Kindermenü für jeden Tag

Der Inhalt des Artikels

• Probieren Sie ein Kindermenü für ein Kind für einen Tag
• Bis zu 2 Jahre
• 2 bis 3 Jahre
• Von 4 bis 5 Jahren
• Für 7 Jahre
• Tägliche Kinderrezepte
• Einfach
• Sparsam
• Gesundes Essen
• Aus dem Kindergarten
• Für Allergien bei einem Kind
• Leckere und schnelle Rezepte für Kinder für jeden Tag.
• Suppenrezept
• Frühstück für ein Kind
• Hüttenkäse Gericht

Kinder müssen mit gesunden Lebensmitteln gefüttert werden. Es ist wichtig, sie entsprechend den Bedürfnissen und Wünschen der Kinder auszuwählen. Um sicherzustellen, dass das Essen voll und abwechslungsreich ist, können Sie beliebte Beispiele für alltägliche Menüs als Beispiel verwenden.

Probieren Sie ein Kindermenü für ein Kind für einen Tag

Jede Entwicklungsphase von Babys hat ihre eigenen Anforderungen. Sie werden bei der Erstellung eines Kindermenüs für jeden Tag berücksichtigt. Die richtige Organisation der Ernährung hilft bei der Vorstellung von altersbedingten Merkmalen. Jedes Beispielmenü für Kinder, das in Büchern und Artikeln enthalten ist, ist jedoch von Natur aus beratend: Sie haben die Möglichkeit, es zu ändern, je nach den Vorlieben des Kindes.

Bis zu 2 Jahre

Wenn Sie für einen Tag bis zu 2 Jahren ein Kindermenü für jeden Tag zusammenstellen, müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:

• Kinder bis zu 1 Jahr sollten nur mit gekochtem, püriertem Essen gefüttert werden.
• Das Baby dieser Altersgruppe benötigt täglich bis zu 0,6 l Milchprodukte.
• Geben Sie dem Kind gekochtes oder gedünstetes Gemüse. Es ist erlaubt, frische Gemüsesalate zu verwenden, die mit Pflanzenöl gemischt werden müssen.
• Nach 12 Monaten können Sie Krümel von 50-100 g Obst und Beeren essen, Säfte, Gelee und gedünstete Früchte trinken. Zuvor darf ein Kind Pürees und Säfte.
• In diesem Alter können Sie 2-3 Mal pro Woche Kekse, Brötchen, Marshmallows und Marmelade in das Kindermenü aufnehmen.

Das Layout des Menüs für das Kind für den Tag:

1. Frühstück: Brei mit Milch, Tee oder Milch.
2. 2. Frühstück: Fruchtsaft.
3. Mittagessen: Salat, Suppe, Auflauffleisch (bis zu 1,5 Jahre). Fleischkotelett dämpfen (nach 1,5 Jahren). Kompott.
4. Snack: Kefir oder Milch, Kekse, Obst.
5. Abendessen: Gemüseeintopf, Tee.

2 bis 3 Jahre

Es ist wichtig, dass die Ernährung eines Kindes im Alter von 2 bis 3 Jahren Folgendes umfasst:

• Gemüse und Obst, Nüsse;
• Fleisch und Fisch;
• gekochte Eier – 1 Mal in 2 Tagen;
• Milchprodukte;
• Getreide und Getreide;
• Meeresfrüchte;
• Olivenöl;
• ofengebackenes, gekochtes oder gedünstetes Geschirr.

Beispielmenü für ein Kind:

1. Frühstück: Milchbrei mit Gemüse oder gekochtem Ei, ein Sandwich mit Butter und Käse, Tee mit Milch, Kefir oder Kakao.
2. Mittagessen: Gemüsesalate für Kinder, Suppe oder Kohlsuppe, Kartoffel- oder Kartoffelpüree, Hühnereintopf (Fleischbällchen), Kompott (Saft).
3. Snack: Gebäck (Brötchen, Kuchen, Pfannkuchen oder Kruste). Saft (Kefir).
4. Abendessen: Pudding (Auflauf) oder Fischfilet, Kissel, Kefir (Saft).

Von 4 bis 5 Jahren

Während dieser Entwicklungsphase des Kindes sollten vier Mahlzeiten pro Tag fortgesetzt werden. Die Diät sollte Eier, Huhn, Milchprodukte, Obst und Gemüse, Fisch und Getreide enthalten. Eine Reihe von Produkten hilft dem Kind, den zunehmenden geistigen und körperlichen Stress zu überwinden, und trägt zu Wachstum und Entwicklung bei. Um Magenschäden zu vermeiden, müssen Sie die Menge der Süßigkeiten kontrollieren. Zuckerhaltige Lebensmittel können von einem Kind nach den Mahlzeiten oder mittags verzehrt werden. Es ist besser, dem Kind nur an Feiertagen Sahnetorten anzubieten.

