Gesundheitliche Vorteile von Datteln. Nützliche Eigenschaften von getrockneten Früchten für den menschlichen Körper, Bewertungen

Der Inhalt des Artikels

• Die Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Datteln
• Regeln für die Verwendung von Daten für medizinische Zwecke
• Was sind die Vorteile einer Schwangerschaft?
• Tägliche Einnahme von Datteln für Erwachsene und Kinder
• Schaden von Daten und Kontraindikationen
• Wo kaufen und wie viel sind die Früchte

Datteln sind ein gesundes und leckeres Produkt. Diese Früchte werden gegessen und zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Studien haben gezeigt, dass eine Person, die mehrere Jahre lang nur die Früchte einer Dattelpalme namens Phönix und Wasser isst, nicht an einem Mangel an lebenswichtigen Elementen, Vitaminen, leidet. Welche Krankheiten können diese exotischen Früchte heilen? Wem sind Daten kontraindiziert?

Die Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Datteln

Datteln werden manchmal als „Wüstenbrot“, „Beeren des Lebens“ bezeichnet, weil sie einen hohen Nährwert haben und den Energiebedarf eines Menschen decken können. Diese Früchte enthalten viele Vitamine, Mineralien und andere Substanzen, die für den Menschen nützlich sind. Ein Merkmal dieser Frucht ist, dass sie kein Wasser enthält. Der Kaloriengehalt von 100 g Dattelpalmenfrüchten beträgt 277 kcal. Die Daten enthalten:

• 80% der Kohlenhydrate, von denen die meisten Saccharose, Glucose, Fructose sind;
• ein Mineralkomplex aus 15 Elementen, einschließlich Schwefel, Kupfer, Phosphor, Zink, Bor, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen;
• mehr als 20 Aminosäuren;
• Vitamine C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0,5% Fett;
• 6% Protein.

Erfahren Sie mehr über Fruchtkalorien aus Tabellen.

Datteln können entzündungshemmende, harntreibende und antibakterielle Wirkungen auf den Körper ausüben. Getrocknete Dattelpalmenfrüchte enthalten alle Vitamine und Nährstoffe, die in frischen enthalten sind. Sie werden in Lebensmitteln wie Rosinen oder Pflaumen verwendet. Aus frischen Früchten machen Salat, Saft, Zucker, Mehl, gebratene, gekochte, gebackene Kuchen, Brötchen. Die regelmäßige Verwendung von Datteln hat folgende positive Auswirkungen auf den Körper:

• reinigt von Toxinen, Toxinen;
• normalisiert den Schlaf;
• erhöht die Ausdauer;
• verbessert die Stimmung;
• normalisiert das Nervensystem und baut Stress nach Stress ab;
• verbessert den Zustand von Haaren, Haut, Nägeln;
• normalisiert den Darm und lindert Verstopfung;
• verleiht Vitalität und wirkt als Energiestimulans;
• reduziert das Risiko von Herzerkrankungen;
• verbessert den Appetit;
• verjüngt.

Regeln für die Verwendung von Daten für medizinische Zwecke

Die regelmäßige Aufnahme von Datteln in die Ernährung hilft, die Entwicklung verschiedener Krankheiten zu heilen oder zu verhindern. Die einzigartige, nährstoffreiche Zusammensetzung dieser Früchte wirkt heilend auf viele Körpersysteme. Ihre Verwendung wird die Gesundheit und den Nutzen verbessern:

• während der Schwangerschaft;
• mit geschwächter Immunität (normalisieren Sie den Säurehaushalt des Körpers);
• mit Anämie;
• bei Depressionen (aufgrund des hohen Gehalts an Kohlenhydraten helfen sie, aufzumuntern);
• mit Impotenz;
• mit schlechtem Sehvermögen;
• mit hohem Blutdruck.

Es gibt viele Rezepte für die Herstellung von medizinischen Mischungen mit Datteln. Wählen Sie für medizinische Zwecke und Lebensmittel nur ein hochwertiges exotisches Produkt. Trockenfrüchte werden oft mit schädlichem Schwefeldioxid behandelt, um ihnen ein glänzendes und köstliches Aussehen zu verleihen. Mit dieser Substanz besprühte Daten sind nicht von Vorteil. Kaufen Sie Früchte an bewährten Stellen und wählen Sie solche aus, die ein natürliches Aussehen ohne schönen Glanz haben. Daten werden wie folgt verwendet:

• Bei Verstopfung hilft ein Abkochen dieser Früchte. Nehmen Sie für die Zubereitung 5 Früchte und füllen Sie l Wasser ein. Kochen Sie ein wenig wie Kompott. Trinken Sie die resultierende Brühe auf nüchternen Magen.
• Bei Anämie oder ständiger Müdigkeit hilft ein solches Mittel. Ein Glas (1 l) ist mit 10 frischen Früchten gefüllt, sie sind mit 1 Prise Safran, 1/8 TL gefüllt. Kardamom, 1 TL frischer Ingwer. Der Behälter mit Früchten und Gewürzen wird 2 Wochen an einem warmen, dunklen Ort aufbewahrt. Dann ist es täglich notwendig, 1 Frucht aus einer Dose zu essen.
• Essen Sie zur Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems (Schlaganfall, Gesichtsnerv) die gemahlenen Früchte in einem Fleischwolf und kombinieren Sie sie mit Milch / Ghee.
• Um den Blutdruck bei Bluthochdruck zu normalisieren, werden 50 bis 100 g Obst 3 Wochen lang auf leeren Magen verwendet. Machen Sie dann eine Pause von 10 Tagen und wiederholen Sie den Kurs.
• Stärken Sie die Immunität auf folgende Weise: Kombinieren Sie eine gleiche Anzahl zerkleinerter gepresster Früchte einer Dattelpalme, Ingwer, Zimt, Kamelheu, schwarzer Kümmel, Honig und Hitze, ohne sie zum Kochen zu bringen. Dann gießen Sie Kokosmilch so, dass die Dichte der Mischung wie eine Marmelade war. Als Marmelade verwenden.
• Zur Gewichtsreduktion werden die Früchte der Dattelpalme anstelle von Süßigkeiten verwendet, jedoch in minimalen Mengen. Es gibt Diäten, die auf diesen Früchten basieren. Zum Beispiel gibt es ein 10-Tage-System zum Abnehmen. Das Wesentliche ist, dass Sie 4 Tage lang nur Datteln essen, Wasser und grünen Tee trinken können, ohne Zucker hinzuzufügen. Am 5. Tag wird die Diät mit Äpfeln, Orangen aufgefüllt. In den folgenden Tagen der Diät werden nach und nach andere Früchte zum Menü hinzugefügt..

Was sind die Vorteile einer Schwangerschaft?

Während der Tragezeit eines Kindes muss eine Frau die notwendige Menge nützlicher Substanzen in ihren Körper gelangen lassen. Die Verwendung von Datteln (Tagesrate von nicht mehr als 5 Stk.) Während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Mutter und des sich entwickelnden Babys aus. Diese exotischen Früchte sind für Frauen während der Erwartungsperiode eines Kindes aus folgenden Gründen nützlich:

• Verhindern Sie die Entwicklung von Anämie, weil sie viel Eisen enthalten.
• Verstopfung verhindern.
• Die Verwendung von Datteln – Verhinderung von Fehlgeburten, Frühgeburt.
• Arbeit verbessern.
• Fördert die schnelle Genesung nach der Geburt.
• Verbessern Sie die Qualität der Muttermilch und wirken Sie sich positiv auf deren Produktion aus.

Tägliche Einnahme von Datteln für Erwachsene und Kinder

Obwohl diese Früchte in vielerlei Hinsicht nützlich sind, sind sie es nicht wert, zu viel zu essen. Für einen gewöhnlichen Menschen beträgt die Dosis dieser Früchte nicht mehr als 10 Stück. pro Tag und für einen Sportler beträgt die tägliche Norm mehr als das Zweifache. Kinder von Datteln dürfen ab 2 Jahren essen. Gleichzeitig werden getrocknete Früchte gründlich gewaschen. Die tägliche Dosis dieser exotischen Früchte für Kinder hängt von ihrem Alter und den Empfehlungen des Kinderarztes ab.

Schaden von Daten und Kontraindikationen

Bevor der Phönix exotische Früchte der Palme einbezieht, muss er die Vor- und Nachteile von Datteln kennen. Wer ist nicht so nützlich, um diese Früchte zu essen? Sie sind schädlich bei Diabetes, weil sie den Blutzucker erhöhen können. Weitere Daten sind bei Gallensteinerkrankungen, Magengeschwüren, Leberproblemen und Bauchspeicheldrüse kontraindiziert, da sie eine große Menge an groben Ballaststoffen in Ballaststoffen enthalten.

Diese Früchte sind nicht für die Ernährung von Menschen geeignet, die an einer Fructose-Intoleranz leiden. Wenn Sie allergisch gegen Datteln sind, wird nicht empfohlen, diese zu essen. Spülen Sie nach dem Verzehr der Früchte Ihren Mund aus und putzen Sie Ihre Zähne, um Karies vorzubeugen. Es ist nicht ratsam, die Verwendung von Datteln und Orangen oder anderen Zitrusfrüchten zu kombinieren. Phönixpalmenfrüchte sollten nicht später als 2 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen werden. Das Essen dieser exotischen Früchte in großen Mengen führt zu Kopfschmerzen.

Wo kaufen und wie viel sind die Früchte

Termine werden nach Gewicht oder in Verpackung verkauft. Sie können sie in einem Geschäft, auf dem Markt oder online kaufen. Der Preis für Obst hängt vom Herstellungsland und der Qualität der Waren ab. Tunesische, iranische Datteln werden oft zum Verkauf angeboten. Trockenfrüchte können mit oder ohne Samen verkauft werden. Diese Tatsache wirkt sich auch auf die Kosten aus. Der Durchschnittspreis für Dattelpalmenfrüchte variiert zwischen 80 und 350 Rubel pro Kilogramm.