Wie man an einem Tag Gewicht verliert – tägliches Fasten, Expressdiäten, Diuretika und Abführmittel

Der Inhalt des Artikels

• Möglichkeiten, zu Hause schnell Gewicht zu verlieren
• Überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen
• Darmreinigung zu Hause Abnehmen
• Tägliches Fasten
• Wie man Gewicht pro Tag um 3 kg verliert
• Fastentage zur Gewichtsreduktion
• Express-Diät
• Mono-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme
• Eines Tages Fasten zur Gewichtsreduktion
• Den Körper mit Abführmitteln reinigen
• Diuretika einnehmen
• Wie man 1 kg pro Nacht verliert

Jedes Mädchen kommt mindestens einmal im Leben in eine Situation, in der Sie schnell ein paar Pfunde mehr verlieren müssen. Gleichzeitig denken nur wenige darüber nach, wie sie an einem Tag auf eine für den Körper sichere Weise abnehmen können, beispielsweise durch tägliches Fasten oder Monodiät. Erfahren Sie mehr über die effektivsten und harmlosesten Methoden zur Gewichtsreduktion pro Tag..

Möglichkeiten, zu Hause schnell Gewicht zu verlieren

Manchmal kommt es vor, dass ein paar Pfunde ein Mädchen daran hindern, sich bei einem für sie wichtigen Ereignis sicher zu fühlen. In dieser Situation stellt sich die Frage, wie man einen Tag vor dem geplanten Ereignis abnehmen kann, um die boshaften Kritiker in einen Schockzustand zu versetzen und die Angehörigen zu erfreuen. In einer normalen Situation empfehlen Ernährungswissenschaftler nicht die Verwendung extremer Methoden zur Reduzierung von Übergewicht, aber in der Regel lehnen sie Reinigung oder Fasten nicht ab. Es gibt also verschiedene Methoden, um an einem Tag zu Hause Gewicht zu verlieren:

• Entnahme von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper;
• Expressreinigung des Magens, des Darms pro Tag;
• strenge Diät;
• Fastentag;
• Hunger.

Überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen

Abnehmen mit strengen Diäten ist für viele eine überwältigende Belastung. Einige Personen leiden unter besonders starken emotionalen Beschwerden, wenn sie den ganzen Tag über ernährungsbeschränkende Maßnahmen einhalten. Besonders schwer für Naschkatzenliebhaber. Menschen mit einem leichten Übergewicht mögen möglicherweise Gewichtsverlust mit Diuretika. Das Entfernen von überschüssigem Wasser aus dem Körper hilft, zwei oder mehr Kilogramm an einem Tag leicht loszuwerden.

Darmreinigung zu Hause Abnehmen

Eine falsche Ernährung führt häufig zur Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen. Durch das Überwiegen von fetthaltigen frittierten Lebensmitteln in der Ernährung werden hervorragende Bedingungen für die Vermehrung von Krankheitserregern im Darm geschaffen, die den Verdauungsprozess negativ beeinflussen. Eine Verlangsamung der Stoffwechselprozesse führt zu einer Darmverschlackung und dem Auftreten von überschüssigem Fett im Bauchraum. Die Einnahme von Abführmitteln ist nicht immer in der Lage, den Verdauungstrakt effektiv zu reinigen. Aus diesem Grund empfehlen Experten, der Einnahme von Arzneimitteln mehrere pflanzliche Fastentage vorauszugehen, um effektiv Gewicht zu verlieren..

Tägliches Fasten

Nicht jeder Mensch ist für eine ganze Woche bereit, sich an restriktive Maßnahmen in Lebensmitteln zu halten, um 2-3 kg zu verlieren. Infolgedessen ist das Abnehmen durch Fasten pro Tag für solche Maximalisten ein ausgezeichneter Ausweg. Darüber hinaus wirkt sich die Verweigerung von Nahrungsmitteln für nur einen Tag positiv auf fast jeden Organismus aus. Es ist wichtig zu sagen, dass ein Hungerstreik für einen Tag den Zustand von Patienten mit Diabetes mellitus, einer schweren Form der Anämie, nachteilig beeinflussen kann. Das Vorhandensein solcher Gesundheitsprobleme ist eine absolute Kontraindikation für diese Methode der Gewichtsabnahme..

Wie man Gewicht pro Tag um 3 kg verliert

Es ist ziemlich realistisch, ein paar Kilogramm in nur einem Tag loszuwerden, wenn Sie mehrere Methoden gleichzeitig mit dem Prozess verbinden. Es ist erwähnenswert, dass nur eine integrierte Herangehensweise an das Problem Ihnen hilft, in so kurzer Zeit eine Verringerung des Taillenvolumens zu erreichen. Als effektive Möglichkeiten, 3 kg pro Tag zu verlieren, sind: Fasten, Reinigen, leichte Bewegung. Es ist sehr wichtig, es nicht zu übertreiben. Wenn Sie negative Bedingungen haben, sollten Sie über die Richtigkeit der gewählten Methode zur Gewichtsreduzierung nachdenken.

Fastentage zur Gewichtsreduktion

Diese Methode der Gewichtsabnahme kann das Essen verschiedener Lebensmittel beinhalten. Als Grundlage dient in der Regel der Fastentag auf Kefir. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, Milchprodukte zu wählen, für die Reinigung des Darms ist ein pflanzliches Restriktionssystem eine gute Option. Daher wird eine Gurkendiät als die bevorzugte Methode angesehen, um innerhalb eines Tages schnell Gewicht zu verlieren und angesammelte Toxine loszuwerden. Bei dieser Art des Entladens werden ca. 2 kg frisches Gemüse verwendet. Die angegebene Anzahl Gurken sollte in 7-8 Portionen aufgeteilt und tagsüber gegessen werden.

Es ist erwähnenswert, dass eine Gurkendiät für 1 Tag dazu beiträgt, den Mangel an Vitaminen, die für den Körper nützlich sind (PP-, C-, B-Vitamine), Makro- und Mikroelementen (Kalium, Silizium, Eisen usw.), auszugleichen. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, Fastentage mit Gemüse und Meeresfrüchten zu verbringen, aber diese Art zu essen kostet viel Geld für einen Verdünner, sodass Sie sich auf eine wirtschaftlichere Option beschränken können. Darüber hinaus neigen die meisten Experten zur Monoediation, um Übergewicht schnell zu reduzieren..

Express-Diät

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um an einem Tag schnell Gewicht zu verlieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch lange Zeit keine strengen restriktiven Maßnahmen. Express-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme sind gut in Fällen, in denen Sie etwa 2 kg pro Tag verlieren müssen. In einer solchen Situation lohnt es sich, eine kalorienarme Diät mit Kefir, Obst oder Gemüse in Betracht zu ziehen. Die Apfeldiät für den Tag hat sich also bewährt. In der Zwischenzeit können Menschen mit Fructose-Assimilationsproblemen mit dieser Diät nicht abnehmen..

Hollywood-Stars, die einen Weg wählen, um schnell an einem Tag abzunehmen, bevorzugen Molke. Trotz des geringen Kaloriengehalts (950-1000 kcal) stillt dieses Produkt den Hunger perfekt. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, um 1 kg pro Tag abzunehmen, ist diese Methode gut geeignet, um das beabsichtigte Ziel zu erreichen. Das Serum-System schlägt vor, dass Sie ungefähr 5 Gläser Produkt pro Tag trinken müssen.