Ein Beispielmenü könnte sein:

1. Frühstück: Reisbrei mit Kürbis, ein Sandwich mit Butter, Tee oder Kakao.
2. Mittagessen: Erbsensuppe, Hackbraten, Salat, Brot, Kompott.
3. Snack: Milch, Bratäpfel, Sandwiches. Für den Urlaub können Produkte durch Kuchen oder Torten ersetzt werden.
4. Abendessen: Quarkauflauf, Milch.

Für 7 Jahre

Jeden Tag muss das Kindermenü für ein 7-jähriges Kind sehr sorgfältig ausgewählt werden, da das Kind beim Essen wählerischer wird. Die Ernährung muss ausgewogen und kalorienreich sein, um Energie zu liefern. Der optimale Energiewert der täglich verbrauchten Produkte liegt insbesondere im Herbst bei etwa 2500 kcal. Die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme sollte mindestens 4-5 Mal pro Tag betragen.

Basierend auf diesen Regeln können Sie ein ungefähres Kindermenü für den Tag erstellen:

1. Frühstück: Milchbrei, ein Sandwich mit Butter. Tee (Kakao).
2. Mittagessen: erster Gang, Fleisch (Fisch) mit Beilage, Salat, Kompott, Schokolade.
3. Snack: Auflauf (Pudding), Obst- oder Haferkekse mit Milch.
4. Abendessen: gedämpftes Fleisch (Fisch), eine Beilage aus gedünstetem Gemüse oder Müsli.

Tägliche Kinderrezepte

Die Gesundheit des Kindes wird durch das Essen bestimmt und gestärkt. Das tägliche Essensset sollte so gestaltet sein, dass es dem Baby eine Vielzahl von Nährstoffen bietet. Aus einfachen, kostengünstigen und bekannten Produkten können Sie erstaunlich leckere und nahrhafte Gerichte kreieren. Einige Rezepte sind für den täglichen Gebrauch geeignet. Bei der Zubereitung hat die Gastgeberin keine Probleme und das Essen für das Kind ist lecker.

Einfach

Rübenschnitzel für Kinder sind ein sehr nützlicher und einfach zuzubereitender Teil des Menüs für jeden Tag. Dieses Gericht hat eine helle Farbe, die das Kind interessieren kann. Die Schnitzel zeichnen sich durch ihren wunderbaren, delikaten Geschmack aus. Struktur:

• Rüben – 2 Stk.;
• Hüttenkäse – 200 g;
• Ei – 1 Stk.;
• Knoblauch – 2 Nelken;
• Buchweizenmehl – 2 EL. l.;
• würzen.

Wie man kocht:

1. Um gehackte Rüben herzustellen, müssen Sie diese zuerst kochen oder backen, abkühlen und die Haut entfernen. Mahlen Sie das vorbereitete Gemüse. Mischen Sie es mit Quark und Ei, um eine homogene Masse zu erhalten.
2. In die resultierende Mischung fein gehackten Knoblauch, Mehl und Gewürze geben. Das Hackfleisch mit einem Löffel kneten.
3. Die Pfanne mit Olivenöl erhitzen. In einer heißen Schüssel die Rote-Bete-Mischung mit einem Esslöffel verteilen. Braten Sie jede Pastete auf beiden Seiten. Das fertige Gericht mit saurer Sahne servieren.

Sparsam

Für ein Kindermenü ist es schwierig, kulinarische Rezepte auszuwählen, die für das Kind nützlich und attraktiv wären. Blumenkohl ist ein billiges, delikates und leckeres Produkt. Es hat viele nützliche Eigenschaften, aus diesem Gemüse können Sie preiswerte Gerichte kochen. Kochen Sie Kohl nach einem interessanten Budgetrezept. Produkte:

• Blumenkohl – 200 g;
• Käse – 50 g;
• saure Sahne – 2 EL. l.;
• Salz-.

Bereiten Sie eine leichte Babyschale gemäß den Anweisungen vor:

1. Stellen Sie einen Topf Wasser auf das Feuer und warten Sie, bis es zu kochen beginnt. Salz ein wenig Salz.
2. Kohl muss in kleine Blütenstände unterteilt werden.
3. Schicken Sie den Kohl ins Wasser und kochen Sie ihn etwa 10 Minuten lang. Wenn das Gemüse fertig ist, legen Sie es in ein Sieb.
4. Nachdem Sie etwas Wasser gelassen haben, geben Sie den Kohl in einen Mixer, um ihn zu zerdrücken. Das gehackte Gemüse in die Pfanne geben, etwas saure Sahne und geriebenen Käse hinzufügen. Rühren und etwas erwärmen. Rühren Sie das Essen während des Kochens ständig um. Beim Servieren mit geriebenem Käse garnieren.

