Ich möchte ständig schlafen

Der Inhalt des Artikels

• Warum Sie die ganze Zeit schlafen wollen und Schwäche sind die Gründe
• Krankheiten, bei denen ständige Schläfrigkeit auftritt
• Was tun, wenn Sie schlafen möchten?
• Volksrezepte
• Wirksame Vitamine gegen Müdigkeit und Schläfrigkeit
• Videoempfehlungen für Ärzte: Wie man Schläfrigkeit überwindet

Manche Leute beschweren sich, dass sie fast ständig schlafen wollen. Selbst nach dem klaren Regime des Tages können sie sich nicht wirklich ausgeruht fühlen. Es lohnt sich, genauer zu erklären, was ein solches Phänomen verursachen kann und wie man damit umgeht..

Warum Sie die ganze Zeit schlafen wollen und Schwäche sind die Gründe

Es gibt eine Reihe von physiologischen Faktoren. Wenn eine Person wegen ihnen ständig schlafen möchte, besteht keine direkte Gefahr für Leben und Gesundheit. Zu den physiologischen Gründen gehören:

1. Schlechter Schlaf. Selbst wenn ein Erwachsener mindestens acht Stunden lang ständig schläft, kann er sich lethargisch fühlen. Dies ist auf schlechten Schlaf zurückzuführen, häufige Nachtaufgänge.
2. Überarbeitung. Warum schläft eine Person viel und bekommt nicht genug Schlaf? Dies bedeutet, dass er tagsüber so müde wird, dass selbst die Norm der Nachtruhe nicht ausreicht, um sie wiederherzustellen.
3. Mangel an Licht und Wärme. Aus diesen Gründen fühlen wir uns im Winter, im frühen Frühling und im Herbst so schläfrig. Außerhalb des Fensters ist es ständig bewölkt und kalt, künstliches Licht wird im Raum eingeschaltet. Dies verhindert, dass der Körper Tag von Abend unterscheidet, weshalb ich immer schlafen möchte.
4. Einfrieren. Mit einer Abnahme der Körpertemperatur möchte ich wirklich schlafen.
5. Schwangerschaft. Dies ist ein ganz natürlicher Grund. Ein Mädchen möchte während der Schwangerschaft immer schlafen, weil sein Körper einem erhöhten Stress ausgesetzt ist.
6. Niedriger atmosphärischer Druck. Dies geschieht fast immer im Regen. Eine Person senkt den Blutdruck, so dass Sie ständig schlafen möchten.
7. Einnahme von Schlaftabletten und anderen Pillen, die Sie schläfrig machen.
8. Eine neue Mahlzeit. Nach dem Essen, insbesondere einer herzhaften Mahlzeit, verbraucht der Körper Energie für Verdauungsprozesse. Aus diesem Grund fließt Blut aus dem Gehirn ab, sodass eine Person schlafen möchte.

Krankheiten, bei denen ständige Schläfrigkeit auftritt

Ich möchte mit solchen Problemen mit dem Körper und Pathologien schlafen:

1. Stress oder Depression. In dieser Situation sind Apathie und der ständige Wunsch einzuschlafen eine schützende psychologische Reaktion des Körpers auf Schwierigkeiten. Einfach ausgedrückt, das Gehirn zieht es vor, keine Probleme zu haben, sondern die Verbindung zu trennen..
2. Akute oder chronische Infektionskrankheiten. Wenn eine Person ständig schlecht schlafen möchte, bedeutet dies, dass das Immunsystem gegen Infektionen kämpft oder sich erholt.
3. Anämie. Im Falle einer Anämie wird Gewebe und Organen weniger Sauerstoff zugeführt, als für normale Arbeit erforderlich ist, daher schläft eine Person.
4. Atherosklerose der Gehirngefäße. Ein Mensch hat nicht nur den Wunsch, ständig zu schlafen, sondern auch Kopfschmerzen, ein Geräusch in den Ohren.
5. Idiopathische Hypersomnie. Dies erklärt oft, warum junge Männer und Frauen tagsüber schlafen wollen. Die komplexe Form der Krankheit nennt man Narkolepsie..
6. Rausch. Wenn eine Person Alkohol missbraucht, sogar Bier, raucht, dann hat sie garantiert Schlafstörungen. Betäubungsmittel verursachen einen Sauerstoffmangel im Gehirn, der Lust auf Schlaf macht.
7. Avitaminose. Wenn Sie schlafen möchten, ist dies ein Symptom für einen Mangel an Vitaminen.