Mono-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme

Sie können Ihre Figur verbessern und Ihre Gesundheit erheblich verbessern, indem Sie sich weigern, verschiedene Produkte zugunsten der ausschließlichen Verwendung von Getreide zu mischen. Schnelle Monodiäten auf der Basis von Reis oder Buchweizen helfen also, problemlos 2-3 kg pro Tag zu verlieren. Es ist zu beachten, dass das ausgewählte Getreide in Wasser gekocht werden sollte, Salz und andere Gewürze nicht zum fertigen Brei hinzugefügt werden können. Darüber hinaus ist die Umstellung auf eine solche Diät nicht für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet..

Eines Tages Fasten zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie mehr als 2 kg pro Tag verlieren müssen, können Sie versuchen, das Problem zu lösen, indem Sie sich vollständig weigern, etwas zu essen. Fasten wird daher als sehr effektiver Weg zur Gewichtsreduzierung angesehen. Es ist wichtig zu beachten, dass eine vollständige Verweigerung des Essens auch nur für einen Tag schwerwiegende Folgen haben kann. Aus diesem Grund kann das Abnehmen durch Fasten ausschließlich gesunde Menschen sein. Mittlerweile gibt es zwei Möglichkeiten für das tägliche Fasten:

1. Trocken – ein extremer Weg, um Gewicht zu verlieren. Trockenes Fasten bedeutet eine vollständige Ablehnung von Nahrung und Wasser für den ganzen Tag.
2. Nass – gilt als produktivere Methode zum Abnehmen. Hunger auf dem Wasser bedeutet, jegliche Nahrung abzulehnen, sofern 2-3 Liter Flüssigkeit den ganzen Tag über verbraucht werden.

Den Körper mit Abführmitteln reinigen

In einigen Fällen müssen Sie, um 2-3 kg abzunehmen, nur die Verstopfung im Verdauungstrakt beseitigen – Schlacken. Die Bewältigung dieser Aufgabe hilft Abführmitteln, den Darm zur Gewichtsreduktion zu reinigen. Die Rezeption dieser Medikamente erfolgt zweimal täglich. Die erste Tablette wird morgens auf nüchternen Magen getrunken. Das nächste Abführmittel wird mitten am Tag eingenommen. Gleichzeitig raten Experten zur Verwendung natürlicher Präparate (Guttalax, Kafiol).

Diuretika einnehmen

Ärzte empfehlen nicht, Diuretika zu trinken, um 1-2 kg pro Tag zu verlieren. Das Problem ist, dass beim häufigen Wasserlassen zusammen mit der Flüssigkeit nützliche Substanzen (Kalium, Magnesium usw.) aus dem Körper austreten, was zu einem Ungleichgewicht im Elektrolythaushalt des Körpers führen kann. Letzteres äußert sich in der Regel in Kopfschmerzen, Krämpfen und anderen Syndromen. Wenn Sie bereit sind, Opfer zu bringen, um das Übergewicht pro Tag zu reduzieren, ist es besser, leichte Diuretika zur Gewichtsreduktion (Amilorid, Veroshpiron) zu probieren. Darüber hinaus können Sie Tees von Kräuterdiuretika verwenden:

• Preiselbeerblatt;
• Thymian;
• Hagebutte;
• Schachtelhalm;
• Ringelblume;
• Lakritze.

Wie man 1 kg pro Nacht verliert

Derzeit wird unter denjenigen, die Gewicht verlieren, ein Rezept für einen süßen Kefir-Cocktail (70 g Zucker pro 120 g Kefir) aktiv verteilt, was dazu beiträgt, im Traum zusätzliche kg abzunehmen. Darüber hinaus entlastet das Getränk eine Person von Stress und anderen problematischen Momenten, die mit dem üblichen Prozess des Gewichtsverlusts verbunden sind. Abnehmen in einer Nacht ist ohne einen Wundercocktail möglich. Um den Magen nicht zu überlasten, ist es abends viel nützlicher, anstelle eines Stücks Fleisch mit einer Beilage einen Obstsalat zu essen. Wenn Sie den Kaloriengehalt des Abendessens begrenzen, können Sie in einer Nacht 1 kg verlieren.

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.