Wie man Sporternährungsprodukte zur Fettverbrennung auswählt – eine Liste der effektivsten für Frauen und Männer

Der Inhalt des Artikels

• Was ist Sporternährung?
• Welche Sporternährung ist besser für die Fettverbrennung
• Workout Fettverbrennungsprodukte
• Sportergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion
• Wie man Sporternährung zur Gewichtsreduktion wählt
• Für Männer
• Für Frauen
• Der Preis für Sporternährung zur Gewichtsreduktion
• Menü für Sportler, um Fett zu verbrennen

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, indem Sie den Körper zu diesem Zweck trocknen, können spezielle Zusatzstoffe die Lösung für dieses Problem sein. Sporternährung zur Fettverbrennung ist eine Ergänzung und ein Fettverbrenner, auf die ein Sportler zurückgreift, um seinen Körper zu formen. In diesem Fall wird ein integrierter Ansatz verwendet, der die Verwendung von Sporternährung zusammen mit umweltfreundlichen Produkten sowie obligatorische Ausflüge ins Fitnessstudio beinhaltet. Nur durch diesen Ansatz können Sie effektiv Gewicht verlieren, indem Sie der Besitzer eines idealen Körpers werden.

Was ist Sporternährung?

Nicht jeder, der solche Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchte, weiß, was eine Sportdiät zur Gewichtsreduktion ausmacht. Es bedeutet eine besondere Klasse von Naturprodukten, die von vielen Sportlern in verschiedenen Sportarten verwendet werden. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel versorgen Sie mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ihre Aufnahme hilft, die Gesundheit zu stärken, die Kraft zu steigern, das Muskelvolumen zu erhöhen, das subkutane Fett zu reduzieren und den Stoffwechsel zu normalisieren. In Russland wird eine Sportgrube zur Fettverbrennung als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft.

Welche Sporternährung ist besser für die Fettverbrennung

Bevor Sie sich mit der Frage befassen, wie Sie Sporternährung zur Gewichtsreduktion auswählen können, müssen Sie herausfinden, welche Arten davon derzeit existieren. Eine der besten Möglichkeiten zum Abnehmen, die beschlossen, auf das Trocknen des Körpers zurückzugreifen, gelten als Fettverbrenner. Eine separate Gruppe solcher Nahrungsergänzungsmittel soll den Appetit blockieren. Die Liste der Hauptwirkstoffe von Fettverbrennern besteht aus Diuretika, Thermogenen, Kalorienblockern und Appetitzüglern..

Koffein ist ein sehr starkes Stimulans des Zentralnervensystems, das die Fettschicht reduzieren und gleichzeitig die Ausdauer und Kraft des Sportlers steigern kann. Es ist in normalem Kaffee, grünem Tee enthalten. Oft wird er nicht ernst genommen, aber Sie müssen wissen, dass er ein Energiestimulans ist – dies ist sein größtes Minus. Nach dem Ende seiner Aktion wird der Athlet starke Apathie und Müdigkeit verspüren.

Workout Fettverbrennungsprodukte

Krafttraining mit schweren Lasten hilft bei weitem nicht immer beim Abnehmen. Um dieses Problem zu lösen, benötigen Sie eine spezielle Sportlerernährung zur Gewichtsreduktion, die Medikamente enthalten sollte, die für den menschlichen Körper sicher sind. Am effektivsten ist die Thermogenese, die für Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verboten ist. Beliebte Ergänzungsmittel zur Fettverbrennung während des Trainings:

• Dopamin;
• Levocarnitin;
• Methylhexanamin;
• Naringin;
• Octopamin;
• Orlistat;
• Synephrin;
• Tyramin;
• Chitosan.

Sportergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion

Fettverbrennende Sporternährung ist eine großartige Möglichkeit, verhasstes Übergewicht loszuwerden und Ihren Körper aufgeblasen zu machen. Dazu müssen Sie wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel dafür geeignet sind und welche im Gegenteil das Körpergewicht noch mehr erhöhen. In diesem Fall ist es notwendig, ein bestimmtes Menü einzuhalten und die Aufnahmerate des ausgewählten Nahrungsergänzungsmittels einzuhalten. Zu den Sportergänzungsmitteln, die Ihnen beim Abnehmen helfen, gehören:

• BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind drei essentielle Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin;
• l-Carnitin;
• Vitamin- und Mineralkomplexe;
• Protein;
• Fettverbrenner.

Wie man Sporternährung zur Gewichtsreduktion wählt

Die biologisch aktive Substanz L-Carnitin, die den Transport von Fettsäuren beschleunigt, hat beträchtliche Popularität erlangt, wodurch Fett um eine Größenordnung schneller als gewöhnlich reduziert wird. Darüber hinaus hilft es, körperliche Energie, geistige Aktivität und Stressresistenz zu steigern. Eine Substanz wie Yohimbin hat die Eigenschaft, den Prozess der Fettverbrennung in Problembereichen, beispielsweise im Unterbauch, zu beschleunigen.

Athleten vor Wettkämpfen verwenden häufig Diuretika, die Diuretika sind, aufgrund derer überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt werden kann. Ein Produkt, das Omega-3-Fettsäuren enthält, eine passive Ergänzung zur Fettverbrennung, hat beträchtliche Popularität erlangt. Um den Stoffwechsel zu normalisieren, ist es sehr wichtig, ein ausgewogenes Nährstoffgleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem Sporternährung, Ernährung und Fitness kombiniert werden..

Achten Sie auf BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren), die in diesem Fall ideal sind. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Sporternährung dieser Art direkt während des Unterrichts und unmittelbar danach wirkt. Gleichzeitig kann sich der Körper durch eine solche Sporternährung schneller als gewöhnlich erholen. Seine Hauptfunktion besteht darin, die Muskeln vor Zerstörung und Fettabbau zu schützen..

Für Männer

Aufgrund der großen Auswahl an Sporternährung, die Sie heute in einem Online-Shop mit Lieferung nach Hause oder per Post kaufen können, ist es sehr schwierig, die beste Option für einen Mann zu wählen. Trotz der unterschiedlichen Namen kommen sie alle in mehreren großen Gruppen zusammen. Abnehmen Männer müssen sich an die folgenden fünf Hauptarten der Sporternährung erinnern: Eiweiß, Fettverbrenner, L-Carnitin, Vitamin- und Mineralkomplexe. Zusätzliche sind:

• Omega 3;
• Fett- und Kohlenhydratblocker;
• Cortisolblocker.

Für Frauen

Der richtige Kauf von Sporternährung unter Berücksichtigung aller Vor- und Nachteile ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen mit der Suche nach der perfekten Erleichterung. Um Gewicht zu verlieren, können Frauen vor allem Fettverbrennern helfen, die Fett an den Seiten, an der Brust und an den Hüften lokalisieren. Sie sollten streng nach den Anweisungen eingenommen und intensiv geschult werden, da sonst das Ergebnis nicht möglich ist. Fettverbrenner für den Sport enthalten:

• Guarana-Extrakt;
• roter Pfefferextrakt;
• Koffein / Forskolin.

Der Preis für Sporternährung zur Gewichtsreduktion

Vergleichen Sie vor der Bestellung von Nahrungsergänzungsmitteln, ob Anoretika oder Aminosäuren, die Preise in mehreren Geschäften in Ihrer Stadt, beispielsweise in St. Petersburg. Tatsache ist, dass an einigen Orten der Verkauf von Sporternährung zu hohen Kosten und an anderen zu geringeren Kosten erfolgt. Um den Zuschlag nicht zu teuer zu kaufen, führen Sie eine Art Preisüberwachung durch, damit Sie den richtigen Zuschlag so günstig wie möglich kaufen können.

Menü für Sportler, um Fett zu verbrennen

Bei einer mehrwöchigen Sportdiät zur Fettverbrennung wird die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln erhöht und gleichzeitig die Menge der konsumierten fetthaltigen Lebensmittel verringert. Die Diät sollte so gestaltet sein, dass beim Abnehmen kein Übergewicht zunimmt. Die Mahlzeit sollte 5 mal am Tag durchgeführt werden. Beispielmenü für einen Tag:

1. 5 EL. l Hüttenkäse, ein Glas Orangensaft, 2 Eier, 250 g Haferflocken;
2. Fruchtsalat;
3. Gurkensalat, je 150 g Reisbrei und gekochtes Putenfleisch;
4. Ofenkartoffel, ein Glas Kefir;
5. Gemüsesalat, 200 g Meeresfrüchte.