Wie man das zweite Kinn in einer Woche mit Übungen entfernt, Video

Der Inhalt des Artikels

• So entfernen Sie das Kinn zu Hause in einer Woche
• 7-tägiges Trainingsprogramm: effektive Übungen
• Kinnmassage

Eine Frau sollte in jedem Alter schön sein. Aber wenn ein kosmetischer Defekt nicht verhindert werden konnte, müssen Sie in der Lage sein, ihn selbst zu behandeln. Wenn eine Frau beispielsweise weiß, wie das zweite Kinn in einer Woche durch Fettabsaugung entfernt werden kann, kann sie sich keine Sorgen machen, dass ein unangenehmer Defekt ihr Aussehen im geplanten Urlaub ruiniert. Da die Verdickung am Hals ein Überschuss an subkutanem Fett und keine altersbedingten Veränderungen ist, ist es nicht erforderlich, unter das Messer eines plastischen Chirurgen zu gehen, um es zu beseitigen.

So entfernen Sie das Kinn zu Hause in einer Woche

Das Problem des zweiten Kinns tritt nicht nur bei übergewichtigen Menschen auf – auch dünne Mädchen müssen sich damit auseinandersetzen. Es kann mehrere Gründe für das Auftreten eines Defekts geben:

• Erbfaktor;
• anatomisches Merkmal;
• altersbedingte Veränderungen;
• Schilddrüsenerkrankungen;
• die Besonderheiten der Arbeit, in der eine Frau lange Zeit mit gesenktem Kopf sitzt;
• Junk Food.

Wie entferne ich das zweite Kinn in einer Woche? Das Problem muss umfassend angegangen werden: Gymnastik, Massage, Kompressen, Streicheln. Die Haut des Kinns sollte während und nach dem Kurs mit speziellen Cremes und Straffungsmasken gepflegt werden. Kompressen aus Zitronensaft helfen, das Problem zu lösen, wenn ein in Zitronensaft getränkter Verband täglich auf die Fläche aufgebracht wird und etwa eine halbe Stunde dauert.

Das schnelle Entfernen des zweiten Kinns hilft der Diät, bei der Sie auf die Verwendung von Zucker und Salz verzichten sollten, fetten Fisch der kalten See in die Diät aufzunehmen, den Körper mit gesunden Omega-3- und Omega-6-Ölen zu sättigen, die zur Hautelastizität beitragen, und 1,5 bis 2 Liter sauber zu trinken Wasser pro Tag. Tragen Sie keine Halskette und keinen anderen eingängigen Schmuck um den Hals, um die Aufmerksamkeit anderer nicht auf den Problembereich zu lenken.

Das zweite Kinn zu entfernen hilft dem Buch, das nicht nur für eine Woche, sondern täglich für mehrere Monate am Kopf getragen werden sollte. Versuchen Sie einfach, Ihre Schultern entspannt zu halten, während Sie Ihren Rücken gerade halten. Gehen Sie zur Vorbeugung mindestens 5 Minuten am Tag mit einem Buch spazieren, und dann werden Sie dieses Problem nie haben. Schauen wir uns die effektivsten Übungen an, mit denen Sie das zweite Kinn entfernen können..

7-tägiges Trainingsprogramm: effektive Übungen

Eine effektive Methode, um das zweite Kinn loszuwerden, sind tägliche Übungen, die einer Frau helfen, ihr Gesicht zu straffen, ihre Nackenmuskeln zu trainieren und den Körper als Ganzes zu straffen:

1. Den Kopf zurückwerfen. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine schwere Last am Kinn. Heben Sie es 7 Mal an und belasten Sie dabei die Nackenmuskulatur erheblich.
2. Lippen ziehen. Hier wird die Hauptaufgabe von der Unterlippe übernommen, die siebenmal so weit wie möglich nach unten gezogen werden muss, damit die Zähne sichtbar sind.
3. Widerstand. Drücken Sie beide Fäuste in den Kiefer, so dass der sich öffnende Mund Widerstand leistet. Öffne deinen Mund 11 Mal.
4. Neigt den Kopf. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und bewegen Sie Ihr Kinn nach links. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach links und bewegen Sie Ihr Kinn nach rechts. Pisten sollten 7 mal wiederholt werden.
5. Kippt zurück. Wenn Sie den Kopf zurückwerfen, schieben Sie den Kiefer so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, mit Ihren Lippen die Nasenspitze zu erreichen. Pisten wiederholen sich 7 mal.
6. Gemälde. Strecken Sie Ihre Schultern, heben Sie Ihren Kiefer an. Strecken Sie Ihre Zunge heraus und „zeichnen“ Sie das Alphabet oder die Kreise für 2 Minuten, dann entspannen Sie sich. Wiederholen Sie die Übung 4 Mal.
7. Auf dem Rücken liegen. Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie den Kopf, schauen Sie 5 Sekunden lang auf die Füße und entspannen Sie sich dann. 20 mal wiederholen.
8. Klatscht. Rollen Sie ein in salzigem warmem Wasser getränktes Handtuch in ein Tourniquet und tupfen Sie es 2 Minuten lang auf den Kinnbereich.
9. Giraffe. Steh auf und lege deine Hände auf deine Schultern. Der Rücken sollte gerade und die Schultern gestreckt sein. Strecken Sie Ihren Hals beim Einatmen so weit wie möglich, indem Sie Ihre Schultern mit den Händen drücken, um ein Anheben zu verhindern. Entspannen Sie sich beim Ausatmen. Wiederholen Sie das Dehnen 20 Mal.

Kinnmassage

Ein schnelles Ergebnis bei der Beseitigung des zweiten Kinns wird durch eine tägliche Kombination von Übungen mit Nackenmassage erzielt, die Fettablagerungen in einer Woche zerstören. Das Selbstmassageverfahren erfordert von einer Frau nicht viel Anstrengung, aber bevor Sie fortfahren, sollte eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen werden: Creme, kosmetisches Öl oder saure Sahne. Um in einer Woche Fett am Kinn zu entfernen, müssen Sie jeden Tag Folgendes tun:

1. Um die Haut vorzubereiten, streicheln Sie den Bereich des Kinns mit Ihren Fingern in Richtung der Ohren. Nach dem Aufwärmen mit den Fingern leicht klopfen und kribbeln, wobei die Haut nicht gedehnt, sondern gedrückt wird.
2. Beginnen Sie in einer kreisenden Bewegung der Hände, den Kinnbereich intensiv zu reiben.
3. Klopfen Sie mit dem Handrücken schnell auf Ihr Kinn und wechseln Sie die Hände.
4. Die Massage endet mit leichten Bewegungen.

Der gesamte Vorgang dauert nicht länger als 10 Minuten, sodass eine Frau mit jeder Arbeitsbelastung leicht Zeit für sie finden kann. Eine sehr effektive Methode zur Massage des zweiten Kinns, die die Epidermis nährt, glättet und den Wasserhaushalt effektiv reguliert, ist eine selbst zubereitete Honigmischung. Zur Zubereitung einen Teelöffel Honig in einem Wasserbad erhitzen, etwas kaltes Wasser und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen.

Das zweite Kinn lässt sich leicht entfernen, wenn nach der Massage kosmetische Masken aufgetragen werden, die 1 Stunde lang in einer dünnen Schicht auf den Kinnbereich aufgetragen werden, und dann mit Wasser abspülen. Für dieses Verfahren eignen sich Abkochungen und Tinkturen aus Salbei, Eichenrinde, Kamille. Frauen für Masken am Kinn verwenden in großem Umfang natürliche Produkte wie Hüttenkäse, Sauerrahm, Eier, Olivenöl und sogar Kartoffelpüree. Hausmasken sind ein wunderbares Facelifting, das die Kontur strafft und gleichmäßig macht.

Das Kinn ist einer der problematischsten Bereiche des Gesichts, weshalb viele Frauen mit zunehmendem Alter schlaffe Haut in diesem Bereich haben und subkutanes Fett ansammeln. Die Hauptursache des Problems wird als Übergewicht angesehen, aber Abnehmen ist kein Allheilmittel. Ein dünneres Gesicht kann falten, trocken werden oder eine unattraktive Falte im Kinn bilden. Außerdem können die Wangen dann durchhängen.

Facebuilding kann die Muskeln im Kinnbereich straffen, was „Gesichtsaufbau“ bedeutet. Eine Frau kann leicht Gymnastik für ein schönes Oval mit minimalem Stress zu Hause durchführen. Die beste Zeit für die Gesichtsbildung ist am Abend, wenn keine Kosmetik mehr auf Ihrem Gesicht ist. Im Video finden Sie eine Reihe von Übungen, mit denen eine Frau jeden Alters ihr zweites Kinn schnell entfernen kann: