Wie man Aktivkohle zur Gewichtsreduktion trinkt – Gebrauchsanweisung

Der Inhalt des Artikels

• Was ist Aktivkohle?
• Hilft Aktivkohle beim Abnehmen?
• Wie man mit Aktivkohle Gewicht verliert
• Wie Aktivkohle den Gewichtsverlust beeinflusst
• Wie man Aktivkohle zur Gewichtsreduktion nimmt
• Aktivkohle tägliche Dosis
• Aktivkohle vor oder nach den Mahlzeiten
• Wie oft kann ich Aktivkohle trinken?
• Aktivkohle-Diät
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen für die Einnahme von Kohle zur Gewichtsreduktion

Das Erreichen des Idealgewichts wird häufig durch für den Körper ungewöhnliche Methoden unterstützt, darunter eine Pillenmethode, die beschreibt, wie Aktivkohle zur Gewichtsreduktion getrunken wird. Dieses erschwingliche und kostengünstige Medikament hat heute einen neuen Anwendungsbereich erhalten. Dank dessen, was Aktivkohle beim Abnehmen so beliebt geworden ist? In den folgenden Informationen erfahren Sie mehr über seine Eigenschaften, Kontraindikationen und Verwendungsmöglichkeiten..

Was ist Aktivkohle?

Es ist sofort erwähnenswert, dass Pillen allein nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Sie beschleunigen den Prozess nur unter Einhaltung einer Reihe anderer Regeln. Aktivkohle selbst ist ein natürliches festes Zerfallsprodukt von Holz unter dem Einfluss hoher Temperaturen und ohne Luftzugang. Als Rohstoffe werden häufiger Birken, Buchen oder Kiefern verwendet. Das fertige Pulver wird gepresst, was zu Tabletten führt. Dies ist eine klassische Schwarzkohle.

Die Apotheke kann auch etwas später weiße Tabletten verkaufen, die von der Medizin entwickelt wurden. Normale Stärke verleiht Kohle diese Farbe, zusätzlich sind Cellulose und Siliziumoxid enthalten. Eine Besonderheit ist eine schnellere Wirkung, da die Absorption bereits im Magen beginnt. Es gibt keine weiteren wichtigen Unterschiede zu Schwarzkohle in Weiß. Anwendungshinweise sind gleich.

Hilft Aktivkohle beim Abnehmen?

Eine der Ursachen für Übergewicht ist häufig ein verlangsamter Stoffwechsel. In diesem Fall ist die Anzahl der biochemischen Prozesse in den Zellen viel geringer als normal. Dies führt zur Speicherung von Fett in Reserve. Aktivkohle hilft, Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu normalisieren. Wenn Sie weiterhin schädliche Produkte missbrauchen, funktioniert die Einnahme von Pillen nicht. Sie können nicht mehr als 1 kg verlieren. Wenn Sie die richtige Ernährung und zumindest minimale körperliche Aktivität hinzufügen, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.

Wie man mit Aktivkohle Gewicht verliert

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Aktivkohle zur Gewichtsreduktion trinkt. Sie unterscheiden sich nur in der Dauer, aber in jedem Fall müssen einige Ernährungseinschränkungen beachtet werden. Spezifische Empfehlungen sind ernährungsabhängig, es gibt jedoch einige allgemeine Tipps. Um mit Aktivkohle abzunehmen, müssen Sie:

• Süßigkeiten ablehnen, backen;
• fetthaltige, salzige, frittierte und geräucherte Lebensmittel von der Ernährung ausschließen;
• Halten Sie den Körper auf Diät, indem Sie Vitaminkomplexe einnehmen.
• Alkohol ausschließen;
• trinke mindestens 1,5-2 Liter reines Wasser pro Tag;
• Zucker und zuckerhaltige Produkte ablehnen;
• Bewegen Sie sich mehr, gehen Sie zum Beispiel spazieren, benutzen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs und machen Sie morgens Übungen.

Der Nachteil von Aktivkohle besteht darin, dass sie neben Toxinen auch nützliche Substanzen wie Kalium und Kalzium auslaugen kann. Aus diesem Grund sollte der Verlauf des Gewichtsverlusts nicht länger als 2 Wochen dauern. Ansonsten können neben der mangelnden Aufnahme von Kalzium und Kalium auch Verstopfung, Blähungen, lockerer Stuhl und andere Darmgesundheitsprobleme auftreten. Der Gewichtsverlust in diesem Zeitraum kann zwischen 2 und 5 kg liegen.