Gesundes Essen

Gesundes Essen für jeden Tag für ein Kind scheint nicht ohne Gemüse zu sein. Viele von ihnen haben medizinische Eigenschaften, können von der Familie oder für die Ernährung von Kindern verwendet werden. Fügen Sie sie dem Menü hinzu, und die Gerichte werden nicht nur gesund, sondern auch nahrhaft. Das Kind wird den Geschmack zarter Brüste in Kombination mit Gemüsestücken zu schätzen wissen. Du wirst brauchen:

• Huhn – 0,6 kg;
• Karotten – 1 Stk.;
• Zwiebeln – 1 Stk.;
• Salz;
• Knoblauchpfeile – 50 g (oder 2 Knoblauchzehen);
• würzen.

Koch Anleitung:

1. Das Huhn in kleine Würfel schneiden, etwas pfeffern und salzen. Lassen Sie die Brüste einige Minuten marinieren.
2. Gemüse in große Stücke schneiden, etwas Salz hinzufügen.
3. Sie können Gemüse und Hühnchen dämpfen. Schnelle und einfache Zubereitung von Kinderrezepten in einem Slow Cooker. Legen Sie das Fleisch und Gemüse in den Locher. Gießen Sie Wasser in den Boden, wählen Sie den „Dampf“ -Modus und stellen Sie den Timer auf eine halbe Stunde ein. Wenn der Piepton ertönt, ist das Huhn fertig.

Aus dem Kindergarten

Die Kindergartenküche bietet Vorschulkindern gesundes Essen. Jeder Erzieher und jedes Kind erinnert sich an das übliche Essen im Kindergarten. Die Rezepte der Gerichte dieser Institution müssen auch der Mutter bekannt sein, um die richtige Ernährung zu gewährleisten. Der Auflauf ist nicht nur von großem Nutzen, sondern hat auch einen wunderbaren Geschmack, der von Kindheit an bekannt ist. Um es zuzubereiten, nehmen Sie die folgenden Zutaten:

• Hüttenkäse – 500 g;
• Grieß – 2 EL. l.;
• saure Sahne – 100 g;
• Salz;
• Zucker;
• Ei – 1 Stck.

Koch Anleitung:

1. Reiben Sie den Hüttenkäse durch ein Sieb oder eine feine Reibe.
2. Das Ei mit Zucker schlagen. Die Mischung, Grieß, Butter, Rosinen und Sauerrahm mit Salz in den Quark geben. Alles mischen.
3. Die entstandene Masse in eine Pfanne geben, die zuerst mit Semmelbröseln bestreut werden muss. Den Hüttenkäse glatt streichen und mit saurer Sahne bestreichen. Stellen Sie die Pfanne in den Ofen und backen Sie den Inhalt 40 Minuten lang.

Für Allergien bei einem Kind

Rezepte für allergische Kinder sollten keine Produkte enthalten, die die Eigenschaften von Allergenen aufweisen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Kindergerichte von der Speisekarte geschmacklos sind. Bereiten Sie eine zarte, leichte Suppe mit Blumenkohl und Kohlrabi für das Baby vor. Struktur:

• kohlrabi -? ein Stiel;
• Blumenkohl – 4 Blütenstände;
• Haferflocken – 2 EL. l.;
• Petersilienwurzel;
• Dill;
• Petersilie;
• Brühe – 1 l;
• Sauerrahm.

Wie man Diätkost kocht:

1. Die Wurzeln von Kohlrabi und Petersilie schälen und in dünne Streifen schneiden. Erwärme sie ein wenig in einem Topf mit Butter.
2. Stellen Sie den Topf mit Fleisch- oder Gemüsebrühe auf das Feuer. Fügen Sie Kohl, gehackte Wurzeln und Haferflocken zur Flüssigkeit hinzu.
3. Kochen Sie die Suppe, bis das Gemüse zart ist. Zum Servieren mit Sauerrahm und Kräutern würzen.

Erfahren Sie, wie Sie köstliche Fischsouffles für Kinder zubereiten..

Leckere und schnelle Rezepte für Kinder für jeden Tag.

Das Menü, das Sie für ein kleines Kind erstellen, enthält bestimmte Gerichte. Verwenden Sie Kinderrezepte, um sie richtig und schnell zuzubereiten. Es ist einfach, sie im Internet oder in Büchern zu finden, aber der einfachste Weg, das Video-Tutorial anzusehen. Viele von ihnen sind leicht und enthalten Rezepte, die sich schnell zubereiten lassen. Es ist notwendig, dass die Gerichte lecker sind, gesund für die ganze Familie, keine Allergien verursachen. Richtig ausgewählte Rezepte diversifizieren die Ernährung Ihres Kindes und verleihen ihm Gesundheit und Energie.

Suppenrezept

Frühstück für ein Kind

Hüttenkäse Gericht