Wie man Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion einnimmt

Der Inhalt des Artikels

• Die Vor- und Nachteile von Goji-Beeren
• Wie zur Gewichtsreduktion zu nehmen
• Wie lange und in welcher Dosierung
• Wann zu essen: vor den Mahlzeiten oder nach
• Was bietet der Unterricht?
• Beliebte Rezepte
• Teezubereitungsrezept
• Heilcocktail
• Haferbrei
• Kontraindikationen
• Gewichtsverlust Bewertungen
• Video
• Fotos von Menschen vor und nach der Einnahme von Goji-Beeren

Es gibt eine Vielzahl von Mitteln, Diäten und Sportarten, dank derer die Menschen seit Jahrhunderten versuchen, Harmonie und Gesundheit zu erreichen. Zum Beispiel gab es auch im alten China Legenden über die wundersamen Vorteile von Goji-Beeren: Männer und Frauen, die eine speziell zubereitete Abkochung dieser Früchte nahmen, sahen jahrelang nicht jung aus, waren gesund und überraschend schlank. Zuletzt wurden diese Geheimnisse einem breiten Kreis von Menschen offenbart, und es wurde bekannt, wie man Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion einnimmt. Die wichtigste Frage, die aufregende Frauen aller Zeiten stellen, ist, wie man schlank und jung ist.?

Die Vor- und Nachteile von Goji-Beeren

Das Geheimnis solch bemerkenswerter Eigenschaften von Beeren aus Tibet liegt in den Vitaminen C, E, A, die sie enthalten, sowie in Aminosäuren. Sie enthalten auch Jod, Zink und andere nützliche Substanzen, stärken den Körper und helfen bei der Bekämpfung vieler Krankheiten. Dies ist eine unverzichtbare Quelle nützlicher Eigenschaften für:

• Abnehmen – Durch den richtigen Verzehr von Goji-Beeren in Ihrer Ernährung verlieren Sie effektiv Gewicht und stärken Ihre Gesundheit.
• schlechtes Sehvermögen, Stärkung der Muskeln, Knochen;
• Bluthochdruck – die Früchte normalisieren den Blutdruck der Gefäße des Gehirns;
• Verjüngung – aufgrund der großen Menge an Antioxidantien, die in ihnen enthalten sind;
• Diabetes Mellitus;
• Krebszellkontrolle durch Polysaccharide in chinesischen Berberitzen.

Wunderbeeren wirken sich positiv auf die Funktion von Leber und Nieren aus und helfen auch, Toxine zu eliminieren und die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut zu reduzieren. Es ist sehr nützlich, sie für schwangere Frauen zu verwenden – Beeren wirken sich positiv auf die Geburt eines Kindes aus; wirken sich stark auf die Immunität des Körpers aus, verbessern den Schlaf, das Gedächtnis und helfen, Stress abzubauen.

Diese Liste nützlicher Eigenschaften von Goji-Früchten kann endlos aufgelistet werden. Es lohnt sich jedoch, sich darauf zu konzentrieren, wann die Einnahme dieser Heilpflanze negative Auswirkungen haben und Ihre Gesundheit schädigen kann:

• Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall (Konservierungsmittel, die manchmal zur Lagerung von Beeren aus fernen Ländern verwendet werden, können Vergiftungen verursachen);
• starker Druckanstieg (es ist unmöglich, die Einnahme von Früchten mit Medikamenten gegen Bluthochdruck zu kombinieren);
• Schlafstörungen (Früchte sollten nicht vor dem Schlafengehen verzehrt werden, da sie eine energetisierende, energetische Wirkung haben).

Da Sie diese Pflanze nicht in einer normalen Apotheke kaufen können, achten Sie auf Fälschungen. Versuchen Sie, Beeren nur von vertrauenswürdigen Händlern zu kaufen.

