Was passiert, wenn Sie lange Zeit keinen Sex haben: 12 Folgen sexueller Abstinenz

Der Inhalt des Artikels

• Verminderte Immunität
• Das Problem mit dem Selbstwertgefühl
• Schwieriger, die Blase zu kontrollieren
• Bluthochdruck
• Stress und Angst
• Schlafstörungen
• Herzinfarktrisiko
• Gedächtnisschwäche
• Schwere Menstruation
• Verminderte Libido
• Beschwerden und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr bei Frauen
• Erektionsstörungen bei Männern

Intimität ist ein wichtiger Teil des Lebens eines Menschen. Sex ist nicht nur für die Fortpflanzung notwendig, sondern auch für das normale Funktionieren des Körpers. Abstinenz kann unangenehme physische und psychische Folgen haben. Sie schädigen nicht nur die Gesundheit, sondern verschlechtern auch die Lebensqualität des Menschen erheblich.

Verminderte Immunität

Abstinenz erhöht das Risiko einer Erkältung oder Grippe. Beim Sex produziert der Körper Endorphine, die das Immunsystem stärken. Studien haben gezeigt, dass Speichel bei Menschen mit regelmäßiger Intimität eine hohe Konzentration an Antikörpern enthält. Immunglobuline erhöhen die Krankheitsresistenz.

Das Problem mit dem Selbstwertgefühl

Eine lange Zeit ohne Sex führt dazu, dass eine Person die Attraktivität für das andere Geschlecht verliert. Mit der Zeit führen solche Gedanken in Verbindung mit Unzufriedenheit zu einer Abnahme des Selbstwertgefühls. Dies verringert die Chancen auf ein normales intimes Leben. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus. Um das Selbstwertgefühl zu steigern, ist es wichtig, zweimal pro Woche Sex zu haben. Dies gibt einer Person ein Gefühl von Selbstvertrauen und Sicherheit in einer Beziehung.

Schwieriger, die Blase zu kontrollieren

Ein Leben ohne Sex wirkt sich negativ auf alle Organe aus. Eine davon ist die Blase. Während des intensiven Verkehrs trainieren die Beckenbodenmuskeln. Abstinenz oder unregelmäßige Intimität führen zu ihrer Schwächung. Wenn eine Person immer noch nicht Sport treibt, besteht ein hohes Risiko für Harninkontinenz.

Bluthochdruck

Das Sexualleben kann auf aerobes Training zurückgeführt werden. Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, was insbesondere dann gilt, wenn keine andere körperliche Anstrengung vorliegt. Wenn ein Mann oder eine Frau Abstinenz hat, müssen sie Sport treiben. 2-mal pro Woche schwimmen oder laufen hilft, den normalen Druck aufrechtzuerhalten..

Stress und Angst

Geschlechtsverkehr ist eine Entladung nicht nur für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Während der Intimität produziert es Serotonin, Glückshormone und andere Chemikalien. Mangel an Sex führt zu Stress. Eine Person wird ängstlicher, leidet unter Problemen.

Um Stress abzubauen, suchen Sie sich einen festen Partner oder bauen Sie Beziehungen zu Ihnen auf. Dies wird die Stimmung verbessern, den Geist mit Ruhe füllen. Wenn Sex lange Zeit nicht vorgesehen ist, finden Sie andere Wege, um Endorphine und Serotonin freizusetzen..

Schlafstörungen

Aufgrund von Angstzuständen, ständigem Stress verschlechtert sich die Qualität der Ruhe bei Nacht oder Tag. Der Schlaf wird unruhig, zeitweise oder kurz. Der Grund für diesen Zustand ist ein Mangel an Oxytocin und Prolaktin. Diese Hormone entspannen die Muskeln von Körper und Gehirn und beugen Schlaflosigkeit vor..

Herzinfarktrisiko

Bei Menschen mit längerer Abstinenz sinkt der Gehalt an wichtigen Sexualsteroiden – Östrogen und Progesteron -. Hormonstörungen erhöhen das Risiko von Herzproblemen.

Der Mangel an Sex führt zu einem Mangel an körperlicher Aktivität, was das Risiko eines Myokardinfarkts erhöht.

Es ist wichtig, den Hauptmuskel des Körpers zu trainieren, weil Während des Geschlechtsverkehrs treten Herzkontraktionen häufiger auf. Intimität ist eine Zwei-in-Eins-Übung. Herztraining kombiniert mit Normalisierung des Blutdrucks.

Gedächtnisschwäche

Sex ist nicht nur eine Übung für den Körper, sondern auch für den Geist. Während des Geschlechtsverkehrs arbeitet das Gehirn aktiv. Seine Zellen werden erneuert, die Geschwindigkeit neuronaler Reaktionen nimmt zu. Dies führt zu einem verbesserten Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denken..

Schwere Menstruation

Studien und Beobachtungen von Ärzten haben gezeigt, dass Sex während der Menstruation Schmerzen und Krämpfe lindern kann. Die Gebärmutter ist ein Muskel. Wenn ein Orgasmus auftritt, tritt eine intensive Kontraktion auf, die den Blutfluss erhöht. Dies reduziert Krämpfe während der Menstruation. Eine Erhöhung des Endorphinspiegels beruhigt eine Frau während der Menstruation. Oxytocin verbessert den Schlaf und reduziert die Anzahl der Hitzewallungen, die für Frauen vor der Menopause charakteristisch sind.

Verminderte Libido

Wenn Sie lange Zeit keinen Sex haben, geht das Interesse am Prozess selbst verloren. Ein Mensch fühlt sich müde, träge, mit der Zeit verschwindet das Verlangen nach Intimität. Für einige ist die gegenteilige Situation – das Fehlen einer Entlassung führt zu einem erhöhten sexuellen Verlangen. Es ist besser, dies nicht zur Sprache zu bringen und regelmäßig Sex zu haben. Dies wird dazu beitragen, die Libido normal zu halten..

Beschwerden und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr bei Frauen

Sexuelle Abstinenz ist gesundheitsschädlich für beide Geschlechter. Bei Frauen werden die Vaginalwände mit zunehmendem Alter dünner, was beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursacht. Der Grund für diesen Zustand ist Östrogenmangel. Dieses Hormon ist auch für die Freisetzung von Gleitmittel in unmittelbarer Nähe verantwortlich.

In den Wechseljahren brauchen Frauen regelmäßigen Sex.

Wenn dies nicht möglich ist, ersetzen Sie sexuellen Kontakt durch Selbstzufriedenheit und schauen Sie sich Erotikfilme an.

Mangelnde Intimität führt bei jungen Mädchen zu Unbehagen. Je länger die Abstinenz ist, desto mehr Zeit wird für die Erregung benötigt. Dies ist auf die Produktion von Sexualsteroiden zurückzuführen, die für die Gesundheit von Frauen verantwortlich sind. Es ist wichtig, den Körper an regelmäßige sexuelle Kontakte zu gewöhnen, da dann ein hormonelles Ungleichgewicht nicht droht.

Erektionsstörungen bei Männern

Der Mangel an Sex ist für Männer noch schwieriger als für Frauen. Der Mangel an sexuellem Kontakt spiegelt sich in der Psychologie wider. Selbstzweifel, ursachenlose Aggression entstehen, wenn ein Streit einen Konflikt provoziert. All dies beeinflusst die Physiologie. Der Blutdruck steigt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Lange Abstinenz bei Männern führt zu Akne und verschlechtert das Wohlbefinden.

Am schlimmsten ist die erektile Dysfunktion, wenn eine Person keinen Geschlechtsverkehr haben kann.

Dieser Zustand ist für junge Männer vorübergehend. Für ältere Menschen ist es gefährlich, sich zu enthalten – es kann zu einer vollständigen Impotenz kommen, die mit einer Verletzung der Durchblutung des Beckens verbunden ist und die Funktion des Penis beeinträchtigt. Dies ist auch ein Muskel, der regelmäßig trainiert werden muss. Versuchen Sie aus diesem Grund, Sex zu haben oder einen anderen Weg zur intimen Entlassung zu finden.