Ein Heim-Fitnessstudio kann sehr unterschiedlich sein. Für manche ist es nur ein Trainingsgerät in der Ecke des Schlafzimmers, eine Yogamatte hinter der Couch, Hanteln unter dem Stuhl … Es gibt jedoch Details, die den Sport buchstäblich inspirieren können. Auf unserer Tipps-Website finden Sie Beispiele dafür, warum sie benötigt werden.
Der erste ist SpiegelÜber
Während des Trainings auf sich selbst aufpassen, die Richtigkeit der Übung überwachen. In einigen Fällen ist einfach ein Spiegel erforderlich. Wenn Sie zum Beispiel zu Hause Karate spielen, wo jede Fingerbewegung, die Perfektion jeder Technik, Haltung, feste korrekte Position und strenge Reihenfolge in der Kata wichtig sind.
Der zweite ist anvolle Abdeckung oder zumindest ein Teppich
Das Portal schrieb darüber, welche Art von Bodenbelag für die Einrichtung eines Heimfitnessraums verwendet werden kann. Wenn Sie nicht vorhaben, irgendetwas im Raum drastisch zu verändern, wählen Sie einfach einen Sportteppich oder eine Sportmatte für diesen Bereich..
Drittens – siAufbewahrungssystem für Sportgeräte
Dies könnte nur ein kleines, niedriges Gestell für Hanteln, Springseile und andere Sportgeräte sein. Sie können einen stabilen Korb für kleine Dinge verwenden, der das Innere des Raumes definitiv nicht beeinträchtigt, aber alles, was Sie brauchen, ist zur Hand.
4 ..oe – TV oder Ständer für ein Tablet, Laptop
Besonders effektive Workouts können durchgeführt werden, indem man den Profis dabei zuschaut. Heute finden Sie im Internet viele Workshops zu verschiedenen Themen – vom Yoga bis zum Krafttraining. Daher ist es in einem Heim-Fitnessstudio sehr nützlich, einen an das Netzwerk angeschlossenen Fernseher aufzuhängen oder einen praktischen Ständer für einen Laptop oder ein Tablet zu verwenden, um die Aktivitäten von Profis zu verfolgen. Oder spielen Sie einfach Ihre Lieblingsshow, während Sie auf dem Laufband trainieren.
Fünftens – Musik-
Lenkt das Fernsehen nur von Ihrem Studium ab? Mach die Musik an. Es ist großartig, wenn Sie ein Audiosystem mit leistungsstarkem Sound haben. Eine Wiedergabeliste auf einem Smartphone, die sich in der Nähe befinden sollte, ist jedoch in Ordnung. Wählen Sie Musik, die dem Tempo Ihres Trainings entspricht und Ihnen hilft, den Rhythmus beizubehalten.
Sechster – UnterGetränkestand
Trinken während des Trainings ist sehr wichtig. Daher ist es im Fitnessstudio zu Hause ratsam, eine Art Unterstützung bereitzustellen, beispielsweise einen niedrigen Couchtisch, auf dem eine Flasche Wasser steht, oder noch besser – eine Karaffe mit einer handgemachten Limonade oder ein erfrischendes Getränk mit Minze..
Siebtes – GeschlechtVater
Oder zwei, wenn das Training lang ist. Wischen Sie einfach den Schweiß ab, ohne Ihr Fitnessstudio zu verlassen.
Achter Monatdann zur Ruhe
Zum Beispiel eine Couch. Setzen Sie sich, machen Sie eine Pause zwischen den Übungen, legen Sie sich hin, um sich am Ende zu erholen.
Denken Sie daran, dass Sie auch auf dem Balkon und der Loggia ein voll funktionsfähiges Mini-Fitnessstudio einrichten können. Und die inspirierenden Details, die wir beschrieben haben, werden Sie ermutigen, das Training nicht zu überspringen und alles effektiv zu machen..
Welche Heimgymartikel würden Sie empfehlen, um sich zu Hause inspirieren zu lassen und motiviert zu bleiben?