Wie zur Gewichtsreduktion zu nehmen

Diese Pflanze hilft dem Körper auf bemerkenswerte Weise, Fettzellen zu bekämpfen, den Stoffwechsel zu normalisieren und die Bildung von Cholesterinplaques zu hemmen. Für den effektiven Einsatz von Goji-Beeren im Kampf gegen Übergewicht müssen Sie wissen, wie man sie richtig einnimmt:

• Beim Kauf einer tibetischen Pflanze ist es wichtig, genau zu wissen, woher sie stammt: Sie werden auch in Spanien angebaut, aber solche Beeren haben schlechtere medizinische Eigenschaften als diejenigen, die in Tibet selbst wachsen.

• Nehmen Sie die Mindestdosis, um zu überprüfen, ob dieses Arzneimittel für Sie geeignet ist..
• Die gewaschenen trockenen Früchte werden wie getrocknete Früchte täglich zwischen 15 und 45 g gegessen oder mit heißem Wasser gebraut und zu verschiedenen Desserts, Joghurt, Salaten, als Tee oder Cocktail getrunken, mit Frühstücksflocken oder Müsli gegessen.
• Um effektiv Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihre übliche Ernährung überdenken und Lebensmittel eliminieren, die für eine schöne Figur schädlich sind: Fett, Mehl, gebraten, Süßigkeiten.
• Die Aufnahme von Beeren ist ausschließlich in trockener Form zulässig (zunächst sollten sie wie getrocknete Früchte sein, nur dann sollten sie bei Bedarf gedämpft werden), andernfalls handelt es sich um Gift.

Wie lange und in welcher Dosierung

Sie wollten abnehmen? Ernährungswissenschaftler empfehlen, Beeren mit Diät zu kombinieren und getrocknete Goji-Früchte einen Monat lang täglich bis zu 50 g einzunehmen. Wenn Sie intensiv abnehmen müssen, sollte der Kurs auf 2-4 Monate erhöht werden. Für den gesamten Behandlungsverlauf ist es notwendig, Goji täglich in den gleichen Dosen einzunehmen, jedoch für etwa sechs Monate.

Wann zu essen: vor den Mahlzeiten oder nach

Für den schnellsten Gewichtsverlust ist es am besten, ein solches Schema für die Einnahme von Goji-Früchten zu befolgen, das 50 g pro Tag zählt:

1. Der erste Teil der Beeren (7-10 g) sollte morgens auf leeren Magen etwa vierzig Minuten vor dem Essen eingenommen werden.
2. Der Rest der Dosis muss für den ganzen Tag unterbrochen werden..
3. Beachten Sie, dass die letzte Einnahme spätestens um 17.00 Uhr erfolgen sollte (vor oder nach einer Mahlzeit – das spielt keine Rolle)..

Was bietet der Unterricht?

• Aussehen: rote Beeren, die an Berberitze erinnern.
• Goji-Frucht Herkunft: China.
• Sie schmecken ausdruckslos, frisch.
• Sie sind ein universelles Mittel, das unabhängig voneinander wie getrocknete Früchte oder als Zusatz zu Gerichten verwendet wird..
• Weit verbreitet in der Kosmetikindustrie, Medizin, Kochen.

Die Anweisungen chinesischer Heiler zeigen:

• Anfänglich sollte die Behandlung auf 10 g pro Tag begrenzt werden.
• Wenn Sie einen Gewichtsverlust verspüren, erhöhen Sie die Dosierung allmählich auf 20 g.
• Die maximale Norm, die gemäß den Anweisungen eingehalten werden sollte, beträgt nicht mehr als 30 g Goji-Beeren pro Tag.

Beliebte Rezepte

Es gibt viele Möglichkeiten, verschiedene Gerichte mit chinesischer Berberitze (Goji) zuzubereiten. Einige Leute mögen diese Beeren zu Desserts, Milchbrei, Suppen mit ihnen, Wellness-Cocktails, Tinkturen, Tees hinzufügen. Im Folgenden finden Sie einige beliebte Rezepte, mit denen Sie lernen, wie Sie Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion mit Nutzen und Vergnügen einnehmen..

Teezubereitungsrezept

Seit der Antike bereiten die Chinesen Tee mit Goji-Beeren und Chrysanthemen zu, was nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch für diejenigen, die unter Druck oder hohem Blutzucker leiden, gut ist. Dieser Tee wirkt tonisierend, energetisiert und stärkt den ganzen Tag. Hier ist seine Zusammensetzung:

• ein Teelöffel schwarzer Tee;
• Chrysanthemenblüten (3-5 Stück);
• sechs Beeren.

