Wie viel und wie Polina Grents vor und nach Fotos abgenommen hat

Der Inhalt des Artikels

• Gewicht Polina Grents
• Wie abgenommen Polina Grents
• Diät Pauline Grents
• Regeln
• Speisekarte
• Fotos vor und nach dem Abnehmen
• Video: Polina Grents – vor und nach dem Gewicht

Fans des TNT-Kanals erinnern sich an die Heldin der Fizruk-Serie, Alexander Mamaev, die in den ersten beiden Staffeln wie ein süßes kleines Mädchen aussah, aber in der dritten Staffel verwandelte sich das Schulmädchen in eine schlanke, selbstbewusste Schönheit. Viele von Ihnen interessieren sich für die Frage, wie Polina Grents, eine Schauspielerin, Gewicht verloren hat und auf welche erstaunliche Weise sie es geschafft hat, Gewicht zu verlieren. Was zum Übergewicht der Heldin der Serie beigetragen hat: wundersame Drogen, exzellenter Stoffwechsel, Hungerstreik, Aerobic, immer Süßigkeiten oder Sport einschränken, richtige Ernährung?

Gewicht Polina Grents

Die Schauspielerin von klein auf unterschied sich nicht in einer schlanken Figur. Vom Kindergarten an war Polina ein charmantes kleines Mädchen, und um der Rolle in der Serie gerecht zu werden, musste sie weitere 5 kg zulegen. Um an Gewicht zuzunehmen, konsumierte ein fleißiges Mädchen viel Fett, Kohlenhydrate und süßes Gebäck und verweigerte nie eine zusätzliche Portion Eis oder ihr geliebtes Tiramisu. Auch die Schauspielerin verachtete ein herzhaftes Abendessen nicht. Infolgedessen wog Polina mit einer Höhe von 162 cm etwa 70 kg.

Die Heldin stimmte heldenhaft zu, ihre Figur für die Dreharbeiten der Serie anzupassen, und wurde im Internet kritisiert und verspottet. Infolgedessen wurde beschlossen – in der dritten Staffel, Mädchen hübsch zu machen. Und dann das Ergebnis – Polina Grents vor und nach dem Abnehmen – das sind fast zwei verschiedene Leute, Sasha Mamaeva hat abgenommen. Sie konnte – jeder kann, es bleibt im Detail zu verstehen, wie Polina Grents abgenommen hat und sich an dieselben wirklichen Prinzipien in ihrem Leben zu halten.

Wie abgenommen Polina Grents

Jetzt wiegt das Mädchen 51-52 kg, ich frage mich, was sie getan hat, um Gewicht zu verlieren? Sie verlor Gewicht aufgrund ihrer Willenskraft, der richtigen fraktionierten Ernährung, Bewegung und des Gehens. Zunächst musste ich die ohnehin schon schädlichen Gefahren aufgeben. Aber wie sie sagen, hat sich die Gewohnheit innerhalb von 21 Tagen gebildet – so verliebte sich das Mädchen im Laufe der Zeit in eine gesunde Ernährung. Voraussetzung war der tägliche Gebrauch von Flüssigkeiten: von 1,5 bis 2 Liter.

Außerdem versucht Polina, körperlich aktiv zu sein. Sie hält an einem Sportregime fest, läuft viel, schwimmt, fährt Fahrrad. Mehrmals pro Woche besucht sie das Fitnessstudio, auch nachdem sie ihr Ziel erreicht hatte, setzte das Mädchen ihr Kraft- und Cardiotraining fort, jetzt arbeitet sie an der Linderung. Die Schauspielerin liebt SPA-Verfahren – Massagen, Körperpackungen und Übungen zur „faulen Fitness“ mit Hilfe spezieller Simulatoren. Dank eines integrierten Ansatzes wurde das Mädchen verwandelt – Sasha Mamaev vor und nach dem Abnehmen ist radikal anders.

Diät Pauline Grents

Um schnell maximale Wirkung zu erzielen, „kämpfte“ die Schauspielerin von allen Seiten mit dem Problem. Der entscheidende Moment war die Ernährung von Polina Grents, die nicht kompliziert ist, aus zugänglichen Produkten (hauptsächlich Protein) besteht und hauptsächlich auf die Verbesserung des Stoffwechsels abzielt. Dank dieser Diät verringerte sich das Volumen des jungen Mädchens um 2-3 Größen. Polina vergisst das Trinken nicht – sie verwendet regelmäßig Flüssigkeit, wodurch zerfallende Fettzellen schnell aus dem Körper ausgeschieden werden.

Regeln

Diät Pauline Grantz impliziert die folgenden Regeln:

• Kohlenhydrate (vorzugsweise komplex) werden zum Frühstück verwendet – es kann Müsli sein;
• zum Mittagessen ist es besser, Eichhörnchen zu essen;
• Zum Abendessen bevorzugen wir Gemüse mit einer großen Menge an Ballaststoffen.
• in kleinen Portionen oft besser essen;
• Das Abendessen wird 4 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen.
• Salzaufnahme minimieren;
• Die Verwendung von Süßigkeiten wird durch saftige Früchte ersetzt.
• Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken.
• einmal in der Woche machen wir einen Entladetag und essen alle gewünschten Lebensmittel vor dem Mittagessen.

Was ist ausgeschlossen:

• salzige und würzige Speisen;
• Gebäck, Süßigkeiten;
• fetthaltige und frittierte Lebensmittel;
• Kartoffelgerichte;
• Zucker und Gewürze.

Speisekarte

Als Beispiel können Sie das Menü von Polina drei Tage lang verwenden:

1. Frühstück: Hüttenkäse, gekochte Eier 2 Stk., Fettarmer Tee. Snack: ein Apfel. Mittagessen: Hühnerbrühe und frisches Gemüse; Snack: Nüsse. Abendessen: gedämpfte Schnitzel, gedünstetes Gemüse.
2. Frühstück: Haferflocken mit fettfreier Milch und Früchten oder Beeren, ungesüßter Kaffee. Snack: Rosinen. Mittagessen: gebackener Fisch mit Gemüse; Snack: eine Orange. Abendessen: gedämpfte Hühnerbrust, frisches Gemüse mit Pflanzenöl gewürzt.
3. Frühstück: Omelett auf fettarmer Milch, Hüttenkäse, ungesüßter Tee. Snack: Obstsalat, Sie können hausgemachten Joghurt hinzufügen. Mittagessen: Dampffilet von Huhn, Seetang; Snack: Grapefruit. Abendessen: Hühnerbrust mit Gemüsesalat.

Fotos vor und nach dem Abnehmen

Video: Polina Grents – vor und nach dem Gewicht

Beachtung! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zur Orientierung. Materialien des Artikels erfordern keine unabhängige Behandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben, die auf den individuellen Merkmalen eines bestimmten Patienten basieren.