Wie man ein glücklicher Mensch wird – 11 Regeln der Zen-Philosophie

Der Inhalt des Artikels

• Sei vorsichtig mit den Worten.
• Missbrauche kein Essen
• Meditiere jeden Morgen
• Kombinieren Sie die Persönlichkeit eines Helden und eines Kindes
• Entdecken Sie jede Gelegenheit
• Bleib in jeder Situation
• Schlafmodus einstellen
• Lächle und diene anderen
• Lebe einfach
• Mach eins nach dem anderen
• Leiden ist unvermeidlich, aber Sie können dem ein Ende setzen

Um diesen Grundsätzen zu folgen, ist es nicht notwendig, Mönch zu sein und in einem Kloster zu leben. Die vorgeschlagenen Tipps sind universell und können von jeder Person angewendet werden, die ihr Leben reparieren, es reicher und glücklicher machen möchte.

Sei vorsichtig mit den Worten.

Der kontemplative Lebensstil, den der Zen-Buddhismus empfiehlt, diszipliniert die Sprache nachdrücklich. Für Menschen, die keine Meditation und Selbstbeherrschung praktizieren, ist es üblich, den Sinnen ausgeliefert zu sein. Von einem emotionalen Impuls erfasst, machen sie oft unrealistische Versprechungen oder beleidigen andere Menschen und bereuen später, was sie getan haben.

Missbrauche kein Essen

Die moderne Zivilisation hat einen Ernährungskult geschaffen. Für viele ist es nicht nur eine Befriedigung des Hungers, sondern in viel größerem Maße – den Geschmack zu genießen. Dies führt zu übermäßigem Essen, was zu Gewichtszunahme führt, zu verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe. Mönche essen unprätentiös, essen zweimal am Tag.

Meditiere jeden Morgen

Tagsüber verbringen die Mönche viele Stunden in Kontemplation, aber die durchschnittliche Person hat jeden Morgen genug 15 Minuten Zeit. Die traditionelle Pose ist das Sitzen auf dem Boden, Stehen und sogar beim Gehen. Die Hauptsache ist, deine Gedanken zu stoppen, dich auf das zu konzentrieren, was um dich herum geschieht, und Glück in einer einfachen Beobachtung des Lebens zu finden.

Kombinieren Sie die Persönlichkeit eines Helden und eines Kindes

Dies ist ein guter Weg, um die Vielfalt Ihrer Natur zu zeigen. Der Held ist ein furchtloser Mensch, er hat reiche Erfahrung, kann andere beschützen. Das Kind ist neugierig, viele Dinge sind interessant und ihm unbekannt, es kann Schwierigkeiten nicht offen begegnen. Es wird richtig sein, unterschiedliche Situationen aus diesen beiden Blickwinkeln im Alltag oder in der Meditation zu betrachten.

Entdecken Sie jede Gelegenheit

Das Zen-Prinzip besagt, dass es keine hoffnungslosen Situationen gibt, sondern nur die Unfähigkeit, eine Lösung zu finden. Jedes Ereignis ist eine Gelegenheit für weiteres Wachstum, vorausgesetzt, die Handlungen der Person sind korrekt. Basierend auf seiner eigenen Weisheit und seinem Wunsch nach guten Taten lernt er allmählich, intuitiv und ohne zu zögern die richtige Wahl zu treffen..

Bleib in jeder Situation

Unabhängig von den Umständen sollte der Zen-Anhänger sein Schicksal nicht vergessen – den Wunsch nach einem hohen Bewusstseinsniveau, innerer Disziplin. Viele Ereignisse erfassen unvorbereitete Menschen und machen ihnen Sorgen darüber, was passiert ist. Meditation wird helfen, davon wegzukommen..

Schlafmodus einstellen

Nachtruhe reguliert die Lebensqualität sehr. Wie ein Mensch heute geschlafen hat, wird in den nächsten 2-3 Tagen sein Wohlbefinden bestimmen. Die Mönche gehen gegen 8-9 Uhr abends ins Bett und beginnen bereits um 4 Uhr morgens mit der Meditation. Dies ist ein idealer Zeitplan – frühes Erwachen wird dem Bewusstsein Klarheit und Kraft verleihen und es wird viel einfacher, das Leben zu genießen.

Lächle und diene anderen

Die positive Sicht auf das, was mit den Zen-Mönchen geschieht, ist mit dem Wunsch verbunden, anderen zu helfen. Dies reduziert die Selbstsucht eines Individuums und lehrt Demut. Grundvoraussetzung ist die freie Teilnahme. Solche Aktivitäten sollten nicht bezahlt oder anderweitig entschädigt werden. Nur dann werden menschliche Handlungen aufrichtig sein.

Lebe einfach

Obwohl die Mönche mit billigem Essen und einem Minimum an Dingen zufrieden sind, einen Tag in Arbeit oder Meditation verbringen, haben sie ein sehr glückliches Leben. Sie glauben, dass sie bereits alles haben, was sie brauchen, und interessieren sich daher nicht für neue Geräte oder modische Kleidung. Zen rät Ihnen, sich umzuschauen und zu verstehen, dass Sie bereits genug haben. Es macht also keinen Sinn, etwas Besonderes zu wollen.

Mach eins nach dem anderen

Zen-Buddhisten empfehlen, sich zu weigern, mehrere Aufgaben und Aktionen gleichzeitig zu kombinieren. Es muss immer nur eines getan werden. Wenn eine Person putzt, Essen zubereitet oder Geschirr spült – lassen Sie sie genau das tun und nichts weiter tun, Multitasking ist nicht erforderlich. Das Ergebnis ist eine eigenartige Form der Meditation anstelle von Routineprozessen..

Leiden ist unvermeidlich, aber Sie können dem ein Ende setzen

Ein Mensch lebt häufiger in Gedanken über Vergangenheit und Zukunft als im Bewusstsein des gegenwärtigen Moments. Diese Erinnerungen und Träume werden zur Ursache des Leidens, machen Sie wieder nervös wegen dem, was bereits geschehen ist oder noch nicht geschehen ist. Meditation und Minimalismus in den Notwendigkeiten des Lebens werden dazu beitragen, die Gedanken in einen ruhigen Zustand zu bringen..