Wie Aktivkohle den Gewichtsverlust beeinflusst

Solche Pillen helfen nicht, Fett zu verbrennen, der Zweck des Arzneimittels ist etwas anders. Was sind die Vorteile von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion? Dies ist ein Absorptionsmittel, das alle schädlichen Substanzen aufnimmt, die dann von ihm aus dem Körper entfernt werden. Die Reinigung erfolgt aufgrund der porösen Struktur der Tabletten. Das Ergebnis: Der Verdauungstrakt wird gereinigt, Speisereste setzen sich nicht an den Darmwänden ab, der Stoffwechsel verbessert sich erheblich. Aktivkohle beeinflusst also den Gewichtsverlust. Es verstärkt nur die Wirkung, abhängig von Diät oder Fastentagen..

Wie man Aktivkohle zur Gewichtsreduktion nimmt

Es gibt mehrere wirksame Verfahren zur Einnahme von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion. Sie unterscheiden sich weniger in der Anzahl der Tabletten als in der Zeit ihrer Verabreichung und in einer Einzeldosis. Alle Schemata wirken auf den Körper auf die gleiche Weise, sodass Sie einfach ein bequemeres für sich selbst auswählen können. Hier sind einige Möglichkeiten, um mit Aktivkohle Gewicht zu verlieren:

1. Berechnen Sie die tägliche Anzahl der Tabletten – 1 Stück pro 10 kg Körpergewicht. Teilen Sie diese Menge in zwei Hälften, trinken Sie für den Tag. Wiederholen Sie den Vorgang täglich für 2 Wochen.
2. Trinken Sie 3-4 Tage vor den Mahlzeiten 3-4 Kohlediätpillen. Machen Sie eine einmonatige Pause und wiederholen Sie den Zyklus.
3. Das Wachstumsschema – beginnen Sie mit 1 Tablette, fügen Sie jeden Tag eine hinzu und fahren Sie mit 10 fort. Als nächstes gehen Sie bereits nach dem abnehmenden Schema vor – von 10 auf 1.
4. Trinken Sie täglich 10 Tabletten und teilen Sie sie in 3-4 Dosen auf, zwischen denen es gleiche Zeitintervalle gibt.
5. Nehmen Sie am ersten Tag 3 Tabletten ein und fügen Sie dann täglich 1 Stück hinzu, wobei Sie die Zahl erreichen, die dem Verhältnis Ihres Gewichts zu 10 entspricht.

Aktivkohle tägliche Dosis

Eine Möglichkeit, Aktivkohle zur Gewichtsreduktion zu trinken, ist die tägliche Dosisberechnung. Die Methode basiert auf dem Verhältnis von Körpergewicht und Anzahl der Tabletten. Die Berechnung ist wie folgt – pro 10 Kilogramm Gewicht sollten 0,25 g Kohle sein. Dies ist eine Pille. Als Ergebnis erhalten Sie eine tägliche Dosis Kohle. Beispielsweise sind bei einem Gewicht von 100 kg 100/10 = 10 Tabletten erforderlich. Eine solche tägliche Dosis Aktivkohle wird je nach Mahlzeit in mehrere Dosen aufgeteilt. Im Durchschnitt sollten es 4 sein. In diesem Fall müssen zweimal 2 Tabletten und zweimal 3 Tabletten eingenommen werden.

Aktivkohle vor oder nach den Mahlzeiten

Beim Abnehmen ist nicht nur die Anzahl der Tabletten wichtig, sondern auch der Zeitpunkt ihrer Verabreichung. Es wird empfohlen, 1 Stunde vor oder nach einer Mahlzeit Kohle zu trinken. Sofort nur mit Sofortmaßnahmen nach Vergiftung einnehmen. Einer der Tricks sollte morgens auf nüchternen Magen sein. In diesem Fall ist die Wirkung der Tabletten höher. Die Hauptregel bleibt in jedem Fall unverändert – nehmen Sie Aktivkohle vor oder nach einer Mahlzeit, aber nicht während. Ein weiterer wichtiger Tipp ist, das Sorptionsmittel mit viel Wasser zu waschen..

Wie oft kann ich Aktivkohle trinken?

Aufgrund der Tatsache, dass Kohle bei längerem Gebrauch zu Verstopfung führt, kann sie nicht länger als 10-14 Tage verbraucht werden. Dann sollte es in der gleichen Anzahl von Tagen eine Pause geben. Ferner wird der Gewichtsverlustzyklus wiederholt, im Allgemeinen können nicht mehr als drei vorhanden sein. Wiederholen Sie den Komplex ist nach 3 Monaten und vorzugsweise sechs Monaten erlaubt. Während dieser Zeit kann der Körper die Darmflora zurückgewinnen und mit nützlichen Substanzen gefüllt werden. Aktivkohle kann in 3-4 Dosen pro Tag getrunken werden..

Aktivkohle-Diät

Es gibt viele Möglichkeiten für Aktivkohle-Diäten. Die meisten von ihnen haben die gleichen Regeln. Die Unterschiede bestehen nur in der Dauer und einigen Merkmalen der Ernährung. In einer Ausführungsform ist die Diät eine Folge von drei Fastentagen:

1. Kefir. Für den Tag müssen Sie 3 Gläser Kefir trinken – zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit müssen Sie Kohletabletten (2-3 Stück) einnehmen..
2. Apfel. Ähnlich wie am Kefir-Tag, aber anstelle eines Sauermilchgetränks müssen Sie einen Apfel essen, auch zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Es kann frisch oder gebacken gegessen werden. Sorbens wird auch vor den Mahlzeiten eingenommen..
3. Gemüse. Frühstück, Mittag- und Abendessen bestehen aus einem Salat. Es wird auf der Basis von Gemüse zubereitet – Gurken, Tomaten, Paprika, Erbsen, Kohl usw. Tabletten werden auf die gleiche Weise eingenommen, d.h. Vor dem Essen.

Es gibt eine andere Diätoption, länger. Es kann für 10-14 Tage beobachtet werden. Das Sorptionsmittel wird in einer Standarddosis in einer Menge von 1 Tablette pro 10 kg menschliches Gewicht eingenommen. Sie sind in gleiche Dosen aufgeteilt und werden hauptsächlich vor den Mahlzeiten getrunken. Die Diät selbst sollte die folgenden Produkte enthalten:

• Getreide auf dem Wasser ohne Zusatz von Öl und Zucker – Hafer, Buchweizen, Gerste;
• ballaststoffreiches Gemüse – Rüben, Karotten, Radieschen, Kohl;
• frisches Grün;
• Meeresfrüchte;
• Olivenöl;
• Früchte, außer Bananen und Trauben;
• getrocknete Früchte;
• Nüsse
• gekochte Hühnerbrust und andere fettarme Arten von Fleisch oder Fisch;
• Beeren – Wassermelone, Himbeeren, Stachelbeeren, Erdbeeren;
• fettarme Milchprodukte – Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Milch;
• Getränke – grüner Tee, manchmal Kaffee, aber ohne Zucker.

Ein solches System hilft, den Appetit zu reduzieren, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper von allen schädlichen Substanzen zu befreien. Pillen auf Diät sollten mit 200 ml reinem Wasser abgewaschen werden. Um den Effekt zu verstärken, wird eine geringe körperliche Anstrengung empfohlen. Genug nur ein 15-minütiges Training pro Tag. Eine ungefähre tägliche Ernährung kann folgendermaßen aussehen:

1. Frühstück – Haferflocken auf Wasser mit Rosinen, einer Scheibe Käse, grünem Tee ohne Zucker.
2. Snack – ein Glas Kefir und zwei Brote.
3. Abendessen – gekochtes Gemüse, eine Portion Hühnerbrühe.
4. Abendessen – Obstsalat aus Orangen, Äpfeln, Kiwi, gewürzt mit ein paar Esslöffeln fettarmem Joghurt.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen für die Einnahme von Kohle zur Gewichtsreduktion

Obwohl Kohletabletten als sicher gelten, haben sie dennoch eine Reihe von Konsequenzen. Schon eine Einzeldosis kann bei einer Person Verstopfung verursachen. Aus diesem Grund ist diese Methode zum Abnehmen nicht für Menschen geeignet, die an Analfissuren oder Hämorrhoiden leiden, insbesondere im chronischen Stadium. Nebenwirkungen sind Vitaminmangel. Es kommt bei längerem Gebrauch von Kohle vor – sie werden einfach zusammen mit schädlichen und nützlichen Substanzen ausgewaschen. Ein negativer Effekt kann sich in Form von sprödem Haar oder Nägeln und sogar in einer Veränderung des Teints in einen erdigen Farbton äußern.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen für die Einnahme von Kohle zur Gewichtsreduktion sind in den Anweisungen für das Medikament ausführlich beschrieben. Es ist besser, sich vorher mit ihnen vertraut zu machen. Gegenanzeigen sind:

• Magengeschwür des Magens oder Zwölffingerdarms;
• eine allergische Reaktion oder individuelle Unverträglichkeit;
• Kolitis;
• Schwangerschaft;
• niedriger Druck;
• Darmblutung;
• gleichzeitige Verabreichung von Arzneimitteln nach Resorption im Darm (in Absprache mit einem Arzt).