Die Ursachen für Schläfrigkeit können Erkrankungen der inneren Organe sein, die eine Depression des Zentralnervensystems verursachen:

• Herzinsuffizienz;
• Enzephalopathie;
• Nieren- und Lebererkrankung;
• Neuroinfektion;
• Austrocknung;
• vegetovaskuläre Dystonie;
• starkes Bluten;
• Hitze;
• onkologische Erkrankungen;
• Hypothyreose;
• Hypokortizismus;
• Diabetes mellitus.

Was tun, wenn Sie schlafen möchten?

Es gibt mehrere effektive Möglichkeiten, um aufzumuntern:

1. Kaltes Wasser. Streuen Sie Gesicht und Hals, um nicht mehr schlafen zu wollen.
2. Kaffee. Brauen Sie ein starkes Getränk und trinken Sie heiß. Kaffee wird die Energiereserven auffüllen.
3. Grüner oder schwarzer Tee. Diese Getränke beleben nicht schlechter als die vorherigen. Wenn Sie also ständig schlafen möchten, trinken Sie sie häufiger.
4. Der Verkehr. Gehen Sie einfach durch den Raum, machen Sie Übungen, gehen Sie bestenfalls für kurze Zeit auf die Straße oder auf den Balkon.
5. Belüftung. Lassen Sie frische Luft in den Raum, in dem Sie sich befinden. Öffne ein Fenster oder ein Fenster.
6. Änderung der Aktivität. Wenn Sie bei der Arbeit einschlafen, bei der Sie vorsichtig sein und die Details verstehen müssen, sich für eine Weile ablenken lassen, etwas Dynamisches tun, zum Beispiel Ihre Fotos aus dem Urlaub sehen.
7. Diät. Iss Gemüse, Obst. Kochen Sie leichte Mahlzeiten, Sie können nicht zu viel essen.
8. Kalt. Tragen Sie Eiswürfel auf Stirn, Augenlider und Schläfen auf.
9. Zitrusfrüchte. Führen Sie eine Aromatherapie mit den Ölen dieser Pflanzen durch, deren Geruch sehr gut belebt. Wenn dies nicht möglich ist, fügen Sie eine Zitronenscheibe in den Tee.

Volksrezepte

Versuchen Sie, solche Mittel vorzubereiten und zu nehmen:

1. Mahlen Sie ein Glas Walnüsse. Eine Zitrone mit einer Schale durch einen Fleischwolf geben. Mischen Sie diese Zutaten mit 200 ml Honig. Essen Sie dreimal täglich einen Esslöffel der Mischung.
2. 1 Teelöffel Apotheke Kamille gießen ein Glas hausgemachte Milch. Zum Kochen bringen, eine Viertelstunde bei schwacher Hitze kochen. Kühlen Sie ab, fügen Sie 10 Gramm Honig hinzu und trinken Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
3. 5 Gramm isländisches Moos gießen 200 ml Wasser, kochen fünf Minuten lang, kühlen ab. Trinken Sie den ganzen Tag jeweils 30 ml. Am Abend sollte das Glas leer sein.

Wirksame Vitamine gegen Müdigkeit und Schläfrigkeit

Wenn Sie über diese Probleme besorgt sind, können Sie diese Medikamente einnehmen:

1. Modafinil Stimuliert die Gehirnfunktion und erhöht die körperliche Ausdauer.
2. Longdeisin. Es wird helfen, jeden Schlafzustand zu entfernen.
3. Pantokrine. Verbessert die Leistung.
4. Enerion. Das Medikament wird bei übermäßiger Müdigkeit verschrieben.
5. Bion 3. Die Bewertungen sagen, dass das Medikament hilft, Schläfrigkeit loszuwerden.
6. Berocca Plus. Mittel mit Vitamin C und Gruppe B..
7. Alphabet Energie. Vitaminkomplex gegen Müdigkeit.

Videoempfehlungen für Ärzte: Wie man Schläfrigkeit überwindet