Rüben zur Gewichtsreduktion – Diätrezepte für Salate. Beetroot Slimming Food Bewertungen

Der Inhalt des Artikels

• Was ist nützlich Rüben zur Gewichtsreduktion?
• Rüben-Diät-Optionen
• Rote-Bete-Kefir-Diät
• Rote-Bete-Saft-Diät
• Rote-Bete-Rezepte
• Rote-Bete-Salat
• Rote-Bete-Karotten-Kohl-Salat
• Roher Rote-Bete-Salat
• Fettverbrennung Rote-Bete-Getränk
• Gegenanzeigen zur Ernährung
• Rüben abnehmen Bewertungen

Es gibt eine Vielzahl von Methoden zum Abnehmen, darunter verschiedene Zubereitungen, Früchte und Beeren aus Übersee. Aber unsere Natur hat sich besser um uns gekümmert und eine so wunderbare Wurzelpflanze wie Rüben gegeben. Rote Beete zur Gewichtsreduktion ist seit langem bekannt: Selbst unsere Großmütter verwendeten sie, um zusätzliche Pfunde zu entfernen, und wenn Sie sich an ihre nützlichen Eigenschaften erinnern, ist es schwierig, ein Produkt zu finden, das unseren Rüben entspricht.

Was ist nützlich Rüben zur Gewichtsreduktion?

Die ständige Verwendung von Rüben garantiert die normale Funktion der inneren Organe des Körpers, verbessert die Verdauung und sorgt für ein gutes Gefühl. Dieses Produkt wirkt sich günstig auf die Gehirnaktivität aus und ist für einen niedrigen Hämoglobinspiegel unverzichtbar. Ärzte empfehlen die Verwendung von Rüben für:

• Atherosklerose.
• Herzkreislauferkrankung.
• Diabetes Mellitus.
• Kranke Leber.
• Nervenzusammenbruch.
• Anämie.

Zur Gewichtsreduktion sind Rüben ein wertvolles Produkt, aber ihre Verwendung muss kompetent sein. Es ist unwahrscheinlich, dass Borschtsch mit Schweinefleisch beim Abnehmen hilft, selbst wenn es eine große Anzahl von Wurzelfrüchten enthält. Zuckerrüben zur Gewichtsreduktion essen am besten roh oder gekocht, in reiner Form oder in Salaten. Die Zusammensetzung dieser Wurzelpflanze enthält Äpfelsäure, Folsäure und Zitronensäure, B-Vitamine, Kalium, Kalzium, Kupfer, Eisen, Jod und Antioxidantien.

Rote Beete ist eine Faserquelle, die zur Reinigung des Körpers beiträgt und ein Minimum an Kalorien enthält. Betain hilft bei der Aufnahme von Protein und normalisiert die Leber, wodurch der Stoffwechsel beschleunigt wird. Es oxidiert auch Fette, wonach der Körper sie entfernt. Durch den regelmäßigen Verzehr von Rüben wird das Gewicht reduziert, und Curcumin in der Zusammensetzung ermöglicht es dem Körper nicht, Fette anzusammeln.

Rüben-Diät-Optionen

Wenn Sie die Regeln für die Verwendung von Rüben befolgen, verlieren Sie innerhalb von 10 Tagen 5 zusätzliche Pfund. Eine solche Diät kommt dem Körper zugute: Die Leber heilen, die Arbeit von Magen und Darm normalisieren. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Rüben Gewicht zu verlieren, die wir genauer betrachten werden..

Rote-Bete-Kefir-Diät

Kefir und Rüben sind nützliche Produkte. Wenn wir sie miteinander kombinieren, erhalten wir das perfekte Werkzeug, um mit zusätzlichen Pfunden umzugehen. Bei einer Diät mit Kefir gibt es nichts Kompliziertes. Es ist für 7 Tage ausgelegt und Sie müssen bis zu 8 Mal täglich Nahrung zu sich nehmen. Wir trinken Kefir separat und verwenden im Abstand von 1 Stunde gekochte Rüben. Sie müssen 1,5 kg Rüben essen und mindestens 1,5 Liter Kefir trinken. Diese Produkte reinigen zusammen den Darm und helfen, bis zu 7 kg Übergewicht zu entfernen. Versuchen Sie zunächst, 3 Tage auf dieser Diät zu sitzen, machen Sie dann eine Pause von 1 Woche und nehmen Sie an einem wöchentlichen Kurs teil.

Rote-Bete-Saft-Diät

Reiner Rote-Bete-Saft sollte nicht konsumiert werden! Es ist konzentriert und verursacht leicht Durchfall. Es wird zur Hälfte mit Wasser, Apfel- oder Karottensaft verdünnt. In dieser Form manifestieren sich die besten Saftqualitäten, darunter:

• Mildes Abführmittel.
• Betain, das den Fettstoffwechsel normalisiert.
• Vitamine, die zur Gesundheit des Körpers beitragen.

Beginnen Sie eine Diät mit Rote-Bete-Saft sollte mit einer kleinen Menge der oben beschriebenen Mischung verzehrt werden, wobei der tägliche Verbrauch zunimmt. Ein solcher Schlankheitscocktail ist nicht für jeden geeignet. Achten Sie daher auf die Reaktion des Körpers. Essen Sie während dieser Zeit keine fetthaltigen und stärkehaltigen Lebensmittel. Verdünnter Rote-Bete-Saft sollte innerhalb von 10 Tagen verwendet werden. Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollten Sie einige Tage nur mit Saft abladen.

Rote-Bete-Rezepte

Rote-Bete-Salate mit Zusatz von anderem Gemüse, das für den Körper nützlich ist, sättigen den Körper nicht nur mit Vitaminen, sondern helfen auch beim Abnehmen. Ein solcher Salat ist schmackhafter, wenn anstelle von Salz Sojasauce hinzugefügt wird. Aber manche Menschen haben eine individuelle Unverträglichkeit, dann wird Speisesalz am besten durch Meersalz ersetzt, wenn dies möglich ist. Wie man Rote-Bete-Salat zur Gewichtsreduktion mit Pflaumen und Walnüssen kocht, sehen Sie im Video:

Rote-Bete-Salat

Der einfachste Rote-Bete-Salat mit Kräutern und Olivenöl. Dies ist ideal für diejenigen, die ihre Gesundheit und ihr Gewicht überwachen. Für den Salat brauchen wir:

• Gekochte Rüben – 4 Stk..
• Ein Haufen Koriander oder Petersilie.
• Schnittlauch.
• Olivenöl – 3 EL. Löffel.
• Zitronensaft – 1 EL. der Löffel.
• Salz Pfeffer.

Gekochte Rüben werden auf einer groben Reibe gerieben, gehacktes Gemüse und Zwiebeln werden hinzugefügt. Separat wird Zitronensaft mit Olivenöl, Pfeffer, Salz kombiniert, gemischt und in gehacktes Gemüse gegossen. Dies ist eine großartige Option als Snack zwischen den Mahlzeiten und als Beilage. Es ist zu beachten, dass die Wurzel nur ganz gekocht wird, da sonst alle Nährstoffe verloren gehen und wir nur Fasern erhalten.

Rote-Bete-Karotten-Kohl-Salat

Dieser Vitaminsalat zur Gewichtsreduktion ist jeder Frau bekannt, die sich um ihre Schönheit kümmert. Er braucht: Rüben, Kohl, Karotten und Knoblauch. Fügen Sie Zutaten hinzu, um zu schmecken. Zum Auftanken verwenden wir Senf (2 EL), Zitronensaft (2 EL), Olivenöl (2 EL). Alles mischen, 20-30 Minuten in der Kälte ziehen lassen und mit Vergnügen essen!

Roher Rote-Bete-Salat

Rohe Rüben sind der beste Weg, um Rote-Bete-Saft zu konsumieren. Rohes Wurzelgemüse ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, senkt den Blutzucker und wirkt mild abführend, harntreibend und eliminiert Giftstoffe. Es gibt viele köstliche Salate zur Gewichtsreduktion aus rohem Wurzelgemüse. Wir möchten Ihnen mitteilen, wie man Rüben zur Gewichtsreduktion mit Feta-Käse kocht.

Zutaten:

• Frische Rüben – 2 Stk..
• Feta-Käse – 150 g.
• Knoblauch – 1-2 Zähne.
• Pflanzenöl – 2 EL. l.

Den Feta pastös kneten, die Wurzel mit Strohhalmen hacken und den Knoblauch aus der Presse drücken. Verwenden Sie frisches Grün im Salat. Sie müssen kein Salz verwenden, da der Käse selbst salzig ist. Alles mischen, Öl hinzufügen und etwas aufbrühen lassen. Gesunder, leckerer Salat zur Gewichtsreduktion ist essfertig..

Fettverbrennung Rote-Bete-Getränk

Fettverbrennende Getränke umfassen verschiedene Kräuterkochungen, fettarmen Kefir, grünen Tee, Zitronenwasser und Rote-Bete-Getränke, was viele Vorteile hat. Wie wir bereits herausgefunden haben, kann Rübensaft in seiner reinen Form nicht konsumiert werden, aber Cocktails mit Rübensaftzusatz sind in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion willkommen. Ein ausgezeichnetes Fettverbrennungsgetränk ist eine Mischung aus Rote Beete, Preiselbeersaft, Honig und Wasser..

Mischen Sie für ihn 4 EL. Löffel Rote Beete und 4 EL. l frisch gepresster Cranberrysaft, 1 TL. Honig. Um das erforderliche Volumen von 200 ml zu erhalten, fügen Sie gekochtes Wasser hinzu. Trinken Sie vor dem Essen einen Cocktail in kleinen Schlucken. Die vorteilhaften Eigenschaften von Rüben ermöglichen es, dass Lebensmittel vollständig vom Körper aufgenommen werden. Sie sollten Ihre Ernährung überprüfen und fetthaltige oder mehlige Lebensmittel vermeiden.

Gegenanzeigen zur Ernährung

Rote-Bete-Diät hat wie jede andere ihre Kontraindikationen. Es ist notwendig, darauf zu verzichten, wenn:

1. Es gibt entzündliche Prozesse im Darm oder im Magen.
2. Chronisches Nierenleiden.
3. Chronische Blasenentzündung.
4. Urolithiasis-Krankheit.
5. Schwangerschaft.
6. Baby füttern.

Eine solche Anzahl von Kontraindikationen erklärt sich aus der Tatsache, dass Rüben viel Oxalsäure enthalten, was die oben genannten Krankheiten hervorruft. Bevor Sie mit Rüben abnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, sind Rüben eine Rettung von zusätzlichen Pfunden..

Rüben abnehmen Bewertungen

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.