Gießen Sie kochendes Wasser über alle Komponenten, bestehen Sie dann auf einer halben Stunde und nehmen Sie. Sie erhalten 2-3 Portionen Tee, die den ganzen Tag über gut zu trinken sind: Ergänzen Sie sie mit Ihrem Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Und es ist auch großartig, ein solches Getränk vor körperlicher Anstrengung zu trinken (zum Beispiel im Fitnessstudio)..

Heilcocktail

Das Rezept ist einfach:

• Nehmen Sie einen Liter Milch mit niedrigem Prozentsatz.
• Fügen Sie vier Esslöffel der Früchte der chinesischen Berberitze hinzu, decken Sie sie ab und lassen Sie sie für die Nacht im Kühlschrank stehen.
• Holen Sie sich am Morgen Milch mit Beeren, schlagen Sie es mit einem Mixer;
• fügen Sie etwas Zimt hinzu, um Geschmack hinzuzufügen.

Dank dieses Cocktails wird ein ausgezeichnetes Diätfrühstück serviert. Trinken Sie die restliche Menge den ganzen Tag – vor und nach dem Training.

Haferbrei

Für diejenigen, die Diät-Frühstück mögen, sollte Haferbrei besonders mögen. Beachten Sie die bewährten Rezepte:

1. Ein Glas braunen Reis abspülen, zusammen mit 5 g Beeren in einen Topf geben, Wasser (2 Tassen) einfüllen, kochen. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, wird das Hinzufügen von Zucker, Salz und Öl nicht empfohlen..
2. 3 Esslöffel Haferflocken einweichen und in Wasser kochen, 200 g Magermilch, 5-7 Stück Beeren und einen Esslöffel Honig hinzufügen und den entstandenen Brei einige Minuten ziehen lassen. Haferbrei ist fertig!

Kontraindikationen

Bevor Sie sich mit Behandlung und Gewichtsverlust befassen, sollten Sie sich unbedingt mit allen Kontraindikationen vertraut machen, die bei der Verwendung von Goji-Beeren auftreten:

• Sie können keine Goji-Beeren verwenden, wenn Sie hohes Fieber haben oder Anzeichen eines entzündlichen Prozesses vorliegen.
• Personen mit Allergien jeglicher Art sollten die Verwendung von chinesischen Berberitzen ausschließen es ist mit einem allergischen Anfall behaftet;
• Es ist notwendig, diese Beeren sorgfältig bei Patienten mit Diabetes mellitus oder Bluthochdruck anzuwenden (Medikamente, die in solchen Fällen zur Behandlung eingenommen werden, können den Körper schädigen und mit Goji-Fruchtsubstanzen interagieren).
• Goji-Früchte sollten nicht von Personen verwendet werden, die an einer schlechten Blutgerinnung leiden, die Medikamente mit Antikoagulanzien einnehmen und während der Menstruation – dies kann zu Blutungen führen.

Fragen Sie in jedem Fall Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder nicht sicher sind, wie Sie Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion einnehmen sollen. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig handeln.

Gewichtsverlust Bewertungen

Heute gibt es viele Menschen, die die wirksame Wirkung dieser tibetischen Früchte auf sich selbst ausprobiert haben. Hier sind einige der Kommentare der Mädchen, wie sie Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion genommen haben:

Video

Die wundersamen Eigenschaften der chinesischen Berberitze sind seit vielen Jahrhunderten bekannt. Sie wird auf der ganzen Welt verwendet. Ernährungswissenschaftler empfehlen die Früchte dieser Pflanze immer wieder, wenn sie übergewichtig sind. Die Ärzte sind nicht nur mit ihren heilenden Eigenschaften einverstanden, sondern setzen sie auch im Kampf gegen eine Vielzahl von Krankheiten ein. Sehen Sie sich das Video an, in dem Elena Malysheva über heilende Eigenschaften spricht und wie Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion verwendet werden:

Fotos von Menschen vor und nach der Einnahme von Goji-Beeren