Selleriediät zur Gewichtsreduktion – ein Menü mit Rezepten

Der Inhalt des Artikels

• Was ist eine Selleriediät?
• Sellerie Schlankheitssuppe
• Aus Selleriewurzel
• Aus Selleriestiel
• In einem langsamen Kocher
• Selleriepüreesuppe
• Selleriediät 7 Tage
• Diät für 14 Tage

Wenn Sie eine Diät wählen und bis zum Sommer ein paar Pfunde mehr verlieren möchten, wird empfohlen, auf die Selleriediät zur Gewichtsreduktion zu achten, die Elemente der richtigen Ernährung enthält und positive Bewertungen sammelt. Ein solches System entfernt zusätzlich Vergiftungsprodukte aus dem Körper, beschleunigt gestörte Stoffwechselprozesse und füllt die organische Ressource mit wertvollen Vitaminen und Mikroelementen. Die angegebene Diät ist nützlich und effektiv, gibt ein schnelles Ergebnis..

Was ist eine Selleriediät?

Wenn Sie dringend abnehmen möchten, müssen Sie sich sofort an die diätetischen Eigenschaften von Sellerie erinnern und dieses wertvolle Naturprodukt kaufen. Die Diät mit Selleriesuppe bietet ein kalorienarmes Menü mit einer begrenzten Fettaufnahme, da die Zutaten, die für eine Person zum Abnehmen zulässig sind, Proteine, Gemüse, Vitamine und eine ausreichende Menge an Flüssigkeit sind. Das klinische Ergebnis am Ende des Kurses ist günstig, da sich Übergewicht fast vor den Augen auflöst. Wenn Sie sich für eine Selleriediät entscheiden, müssen Sie einen Therapeuten oder Ernährungsberater konsultieren.

Sellerie Schlankheitssuppe

Die Ernährung ist vielfältig und eine Person, die Gewicht verliert, bleibt nicht in einem Zustand ewigen Hungers. Suppe mit Sellerie zur Gewichtsreduktion – die Grundlage der täglichen Ernährung können Sie bei geringstem Essenswunsch verwenden. Der Gewichtskorrekturprozess ist für eine Woche ausgelegt. Um den gewünschten Effekt zu beschleunigen, soll zusätzlich morgens auf nüchternen Magen ein Glas Sellerie getrunken werden. Eine solche Ernährung ist sowohl diätetisch als auch gesund, sollte in der täglichen Ernährung vorhanden sein. Die Hauptsache ist, das richtige Rezept für Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion zu wählen. Diät überprüft.

Aus Selleriewurzel

Diese Pflanze enthält viele Vitamine und Mineralien, und Sie können sie auf verschiedene Weise für die schnelle Korrektur von Übergewicht vorbereiten. Selleriewurzelsuppe zur Gewichtsreduktion, die in der täglichen Ernährung enthalten sein muss, ist in der modernen Diätetik besonders wirksam. Das Gericht schmeckt gut, bei einer Diät hilft es, schädliche, fetthaltige Lebensmittel vollständig aufzugeben. Hier erfahren Sie, wie Sie Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion kochen, damit ihre Verwendung nicht zu einem monotonen Empfang einheitlicher Produkte führt.

Du wirst brauchen:

• Kohl – kleine Gabeln;
• rote Zwiebeln – 6 Stk.;
• Paprika – 1 Stk.;
• Tomaten – 2 Stk.;
• Grüns optional;
• Sellerie – 250 g.

Kochen:

1. Mahlen Sie den Kohl und die Zwiebel in einem Mixer, bis sie püriert sind.
2. Paprika und Sellerie zu Würfeln zerkleinern.
3. Schälen Sie die Tomaten, schneiden Sie die Früchte in Würfel (Sie können Tomatenmark verwenden).
4. Gießen Sie die Zutaten mit Wasser, so dass sie mit 2-3 Fingern Flüssigkeit bedeckt sind.
5. 5-7 Minuten in einem Slow Cooker kochen, nach Belieben Salz, Knoblauch und Gewürze hinzufügen.

Aus Selleriestiel

Die Bereitschaft eines solchen Naturprodukts ist winzig, ein Gemüsegericht mit richtiger Zubereitung erhält einen würzigen Geschmack, einzigartige diätetische Eigenschaften. Wenn Sie auf einer Selleriediät sitzen, gibt es kein Hungergefühl, und die Diät ist mit ihrer Vielfalt, ihren Vorteilen und ihrem ausgezeichneten Geschmack angenehm angenehm. Sie können oft essen, aber in kleinen Portionen, ohne zu vergessen, die Wasserressourcen des Körpers wieder aufzufüllen. Unten finden Sie eine köstliche tägliche Selleriestiel-Schlankheitssuppe für jeden Tag.

Du wirst brauchen:

• Selleriestangen – 400 g;
• Karotten – 1 Stück;
• Kartoffel – 3 Stk.;
• Zwiebel – 1 Stk.;
• Olivenöl – 2 EL. l.;
• Gemüsebrühe – 2 l;
• ein Bündel Dill oder Petersilie, Gewürze, Salz, falls erforderlich.

Kochen:

1. Mahlen Sie alle Lebensmittelzutaten, legen Sie sie in eine Pfanne und gießen Sie die Brühe 2 Finger über die rohen Lebensmittel.
2. Mach ein starkes Feuer, koche. Mahlen Sie beim Kochen das Selleriesuppenpüree zur Gewichtsreduktion weitere 5-7 Minuten. Wenn Sie fertig sind, decken Sie es ab und lassen Sie es brauen.
3. Beim Essen kann gehackte Petersilie hinzugefügt werden. Bei einer Diät wird empfohlen, solche flüssigen Gerichte zu wechseln.

In einem langsamen Kocher

In einem Slow Cooker gekochte Gerichte verlieren nicht ihre wohltuenden Eigenschaften. Dies gilt auch für Sellerie, der für eine Diät geeignet ist. Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion in einem Slow Cooker kann in 3-5 Minuten zubereitet werden. Eine solche Diät wird am effektivsten sein. Es wird empfohlen, täglich Suppe zu essen und dabei die zulässigen Lebensmittelzutaten auszuwählen.

Du wirst brauchen:

• grüne Bohnen (gekocht) – 200 g;
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stk.;
• gehackte Tomaten – 1 EL;
• Kohl – 1 Gabeln;
• Zwiebeln, Karotten – 1 Stck..

Kochen:

1. Mahlen Sie alle Zutaten in Form von Würfeln, geben Sie sie in eine Pfanne und gießen Sie 2 Finger mit Wasser über die Produkte.
2. 5-7 Minuten kochen lassen, bis Sellerie, Kohl und Karotten fertig sind, 1-1,5 Stunden ziehen lassen.

Selleriepüreesuppe

Schauen Sie sich ein weiteres nützliches Rezept an:

Du wirst brauchen:

• Selleriewurzel – 1 Stk.;
• Kartoffeln – 3 Stk.;
• Sahne – 150 g;
• Hühnerbrühe – 1 l;
• Gewürze und Salz nach Geschmack.

Kochen:

1. Um Sellerie-Kartoffelpüree zum Abnehmen zuzubereiten, müssen Sie alle Zutaten zu Würfeln zermahlen.
2. Gießen Sie die Brühe und kochen Sie, bis die Selleriewurzel und die Kartoffeln fertig sind.
3. Nach dem Abkühlen in einem Mixer mahlen, bis Kartoffelpüree aussieht, auf Diät essen.

Selleriediät 7 Tage

Bevor Sie eine solche Diät einhalten, müssen Sie sich an Ihren örtlichen Therapeuten wenden, um das Vorhandensein chronischer Erkrankungen des Verdauungstrakts auszuschließen. Selleriegetränk wird täglich und in unbegrenzten Mengen konsumiert, um das nahende Hungergefühl zu unterdrücken. Die 7-tägige Selleriediät bietet eine abwechslungsreiche Ernährung, die das monotone Menü eliminiert und das Gefühl von Depressionen verstärkt. Die Grundregeln der Ernährung lauten wie folgt:

1. Würzige, salzige und fetthaltige Lebensmittel schließen eine Diät vollständig aus und ersetzen sie durch Selleriegetränke.
2. Mehlprodukte, Salz, Gewürze und Pfeffer sollten in minimalen Portionen vorhanden sein und Süßigkeiten auf der Diät vollständig aufgeben.
3. Es wird empfohlen, Kaffee und starken Tee durch Orangensaft zu ersetzen. Ungesüßte Früchte können als Diät-Snacks konsumiert werden.

Damit Nährstoffe und Vitamine in ausreichenden Mengen in den Körper gelangen, wird eine solche Diät mit einer 7-tägigen Selleriediät für eine abnehmende Person empfohlen:

1. Der erste Tag: alle Früchte außer Trauben und Bananen.
2. Zweiter Tag: rohes stärkefreies Gemüse, Hülsenfrüchte.
3. Dritter Tag: Pellkartoffeln mit Olivenöl.
4. Vierter Tag: ein Liter Kefir und drei Bananen.
5. Fünfter Tag: 700 g gekochte Brust, Obst und Gemüse, 8 Gläser Wasser.
6. Sechster Tag: gekochtes Rindfleisch, 2 Liter Wasser.
7. Siebter Tag: gekochter Reis, rohes Obst und Gemüse.

Diät für 14 Tage

Wenn der behandelnde Arzt berichtet, dass es keine medizinischen Kontraindikationen gibt, können Sie zwei Wochen lang auf einer solchen Diät sitzen, ohne den regelmäßigen Verzehr der Hauptzutat zu vergessen – Selleriegetränk oder hausgemachtes Suppenpüree. Dies ist eine beliebte Methode zur Korrektur des Problemgewichts, mit der Sie über das angegebene Zeitintervall überschüssige 5-7 kg entfernen können. Die Selleriediät für 14 Tage bietet die folgenden Gewichtsverlust Menüs:

1. Erster Tag: gekochte Eier, fettarmer Hüttenkäse, gekochtes Hähnchen in einer Menge von 250 g, ein Glas Kefir, reife Tomate.
2. Zweiter Tag: gedämpfter Fisch, ein Glas Magermilch, Obstsalat, Apfelsaft, fettarmer Hüttenkäse.
3. Dritter Tag: rohes Gemüse und Obst, bis zu 2 Liter Wasser.
4. Der vierte Tag der Diät: fettarmer Hüttenkäse oder Milch, Hühnchen und gekochter Gemüsesalat mit Olivenöl, grüner Apfel.
5. Fünfter Tag: gekochte Eier, fettarmer Joghurt, Tomaten, gedämpfter Fisch.
6. Sechster Tag: ungesüßtes Obst, rohes Gemüse ohne Stärke, 2-3 Liter flüssige, natürliche Säfte.
7. Siebter Tag der Diät: Selleriegetränk den ganzen Tag über abwechselnd mit der Verwendung von Selleriesuppe.

Die zweite Woche der Selleriediät hat ein ähnliches Menü, es wird nur empfohlen, das Sortiment an Gemüse und Obst zu diversifizieren, den Verzehr von frischen Säften nicht zu vergessen. Nach sieben Uhr abends, wenn Sie abnehmen, dürfen Sie nicht mehr essen, und am Morgen nach dem Aufwachen müssen Sie auf leeren Magen ein Getränk aus dieser gesunden Pflanze trinken. Selleriediät bietet eine lang anhaltende und nachhaltige diätetische Wirkung.

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