 100 Techniken, die nie wiederholt werden. Dies stellt keine Sucht und eine gute Muskelreaktion sicher – verbessert die Farbe und Textur der Haut und beseitigt Falten.

Falten Gesichtsmassage zu Hause

Einige Arten der Massage können unabhängig voneinander durchgeführt werden. Jede Massage hat ihre eigenen Besonderheiten, die untersucht werden müssen, um nicht den gegenteiligen Effekt in Form einer gedehnten Haut zu erzielen. Japanische und chinesische Massagen basieren auf der Kenntnis der Position biologisch aktiver Punkte und basieren auf einer guten Kenntnis der Anatomie. Wenn Sie sich mit einer bestimmten Massagetechnik nicht sicher sind, ist es daher besser, einem Fachmann zu vertrauen.

Am einfachsten ist die klassische Selbstmassage. Dies ist eine gute Vorbeugung gegen Falten. Wenn Sie dies jeden Tag zwischen 25 und 30 Jahren tun, wird ihr Auftreten auf einen viel späteren Zeitpunkt verschoben:

• in einer kreisenden Bewegung, um die Haut der Stirn von der Mitte bis zu den Schläfen zu glätten;
• Halten Sie drei Finger beider Hände dreimal von den Augenbrauen bis zum Haaransatz.
• Legen Sie die Finger einer Hand auf die Schläfe, die andere Hand bewegt sich mit glättenden Bewegungen von der Schläfe auf der Stirn in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie dies 10 Mal in beide Richtungen.
• Daumen ruhen auf dem Kinn, legen drei Finger auf den oberen Teil des Wangenknochens, streicheln den Wangenknochen von der Nase bis zu den Schläfen;
• von der Mitte des Kinns bis zu den Ohren, die Haut streichelnd;
• Legen Sie Ihren Finger auf den äußeren Augenwinkel und streicheln Sie abwechselnd mit Klopfen. Es ist einfach, die Augenpartie zu massieren.

Japanische Technik

Asahi-Massage, oder besser Tsogan, kann zu Hause durchgeführt werden, nachdem Sie die Technik selbst beherrschen. Er liebte Patienten so sehr, dass der Schöpfer Yunuko Takana ihn mit neuen Techniken ergänzte, insbesondere für verschiedene Arten von Gesichtern und verschiedene Altersgruppen. Es muss beachtet werden, dass nach den ersten Sitzungen Hautausschläge auftreten können. Dieses Verfahren ist für Mädchen mit einem dünnen Gesicht kontraindiziert, nachdem es noch mehr Gewicht verloren hat.

Wiederholen Sie die Massagebewegungen von Tsogan dreimal, sofern nicht anders angegeben, mit den Fingerspitzen:

1. Fast alle Massagebewegungen enden mit einem Streicheln von der Schläfe entlang der Gesichtskante bis zum Kinn und weiter bis zum Schlüsselbein.
2. Finger in der Mitte der Stirn, senkrecht zu den Augenbrauen. Nachdem Sie auf die Haut gedrückt haben, bewegen Sie Ihre Finger zu den Schläfen, drehen Sie sie nach unten und führen Sie sie sanft entlang der Gesichtskontur zu den Schlüsselbeinen.
3. Die Polster der Mittelfinger bewegen sich sanft entlang der unteren Augenkante zur inneren Ecke, erhöhen dann den Druck und kehren zu den Schläfen entlang der oberen Kante zurück. Wiederholen Sie die Bewegung bis zur Innenkante, gehen Sie zurück und beenden Sie mit der letzten Bewegung.
4. Legen Sie den Ring und die Mittelfinger in die Mitte des Kinns, bewegen Sie sich bis zu den Ecken der Lippen, drücken Sie sie vorsichtig um die Lippen, halten Sie über der Oberlippe an, drücken Sie erneut und kehren Sie zum Kinn zurück.
5. Legen Sie Ihre Finger in die Nähe der Nasenflügel, schleifen Sie fünfmal kreisförmig bis zur Oberlippe, schleifen Sie dann den Nasenrücken und bewegen Sie sich sanft vom Nasenrücken zu den Schläfen bis zum endgültigen Empfang entlang der Augenbrauenlinie.
6. Drücken Sie leicht, ziehen Sie Ihre Finger vom Kinn zu den Lippenwinkeln, den Nasenflügeln und dem inneren Augenwinkel, als würden Sie den Buchstaben „O“ beschreiben, dann entlang des Wangenknochens zur Schläfe und enden Sie mit der letzten Bewegung. Üben Sie im inneren Augenwinkel leichten Druck auf die Haut aus.
7. Eine Hand fixiert den Unterkiefer, die andere bewegt sich mühelos vom Unterkiefer zum Nasenrücken entlang der Wange und verläuft entlang des unteren Augenrandes zur Schläfe und zur letzten Bewegung. Drücken Sie im inneren Augenwinkel dreimal leicht auf die Haut. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
8. Die Handflächen liegen horizontal auf den Wangen, die Finger an Punkten auf beiden Seiten der Nase. Mit der Anstrengung, Ihre Finger zu den Schläfen zu bewegen und zur letzten Bewegung überzugehen.
9. Handflächen auf dem Oval des Gesichts, die sich im Bereich des Kinns berühren. Mit dem Bemühen, die Basis der Handfläche unter den Augen zu halten, erhöhen Sie die Anstrengung und bewegen Sie die Handflächen zu den Ohren. Beenden Sie die letzte Bewegung.
10. Die Basis der Handflächen unter den Ecken der Lippen, um die Handflächen zu den Ohren zu bewegen, drücken Sie auf den Bereich unter dem Wangenknochen und gehen Sie mit der letzten Bewegung langsam nach unten.
11. Legen Sie die Handflächen unter das Kinn und drücken Sie sie fest an. Greifen Sie nach der Haut, bewegen Sie die Handfläche in die Mitte des Ohrs, drücken Sie erneut und beenden Sie die letzte Bewegung reibungslos. Wenn Sie es nicht mit beiden Händen tun können, können Sie es zuerst nacheinander tun.
12. Finger auf der Nase, groß am Kinn. Gehen Sie mit den Rippen der Handflächen, um über die Wangen zum Ohr zu gelangen, zur letzten Bewegung.
13. Zickzack die Stirn mit Mühe.
14. Finger beider Hände auf die Stirn, 3 Zählungen drücken, Finger leicht zu den Schläfen bewegen, letzte Bewegung.

Tiefenmassage

Eine tiefe Gesichtsmassage gegen Falten hilft dabei, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Diese Technik entspannt emotionale Klammern und gibt die Gewohnheit des Stirnrunzelns auf. Das Weltbild verändert sich positiv. Dies ist eine sehr radikale Technik in Bezug auf Effekte und Empfindungen. Der Patient kann starke Schmerzen haben. Es wird empfohlen zu schreien, zu weinen, da neben der physiologischen auch psychologische Entspannung auftritt. Sie müssen dies mit einem erfahrenen Spezialisten tun. Es besteht aus drei Teilen:

• tiefes Studium der Brust, da der erhöhte Tonus der Brustmuskeln auf die Gesichtsmuskeln und Nerven übertragen wird;
• Verbesserung des venösen Abflusses mit Hilfe der Lymphdrainage von Brust, Gesichtszone, Kopf;
• tiefer Einfluss auf die Knochen des Schädels, der Muskeln und der Faszien.

Honig

Dies ist ein Reinigungsvorgang mit Lifting-Effekt. Für sie müssen Sie natürlichen, nicht kandierten Honig verwenden, etwa 1 Teelöffel:

1. Es wird auf trockenem Gesicht gemacht, Öl wird nicht verwendet.
2. Erwärme den Honig leicht und verteile ihn auf dem Gesicht, wobei Lippen und Augen vermieden werden.
3. Drücken Sie entlang der Massagelinien und ziehen Sie dann die Handflächen von der Haut ab.
4. Mach 10-15 Minuten.
5. Spülen Sie den Honig mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Nachahmen

Vor dem Schlafengehen hilft eine entspannende Gesichtsmassage sehr. Dies ist eine Kreuzung zwischen klassischer Massage und Gymnastik:

1. Drücken Sie eine Augenbraue, während Sie versuchen, die Augenbrauen zu bewegen – 10 s.
2. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Stirn und drücken Sie. Heben Sie die Augenbrauen an und halten Sie die Hände 10 s lang an der Stirnhaut fest.
3. Bewegen Sie sich mit klopfenden Bewegungen vom äußeren Augenwinkel entlang des Wangenknochens nach innen und umgekehrt – fünfmal unter die Augenbraue.
4. Sagen Sie den Buchstaben „O“ und runden Sie die Lippen ab – 10 Mal, drücken Sie die Lippen 5 s lang fest an die Zähne, entspannen Sie sich, wiederholen Sie 5 Mal.
5. Wiederholen Sie die vorherige Übung und sprechen Sie anstelle des Buchstabens „O“ den Buchstaben „U“ aus..

Stelle

Shiatsu Akupressur ist sehr beliebt. Es wird empfohlen, am Morgen durchgeführt zu werden, dann erhält der Körper eine Ladung Lebendigkeit für den ganzen Tag. Dies geschieht durch Drücken der biologisch aktiven Punkte mit Fingern oder speziellen Kugeln, die auf die Haut gedrückt und im Uhrzeigersinn gedreht werden. Der Finger wird senkrecht zur Haut gehalten, die Spitze wird ca. 7 Sekunden lang gedrückt. Die wichtigsten Massagepunkte:

1. Für die Augen: der äußere und innere Augenwinkel, drei Punkte am Anfang, in der Mitte und am Ende der Augenbraue.
2. Für die Stirn: Drei Punkte zwischen dem Anfang der Augenbraue und dem Haaransatz auf jeder Seite drücken auf die gesamte Stirn von der Mitte bis zu den Schläfen.
3. Für die Lippen: Bewegen Sie sich mit Druckbewegungen vom Punkt unter der Unterlippe zu den Punkten in den Ecken der Lippen. Legen Sie den Mittelfinger an die Stelle an der Nasolabialfalte, zeigen Sie und klingeln Sie neben der Oberlippe. Drücken Sie 5-6 Mal.
4. Wangen: Punkte am unteren Rand der Wangenknochen. Drücken Sie alle sechs Punkte gleichzeitig 7 Sekunden lang.
5. Gesicht oval: Legen Sie drei Finger auf beide Seiten des Kinns, drücken Sie den Kiefer mit großen Fingern nach unten und drücken Sie diese Punkte 7 Sekunden lang. Bewegen Sie sich allmählich zu den Schläfen und arbeiten Sie sich durch den gesamten Unterkiefer.

Kontraindikationen

Trotz der Wirksamkeit und Vielseitigkeit der Gesichtsmassage bei Falten weist dieses Verfahren Kontraindikationen auf. Dies ist nicht möglich, wenn folgende Probleme auftreten:

• infektiöse oder allergische Hautkrankheiten;
• das Vorhandensein von Tumoren;
• Entzündung der Lymphknoten;
• verringerter oder erhöhter Hirndruck;
• schlechte Blutgerinnung;
• erhöhte Fragilität der Blutgefäße, Rosacea;
• jede Entzündung im Gesicht;
• Maulwürfe im Gesicht;
• HNO-Erkrankungen;
• kürzlich übertragene kosmetische Eingriffe.